Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 436
  • 470
# 135
Как така видях тази тема едва сега  Simple Smile
И аз съм голяма почитателка на тази гимнастика. Определено има ефект когато се прави РЕДОВНО. Аз си пускам Shape your body - вторите упражнения.
Имам и New dimension, но така и не съм го пускала.

Ще се включа, защото определено имам нужда да сваля около 4 см от ханша и да се стегна малко. Постоянно все си намирам причини да отлагам, но сега като знам че има и други може би ще ми е по-мотивирано  Peace
Виж целия пост
# 136
Хей , мамчета! Как я карате? Аз от вчера пак почнах гимнастиката и смятам този път да не прекъсвам. Не се отказвайте , че идва лято и трябва да сме най-стегнатите мадами на плажа!!!   newsm03  grinning039
Виж целия пост
# 137
Добро утро на всички!Тук ли сте?Ако сте,включете ме и мен към вас.Отивам за първият си опит с упражненията,а пък дано да има ефект.Чао за сега и усмихнат ден на всички   Kissing Heart
Виж целия пост
# 138
Кьде се изгубихте? Не ми казвайте,че сте се отказали. Хайде идва лятото.

Аз не сьм Ви забравила,ами още сьм в сесия ,до сега ми е минал само един изпит. А катъо уча изпадам в едно мн интересно сьстояние на постоянен глад. Та чакам да свьрши сесията и пак почвам да скачам с вас.

И да кажа в Кауфланд има евтини гирички по 7 лв.
Виж целия пост
# 139
Здравйте, момичета!
Може ли да ми кажете дали в АРЕНАТА ги има сд-тата на Синди качени?
Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 140
И мен същото ме интересува или по-скоро откъде да сваля Cindy - A new dimension? Опитах в датата и тук - http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/ пробвах, но не става #Cussing out Имах сд-то, но го изгубих, а пограмата е много ефективна...препоръчвам я горещо на тези, които не са опитали. Упражненията не са прекалено натоварващи, но наистина дейсват  Crazy Една позната за около 2 месеца стегна тялото си ужасно много, като спазваше и някакъв хранителен режим. Таа мс предварително за линка   bouquet
Виж целия пост
# 141
Ох, аз имах А new demension/не съм сигурна за заглавието/, но я изстрих, защото ползвам само Shape your body, започнах упражненията тази седмица, днес ще ги играя за 3-ти път.Моля, тези които са правили упражненията по-дълго време да споделят резултатите, за да ме окуражат Simple Smile.
Виж целия пост
# 142
Аелис с постоянство резултатите наистина са зашеметяващи.
Която и серия да избереш ще има ефект, но постепенно увеличавай броя на повторенията!!!

Успех и вярвам, че скоро ще се похвалиш с добри резултати  Peace
Виж целия пост
# 143
Ами аз спазвам стриктно това , което прави Синди и повторенията са ми колкото нейните, макар че доста се затруднявам.Може би имаш предвид като ми станат лесни/ Shocked/ да увелича повторенията?Аз редувам 1-ва и 2-ра серия, втората като че ли по-трудна ми се вижда, но засега се справям Simple Smile.
Виж целия пост
# 144
Може би имаш предвид като ми станат лесни/ Shocked/ да увелича повторенията?

Именно Simple Smile
Ако ти е трудно, не се насилвай да изпълняваш повторенията които прави Синди.
Виж целия пост
# 145
Здравейте момичета ,
може ли и аз да се наместя при вас  Mr. Green
Бях позабравила колко добре ми се отразяваше тази гимнастика на Синди.... ехееееееее  едно време в студентските години.
Днес съвсем случайно ви мернах темичката - почнах да свалям от тези линкове , които е дала mmm_ . Малко бавничко върви свалянето, но много скоро и аз почвам с подскоците в къщи  Party

Тази касета, която имах едно време (ма я затрих някъде) нямаше аеробна част - само упражнения - започваше се със загрявка - глава, вратле, кръст и малко разтягане на замята.
После гирички ...
После се почваше с работа за крака с един стол (разказваше ми се играта  Whistling) махове в страни и т.н.
След това коремни преси и др. упражнения за корема ...
Разтягане и край . Поне това си спомням  newsm78

А тук говорите за скачане ... бе сега като го изтегля ще видя какво включват тези CD1 и CD2 , ма пусто любопитство не трае  Joy
Но, определено се подписвам и с двете ръце - ефект от тази гимнастика има.
В онези млади години (сега съм на 32  Crazy) единственото което правех за да отслабна е - вечер хапвах само и единствено салатка.
Сутрин задължително се ставаше по-рано и почвах гимнастиката - чувала съм, че сутрин най-лесно се изгарят мазнините .
И така без никакъв зор си отслабвах. Но ЕГН-то си казва думата   Joy и сега вече е по-трудно , но не и невъзможно.
Аз ще съчетавам с режима на диетолога Симеонов и гимнастиката на Синди - пък да видим , какъв ще е резултата.
Успешен ден ви желая   bouquet
Виж целия пост
# 146
Гимнастиката, която аз правя е същата , която си спомняш Simple Smile. От скоро я правя, днес ми беше за 3-ти път/по - горе съм се похвалила Joy/. Отказах цигарите преди 4 мес. и сега се надявам Синди да помогна за 5-те излишни килограма, появили се изневиделица Embarassed.
Виж целия пост
# 147
Гимнастиката, която аз правя е същата , която си спомняш Simple Smile. От скоро я правя, днес ми беше за 3-ти път/по - горе съм се похвалила Joy/. Отказах цигарите преди 4 мес. и сега се надявам Синди да помогна за 5-те излишни килограма, появили се изневиделица Embarassed.


Еййй браво само 5 кг,стискам палци бьрзо да ги махнеш. Аз качих 12 и още се боря с тях.
Моятат сесия свьрши и започвам упорио да скачам.От другата седмица ще смеяна и режима на хранене.
Виж целия пост
# 148
Гимнастиката, която аз правя е същата , която си спомняш Simple Smile. От скоро я правя, днес ми беше за 3-ти път/по - горе съм се похвалила Joy/. Отказах цигарите преди 4 мес. и сега се надявам Синди да помогна за 5-те излишни килограма, появили се изневиделица Embarassed.


Еййй браво само 5 кг,стискам палци бьрзо да ги махнеш. Аз качих 12 и още се боря с тях.
Моятат сесия свьрши и започвам упорио да скачам.От другата седмица ще смеяна и режима на хранене.

И аз ти стискам палци Simple Smile. Намалих храната, от 2 м. не ям хляб, резултата е , че спрях да пълнея, но пък и не отслабвам. Сега се надявам със помощта на Синди и вашата подкрепа отново да стана мацка Joy.
Виж целия пост
# 149
   Здравейте,
Искам и аз да започна с вас. В момента тегля упражненията. Надявам се да не ме набиете, но искам да питам колко пъти седмично трябва да тренирам?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия