Безвъглехидратна деита

Публикувана: 21 апр. 2005, 12:54 ч.
Последно мнение: 18 май 2005, 19:57 ч.

17 922
126

Лекси

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета се обсъжда във форума?
Какви са основните принципи на нисковъглехидратната диета (НВД)?
Какви са ефектите от нисковъглехидратната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета се обсъжда във форума?
  
  Форумът обсъжда нисковъглехидратна диета (НВД), която включва консумация на месо, зеленчуци, яйца, мляко, сирене и кашкавал. Диета се счита за ефективна за отслабване.
- Какви са основните принципи на нисковъглехидратната диета (НВД)?
  
  Основните принципи на нисковъглехидратната диета включват консумация на месо, яйца, млечни продукти, сирене, кашкавал и зеленчуци. Сладкиши и тестени изделия са забранени, а плодовете се консумират умерено.
- Какви са ефектите от нисковъглехидратната диета?
  
  Участниците във форума съобщават за различни резултати от нисковъглехидратната диета, като някои са загубили между 2 и 8 кг за няколко седмици. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и стриктността на диетата.
- Какви са препоръките за хранене и отслабване по време на нисковъглехидратна диета?
- Какво е важно да се знае за нисковъглехидратните диети?

Valery

Ентусиаст

# 15 21 апр. 2005, 15:50 ч.

Цитат на: ina_k

Пак се включвам, че малко бавно загрявам Embarassed

Мога ли например да изям една краставица и два домата, нарязани на салата /става голяма купа/ овкусени само с лимон да речем Rolling Eyes

Или ми е множко Sad

Не много - даже и малко зехтин може да сложиш - връзва се НВД

Виж целия пост

vesi1

# 16 21 апр. 2005, 15:58 ч.

Цитат на: Valery

Цитат на: ina_k

Пак се включвам, че малко бавно загрявам Embarassed

Или ми е множко Sad

Не много - даже и малко зехтин може да сложиш - връзва се НВД

Да ама да е студено пресован (от ония дето е 10 кинта литъра Пише Extra Virgin на етикета) щото другия е като олиото. В салатката може да сложиш и лук , та и сиренце даже...
А аз в марулената слагам и яйце и/или кисело мляко - връзва се с вкусовете на фамилията и така всички доволни Sunglasses

пържолки (на фурна или скара) и салатка.... екстра

Виж целия пост

ina_k

# 17 21 апр. 2005, 16:13 ч.

Хехе, ми то си е хапване направо. Аз напоследък се мъча с някакви глупости тук и не смея да си хапна Laughing

Благодаря за информацията, момичета!
Valery, прибавих си твоите примерни менюта /от другия форум/ във фаворитите и този път съм се зарекла, че ще ги смажа тия гадни кила box

Виж целия пост

Maria

Гост

# 18 21 апр. 2005, 16:16 ч.

относно vesi1
Целта ми е да сваля натрупаните кг. от бременността и да ги задържа поне три месеца. След това дори и да кача едно-две кг, няма да ми е проблем. Честно казано, обаче аз не мога цял живот да се лишавам от плодове, сокове и др. Варианта на диета който аз правя изключва киселото мляко и сиренето, но в общи линии това е пак нвд

Виж целия пост

Kati

# 19 21 апр. 2005, 16:17 ч.

Аз спазвах тази диета в продължение на 2 месеца. Започнах я 95 килограма на 15.01., приключих 84 килограма на 15.03. След нея веднага продължих на разделно хранене, в момента сам 79 килограма. След като минах на разделното хранене последните два дни от лунната диета гладувам, както е по правилата само с течности. Успех на всички диетиращи мами. Heart Eyes

Виж целия пост

Лекси

# 20 21 апр. 2005, 16:19 ч.

Цитат на: vesi1

Цитат на: Valery

Цитат на: ina_k

пържолки (на фурна или скара) и салатка.... екстра

Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.
Ина можеш да ядеш колкото си искаш от разрешените храни /виж в линка/. Не се опитвай да се ограничаваш в началото. След няколко дни апетитът намалява значително, а мръвката без хляб засища много. аз ям основно пилешки и свински месища /пържоли, кюфтета, филета/ и варени яйца. Интересно но изобщо не ми се ядат зеленчуци, въпреки че по-голямата част от тях са разрешени. За да компенсирам пия мултивитамини + геритамин.

