С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

22 678
709

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 630 19 ян. 2008, 13:16 ч.

Снежи какво ще кажеш за тази-
Гювече4-5 печени чушки, нарязани на хапки, пилешка пържола или шишче, нарязано на хапки
Заливат се с доматен сок и се поръсват със сирене.Посолява се и се чуква едно яйце.Пече се в микровълнова фурна 7 мин. на 700W
Намерих и друга-
Пилешко филе със зеленчуци
пилешко филе, праз лук, 1 червена и 1 зелена пиперка,
1 домат, 1 розичка броколи, чер пипер, чесън, прясно мляко
Пилешкото филе се нарязва на хапки,зеленчуците на ситно и всичко се сипва в йенска тенджера с капак.На дъното се налива един пръст прясно мляко и всичко се пъха в микровълновата за 15 мин при пълна мощност.
След изтичане на времето се вади,разбърква се и ако е необходимо се връща обратно до готовност.