С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

22 669
709

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

Мишле_

# 675 19 ян. 2008, 15:24 ч.

Здравейте, сладурки! Hug

Аз да изляза за няколко часа тази сутрин и вие почти 10 странички сте изписали, писарушки такива Crossing Arms

А после кой ще чете, а? newsm78

Току-що хапнах- пилешка пържола, зелен боб и извара. Много ФкуснУ Whistling

Сега ще льокна и една чаша Пепси без Сахар и живота ще е весел! Crazy

Довечера съм на парти и смятам да облека новите панталонки, които си купих снощи!

Виж целия пост

nush

# 676 19 ян. 2008, 15:25 ч.

Здравейте! bouquet

Рядко пиша, но чета и не изпускам нищо.
Днес с гордост ви споделям, че съм с още 1 килце по-малко. След Коледа падна 1, след НГ -1, а това ми се опъваше доста, но
най-сетне се предаде. newsm44

Умирам от кеф!!!!

По повод разразилият се деспут, ще ви кажа следното:
Аз съм жив пример за това, че може да се яде много и да се постигат добри резултати. newsm10

Ям големи количества,/ естествено режимна/ храна. Не се съобразявам с часове и калории.
Винаги имам нещо сладко под ръка/режимно/, от което ям когато ми скимне.
Абе, с две думи голяма съм лакомия!!!!! Embarassed

Виж целия пост

emiliagarneva

# 677 19 ян. 2008, 15:28 ч.

Мелиса, мисля, че най-добре за теб ще е да си 52-53 кг. Peace

Тук можеш да си изчислиш сама ИТМ: http://www.daotslabnemzaedno.com/Content.php?PageID=175&lang=1&wsID=11 Ако си 49 кг на 164 см височина, падаш под минимума на здравословното тегло.
Нуш, честито намаление! Hug

Наминавай по-честичко!

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 678 19 ян. 2008, 15:29 ч.

Бобиииии! Hug

Голям кеф, страшна си! Наистина си за албума с тая снимка!

Ех, преди малко забравих да кажа гуш на Пухчето!

Виж целия пост

Meli5a

# 679 19 ян. 2008, 15:34 ч.

Sun мила наистина си права, честно да си призная и аз знам че попрекалявам с желанието си за тези кг. но пък колко добре ми стояха 49кг......Ох ще видя докъде ще го докарам. Аз да стигна 52 пък тогава ще му мисля Rolling Eyes

Виж целия пост

nush

# 680 19 ян. 2008, 15:37 ч.

Благодаря, Sun!
Истината е, че не си падам много по писането. Wink

Вещи, би ли ми променила данните в табличката, че да се фукам пред всички?! smile3534

Виж целия пост

emiliagarneva

# 681 19 ян. 2008, 15:38 ч.

Леле, Пухче, мила, да те забрави злото! И аз като Дори, преди да почна всеки пост си мисля да те гушна и всеки път изключвам! ooooh!

Пухче, Hug

Мели,

Виж целия пост

perlata

# 682 19 ян. 2008, 15:39 ч.

Сънче,мерси за кафенцето.Подсети ме и ей сега ще си пусна. Hug

Виж целия пост

Мишле_

# 683 19 ян. 2008, 15:42 ч.

На мен този индикатор ми показа, че макс. тегло за мен е 68. Съгласна съм. Падна ли под него- не се чувствам добре!

Виж целия пост

emiliagarneva

# 684 19 ян. 2008, 15:46 ч.

Мишленце, нищо не каза за нов тест? newsm78

Посиняха ми пръстите да знаеш, още стискам палци, нама да се откажа, докато не кажеш, че си видяла EFP

Виж целия пост

Meli5a

# 685 19 ян. 2008, 15:48 ч.

Момичета на мен ми показа, че 50кг. ще са екстра така променям целта newsm78

По-добре здрава отколкото Sick

. Значи остават още 5 заветни килца Shocked

Виж целия пост

tzvety roussimova

Потребител

# 686 19 ян. 2008, 16:05 ч.

Здравейте и от мен!
Hug

Да се включа преди новата тема! Следях дискусията от сутринта, но седна ли да пиша, веднага някой ме дърпа да ставам! ooooh!

Хубаво е да обсъждаме за количеството храна, но всеки след известно време на режима, може да прецени колко храна му се отразява добре и кога сваля. Преди Фоли и Дания казваха, че са си направили някои изводи и познават тялото си, знаят как и по колко да се храня и да има ефект. На мен тогава ми се искаше да ги питам за тези тънкости, но в последствие сама откривам кое е най-добро за мен си. Grinning

За съжаление, неограниченото количество при мен не води до добри резултати! Наистина, хапването начесто, за да не си гладен, е добре. Но не и в огромни количества. Не оставам гладна, но и не се тъпча. Резултат има! Wink

Ето какво и колко съм хапнала досега, не мисля , че е малко:
преди закуска- кафе с мляко
закуска-редовният ми дюнер с пуешка шунка, малко зеле, сосче от кис.мляко и чесън
обяд- малка порция от мусаката със зеле/много е вкусна, 20 стр. от рецептите/
преди малко- 1/2 риба хек с малко салата от краставици
няколко хапки желирано мляко chef

Виж целия пост

Мишле_

# 687 19 ян. 2008, 16:07 ч.

Цитат на: Sun в сб, 19 яну 2008, 15:46

Мишленце, нищо не каза за нов тест? newsm78

Посиняха ми пръстите да знаеш, още стискам палци, нама да се откажа, докато не кажеш, че си видяла EFP

Сънче, миличка, Hug

Не съм правила друг, ще изчакам до понеделник и тогава- пак. Тамън ще са 8 дни закъснение, ако не ми дойде дотогава гадината. Иначе- както казах- никакви признаци за нищо newsm78

От време навреме ме наболва корема като пред МЦ, но за кратко и толкоз Tired