първо - на ванчето честито намалени, нали така беше?
второ - за крампите - вие сте казали значи основната причина, а непуки е добавила другата - недобро оросяване, някакъв съдов проблем.
ако работите седнали, намирайта начин да ставате да се разхождате и през почивките да клякате, ставате, някак си да махате краци напред-назад и да качвате стълби.
ако е от липса на магнезий, варианти много - синтетичен (един куп добавки), сурови ядки, банани, сушени плодове.
изборът е ваш.
ако се претоварвате по време на спорт, то задължително пийте много минерална вода и някакви водно-солеви разтвори за спортисти, за да нямате крампи.
ако съм пропуснала нещо - питайте!
миракъл, ти какво правиш при тортите, бе жена? може ли да ти свия сърмите (с най-хубави чувства)? аз, дето съм луда на тема готвене, вече една година почти не съм се мяркала в оня форум. ще стискаш зъби и няма да влизаш.