Виж целия пост

vesi1

# 21 21 апр. 2005, 16:28 ч.

Цитат на: Лекси

Да ама ако искаш да я спазваш стриктно това е грешка. Можеш да слагаш колкото се искаш олио, обаче нищо млечно - нито сиренце нито кисело мляко.

Аз не мисля, че млечните продукти са непрепоръчителни, поне не и според това тук http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
За топените сирена и прочие преработки е ясно

Ако ти кажа, че Милко (модератора на spderфорума) обядва с една консерва русенско варено и 1 кофичка кисело мляко(възможно най-висока масленост), а изглежда направо кльощав...

Виж целия пост

vesi1

# 22 21 апр. 2005, 16:31 ч.

Цитат на: Maria

Ама кой е казал да не ядеш плодове и да не пиеш сокове - за справка http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=373
Става дума да не набиваш хляб, картофи, ориз, пърженко, китайска кухня и т.н.(както правех аз) Embarassed

А от кисело мляко и сирене едва ли може да напълнееш, виж от кифла, шоколад и баничка - със сигурност (това пак от личен пример)

Виж целия пост

arrows

# 23 21 апр. 2005, 16:42 ч.

Цитат на: Valery

какъв е резултата след 2та месеца.

Виж грешно правиш, че се "надумкваш" с въглехидрати - направо си стресираш организма. По-добре си позволявай по нещо въглехидратно веднъж седмично, отколкото това - мое мнение.
Ароуз, ти ядеш ли млечни или без тях караш?

Ми реzултата е 8 кг. ( като се има предвид, че не я спаzвам съвсем стриктно)
От скоро обаче правя и лунната.

Ям млечни (сирене, кашкавал, кис. мляко, яйца чат-пат)

Виж целия пост

Лекси

# 24 21 апр. 2005, 16:52 ч.

Явна всеки трябва да се избере вариантче. Аз се придържам към това, че много хубави неща обещават:
http://karm-krag.bol.bg/04-04/24_1.html

Виж целия пост

didalex

# 25 21 апр. 2005, 16:52 ч.

Пишете ме и мен !
Аз съм вече 2-ра седмица ,като се старая да я спазвам точно(ръководя се от менЮтата на Валери-страхотни са) е имам и малки изклЮчения Embarassed

,но съм -2кг.

Виж целия пост

arrows

# 26 21 апр. 2005, 16:52 ч.

Гледам, че нещо се оплетоха нещата.
Общо вzето в таzи тема говорим zа две диети.
И двете са НВД, но при едната се иzключват млечните и не се броят ккал., а при другата напротив - хапват се млечни, но и се броят ккал. С втората определено се сваля по- бавно, zатова пък е по-сигурно, че след приключването й свалените кг. няма да се върнат бърzо.

Виж целия пост

Anonymous

Гост

# 27 21 апр. 2005, 16:55 ч.

Цитат на: vesi1

Цитат на: Лекси

Не всички млечни продукти са разрешени. Сирена може да се ядат без проблем, защото са богато предимно на протеини и мазнини, но мляко, както и кисели млека трябва да се ограничават, защото имат доста въглехидрати. Разрешени са к. млека с ниско въглехидратно съдържание (ако има такива на пазара). Доматите също трябва да се ограничават, както и моркови, зелен боб, сладка царевица, грах. Те са богати на въглехидрати. Не се консумират плодове в първите 2 седмици, но след това може в ограничени количества.
Като ви чета тук, явно доста хора са с объркани понятия що е това нисковъглехидтратна диета и как точно се прави тя. Не че аз съм особено компетентна, но ходя на диетолог и спазвам стриктно нейните съвети, затова се учудвам на някои от коментарите.

Виж целия пост

Лекси

# 28 21 апр. 2005, 17:14 ч.

Цитат на: arrows

Виж целия пост

Lilly

# 29 21 апр. 2005, 18:10 ч.

Цитат на: didalex

,но съм -2кг.

ама къде ги четете тези менюта бре хора??? Shocked

Аз също ще се присъединя, но след празниците или поне след Цветница, че как ще празнувам и диета ще пазя? Thinking

Освен това последните две седмици се омотах с това японско чудо и искам да се освестя малко преди пак да се юрна да отслабвам. А междувременно ще си правя упражненията и коремните пресички пък дано поне ги задържа тия килца Stuck Out Tongue

и ще ви следя как се развиват нещата при вас Grinning

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

17 562
446

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

21 309
479

Диети и отслабване

Целулит 14

1 414
31

Диети и отслабване