От режими който разбира при Дюкан се спира - 64 тема

Благодаря Ви за бързия отговор
Много ще се радвам да си подобря по-големия проблем- кожата.
Ще се включа към вас в началото на февруари.
Това със спорта не го разбрах много. Аз по принцип си ходя на фитнес 2-3 пъти в седмицата, за мен по скоро е разтоварване и емоционално, не мисля че ще навреди на диетата.
 

Поздрави
Много ми хареса началото на темата. Крайно време беше да "вдигнем летвата" за прием в редиците на Дюкан

Аз тренирам всеки ден по 25-30мин на кростренажора. Мога и повече, ама мъж ми не удържа двете диванета . Та над 45 мин мога само във фитнеса, който не съм виждала от 4 месеца. За съжаление.
 Страхотни сте всички!

Здравейте сладурчета!
Много кафета, закуски сервинани има. Изпих си кафето в едно барче сутринта, два пъти слязох и два пъти се качих по стъпалата до 8 етаж, за днес съм приключила със спорта.
Клеми, както са ти казали и другите месце трява да хапваш, според мен, с консервирана храна по-трудно се сваля. Има и охладени пилета, ако го сложиш в един плик за печене, става за 20 минути във фурната. Махаш му кожата и... пей сърце.
Нели, дано детенце скоро да оздравее. Не се притеснявай, че мислиш и за себе си. Няма как, променя ни се и съзнанието, то ако не е така няма да успяваме.
Кри, тази извара Мероне, аз  също много я харесвам. Имаше един период около Коледа, бяха я направили леко рядка, а сега съвсем изчезна от шуменските магазини.
Блеки, голям сладур си, със сълзи съм се смяла на зеенчуковите ти мечти.
Ванче, ние май заедно започваме да помръдваме, сутринта и моя кантар беше с лек уклон на ляво.
Честито на всички, които днес имат така желаните минусчета. А тези, които задържат, да не се отчайват, организмът си знае работата, от нас се иска само да бъдем режимни.
Фоли, много хубави думички, напълно те подкрепям.

цвети- и аз мисля ,че можеш да се метнеш в 3 фаза и да видиш как ще потръгнат нещата
криси1975 -щом не обичаш чисто кисело мляко си го подслаждай с подсладител или пък го прави на айрян
фансиии-не разваляй имиджа на вещииии 
лорче-къв съсед бре душка,  кви 5 лева.....еййй  свали тук малко кила и почна ти по чужда да скачаш   
ели-страшни манджи   
катяджин -не слагай извара , печи на бавен огън и леко с помощта на шпатула отлепвай преди да обърнеш  , за ниското кръвно...ми 1,5 л са достатъчни ,да пие айрян със сол..аз също съм с ниско кръвно ,но с този режим се чувствам прекрасно..предупреди сестра си обаче че в началото може да почуства дискомфорт и 1-2  дни де се чувства злеи с главоболие -нормално е 
епъл-мисля че не е пробелм за водораслите /дори е супер /, за бамбука му виж състава , да не е нещо нишестен
бебка краси- при мен косата падеше доста след като малчо направи годинка ,не мисля ,че е от режима 
дивана- пробвай с парафиново олио, ако не помогне иди в аптеката и си купи нещо от рода на дуфалак за да отпуши    започвай ПЗ днити, нормално е да имаш дискомфорт, 7 дни обаче са ти достатъчни в ударна фаза
ванче-браво за сваленото   
венка-добре дошла   
куини-брейй че дълго си писала...да не си се объркала нещо   
нели-дано детенце се оправи бързо
жедира- никво предаване ей....съседкеее....
стаси-гъби във втора фаза само в ПЗ дните
клеми- ще отпуши..при всички има застой понякога  а и 2,5 кила за 2 седмици са голямо постижение , може да те мори еднообразието в менюто, а и тези 4 кила..бавно ще ги свалляш щото са малко..на мен 2 останаха но може 1-2 месеца да ги мъча, ама аз и не бързам 
фоли-браво...много научно     
нисилиа- при мен кожата светна ,така да се каже..може да се получи леко изсушаване ,но с подходящ крем се решава проблема
за тренировките-който не е тренирал и за мисля че е по добре към трета фаза да се захване..аз лично съм мързеланка...но виждам че вече имам нужда---трябва да стегна тук таме...
блеки-туй за водичката ще се направя, че не съм го прочела 
кукумявка- нека им, нека завиждат на пържолката 

Сега да споделя и аз..снощи бяхме на рожден ден, мацката я запалих да дюканства и менято беше изцяло режимно...зелена салата, сьомга на фурна, кюфтета с трици на фурна, тричава палачинка за десерт...е как да не го обичаш Дюки 

Тиси ) Наложи се )
Блеки, правя виждам, че има нещо гнило при теб от сутринта. Доста пописа и ти 
Аз мисля по едно кафенце да сръбнем, а?

