След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

Публикувана: 5 ян. 2008, 00:56 ч.
Последно мнение: 17 фев. 2008, 22:30 ч.

27 354
576

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва бяло месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, овесени ядки, гъби, домати, краставици и зехтин. Тези храни са основата на диетата и се използват в различни комбинации през различните фази на плана за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва консумацията на кисело мляко до три пъти дневно. Важно е да се отбележи, че количествата трябва да бъдат умерени, като се акцентира върху продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е препоръчително тези порции да бъдат разпределени през целия ден, а не консумирани наведнъж.
- Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан е важно да се даде приоритет на консумацията на храни, като се предпочитат нискомаслени млечни продукти, бяло месо, риба, яйца, зеленчуци и овесени трици. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се избягва консумацията на солени и консервирани храни.
- Какви са някои стратегии за успешно отслабване при следване на диетата на Дюкан?
- Какви са някои препоръки за избягване на недиетични храни в режим на Дюкан?

Потребител

# 135 5 ян. 2008, 15:10 ч.

Здравейте, момичета! Най-после успях да изчета всичко и да седна да пиша. Вчера бях на рожден ден и съм много горда от себе си, че бях напълно режимна. За първи път близо месец съм почти на 99% стриктна, но това до голяма степен дължа и на подкрепата, която ми оказвате. По едно време така ми се допи коктейл, но се сетих за думите на Дания, че си заслужават малко усилия , за да променим живота си и приказката за спукания балон. Бях цяла вечер на кола лайт и водичка. Срещнах много познати и всичките ми казаха, че изглеждам добре. В дискотеката даже се появиха разни 20 годишни обожатели, което отдавна не ми се е случвало и си е чист комплимент! Знам, че имам още дълги дни постоянство докато се приведа във форма, но за 1,5 месеца -9 кг. е добре и важното е, че искам да продължавам напред! Благодаря ви, че ви открих и за подкрепата, която ми оказвате. Сега малко снимчици от купона и от преди 1,5 месеца. Дупето ще си снимам следващия месец, че има какво да се желае от него.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=207065