Ей, Деата.....чудя се, къде си, а ти си писала роман.....

Деатка,   висока му е цената на това моето оправдание, не вземай пример от мен за тия работи. 
Абракадабра, браво! Страхотни резултати! 
Нисилия, започвай смело!  От режима тенът се избистря, кожата придобива невероятна сежест, еластичност и мекота. Като негативен ефект е лекото й изсъхване, но при теб това по-скоро ще е още един плюс.  Спортът ще трябва да го спреш само през ударната фаза. След това отново можеш да си ходиш на фитнес. 
Блеки,  Нали знаеш, че гладът противоречи на Дюкан.  А пристрастяването към форума е страшно и лечение няма. 
Klemy, много малко ядеш. Закусваш ли? Много е важна закуската.  Бачи ти е казала другите неща.  А килограмите ти за сваляне са наистина малко и затова по-бавно ще стане. Зареди се с повече търпение. Ще успееш. 
Бачи,  благодаря за кафето! Тъкмо си пийвам моето с вас. 

Мерси Sun
Започвам на 5 февруари, половинката заминава на дълга командировка и няма да има излишно напрежение и изкушения. 
Ще съм много щастлива ако има ефект- кожа +килограми.
Мисля че е много полезно ако когато пишете колко килограми сте били, колко сте и каква е крайната цел да напишете и височината си защото тя също е доста важна.
 

Много благодаря на момичетата, които отговарят персонално!

Аз все пак ще продължа 10 дни П фазата, тъй като съм от тези, които имат да свалят над 20 кила, за да заприличат на хора
Чувствам се добре в момента, въобще не ми се яде и се насилвам да дъвча някакви пилци.

За кожата - четох Майкъл Търмън, а и от собствен опит - няма по-добро от КАКАОВОТО МАСЛО за поддържане на еластичността и стягането при диета. Не са и скъпи мазилцата - важното е да има голямо съдържание на Cocoa butter. Обаче как ме мързи да мажа тези огромни телеса...

Течният парафин в аптеките ли се продава?

Приемам и идеи за режимни сосове за салати, с които да се подобрява вкуса - ах как обичам салата с много зехтин и солчица...

Зная, ама доайенките на Дюкан...в смисъл Асса и мацките , които са почнали темата за ДЮКИ са си правили такива разтоварващи дни..а и на мен миналта година, особено зимата ми се отрази много добре.... ..не знам, ще пробвам една, две седмици. Може пък да има ефект и веднага ще ви информирам!

Кукумявка, Бачи, мерси! Те са ми голям стимул.

Дивана, и аз имам много за сваляне, но след петия ден спрях да свалям. Направих осем ударни и видях, че няма смисъл от повече. Смесения го правя 5/5 и протеиновите 5 си казват думата.

Е-е-е, Деатка, всеки има своите моменти   пък и дано съм била полезна на някого.
Ама ти с този пост направо обра овациите  
Бачи, тъкмо се чудех защо ми е некомфортно нещо, пък то било заради липсата на кафе, благодаря за което  

Дивана течния парафин може да си го купиш от аптеката мисля,че само там го продават

deata,няма отказване,тука съм,няма да се отървете толкова лесно от мене  
Divana,парафиновото масло или течен парафин се продава в аптеките.Има един,който не мирише на нищо и един,който има тежък дъх,попаднах и на двата,внимавай,купи само едно шишенце за проба,смесен с балсамов оцет обаче и него си го направих на сос,за сосовете за салати аз лично си направих от книгата с парафиново олио ,оцет и вода,сипала съм го в едно шишенце и си сипвам по малко на салатите,парафиновото масло Дюкан го дава "ако не ви притеснява перманентното разстройство",умрях от смях,ние всички сме по-скоро с другия проблем   Другото,което направих е майонеза,в книгата е дадена с един жълтък,парафиново масло,лъжица оцет и горчица за сгъстяване,аз го измених:две цели яйца,парафиновото,и лъжица оцет в блендера стана много хубава на вкус течна майонеза,можеш да добавиш диетична сол и кисело мляко и чесън ако искаш  

жедира, колко точно парафиново сложи и разреди ли го с вода и с каква вода и в какво съотношение? и яйцата цели ли ги слагаш или добавяш белтъка по-късно
много искам да си направя майонеза, но досега само пълня боклука с опитите ми