С овесени трици (не ядки) Дюканките свалят килца със десятки - 76 тема

  • 70 572
  • 773
# 240
Привет и от мен!
Калиакра, и аз като Креми ще ти предложа да направиш 3 фаза за всички свалени кг.
Зазу, когато сме затруднени си купувам яйца и рулца и си ги бъркам в тигана - засищат много и не е мн. скъпо Peace
Верита, за да не се отчайваш-аз съм свалила от септември до сега 6.5кг. и съм доволна.Косата и ноктите не страдат от този режим-в книгата пише точно това,че като отслабваме с този режим това не е за сметка на кожа, кости, мускули и т.н. ,единствено, че се забавя разтежа им,защото организма при отслабване прави икономии- не се топли достатъчно, икономисва от разтежа на нокти и коса и т.н.
Ланг, и аз като теб не ядях месо и яйца, дори в началото връщах поръчката, но бях готова да ям всякакви неща, само и само да отслабна - т.е. въпрос на мотивация! Успех!
Поздравявам всички и ви прегръщам / без Ухапан - той да прегърне жена си Laughing/
Виж целия пост
# 241
Благодаря Елена, на мен за сега не ми се подува корема,като изключим факта че от както сам на дюкан не съм посещавала 00.
Виж целия пост
# 242
 ФифиС овесените трици може да изчезне този проблем,пробвай ги!Аз от както ги консумирам съм добре с wcто.
Виж целия пост
# 243
Фифи казват,че от пшеничените се подувал корема и по-принцип се препоръчват овесените заради малкото калории и многото протеини.
Ще те поправя - пшеничните трици са неразтворими и подуват корема - да! Но Дюкан изисква овесени по 3с.л. на ден до края на живота, защото са от разтворимите влакна и отделят гел, който увлича част от калориите в червата и се смятат за единственото естествено средство за отслабване,освен, че помагат на перисталтиката Peace
Виж целия пост
# 244
Здравейте днес ми е точно 1 месец Дюкан Heart Eyes
Само с едно прегрешение,но май не беше толкова фатално
Резултата ми е точно 4,5 кгПродължавам Hug
Виж целия пост
# 245
amsimom, аз се чувствах зле през ударния етап първите 3 дни много, на 4-я почна да ми разминава. Имах чувството, че сърцето ми ще изскочи от гърдите, беше ми тежко, даже ми се гадеше. И моето кръвно е нормално към ниско, сол ям много малко.

Организмът ми сякаш се адаптира вече, но въпреки това смятам да редувам често дните: не повече от 3 П дни накуп.

Все пак нали сподели с лекаря си на каква диета си?
Виж целия пост
# 246
http://www.youtube.com/watch?v=qi6_41G63ck&feature=related

с тази песничка иска да поздравя БАЧИ  Blush и пред всички да помоля за прошка, че тооолкова дълго се гъбарках с никчето и

Бачи - наистина съжалявам
Виж целия пост
# 247
Боби , няма никакъв проблем да ме поправиш но и аз това съм написала - овесените трици е най-висико съдържанието на разтворими влакнини,.Преписах това от пакетчето със трици,мисля,че това е основната разлика между тях - едните са разтворими а другите не! Peace
Виж целия пост
# 248
Момичета изследванията ми са перфектни, не мога да повярвам и холестерола ми е супер!
Така че напред атака с Дюкан на останалите килограми!
Виж целия пост
# 249
сега проверих че при мен има някакви на таблетки,няма да мога да се поглезя с палачинки, кексчета и т.н.
 #Cussing out Sick Embarassed
Виж целия пост
# 250
имах предвид овесени трици #Cussing out
Виж целия пост
# 251
FancyN,имаш едно голямо .
Но си спомням че ти благодарих в поста си от 12.03 мин.[/
Теб те чета винаги с голямо внимание! Heart Eyes
Виж целия пост
# 252
Вещи , благодаря ти , че ме включи в първата страничка с отслабващите newsm51
Искам да ви попитам - днес ми свършва първият ПЗ цикъл . Направих 5 на 5 дни . Да продължавам ли по тази схема или мога да намаля поне с един протеиновите дни. Прочетох , че П -те трябва да са повече от ПЗ -те дни. 4 П на 3 ПЗ например?
Утре ще ходя да търся книгата . Дано у наше Русе я има ooooh!
Виж целия пост
# 253
Здравейте на всички  Hug Hug Hug
Днес съм на П дни, но май прекалих с добавките, което всъщност ме кара и да ви попитам според вас кога кромида, който е разрешен в П дните се превръща от подправка в зеленчук /имам предвид като количество/
Аз днес си направих кИфтенца от телешка кайма /домашно смляна/ с 1/4 лук. Много ли е? Сложих им и заливка от кисело мляко с 1 скилидка чесън и копър. Пък и на обяд хапнах пъстърва с 1 скилидка чесън /след малко ще публикувам рецептата за нея в рецептурника, защото стана божествена/.

Аз имам едно такова терзание от вчера. Понеже аз преди да почна този режим бях от хората-камили, които с 1.5 л вода могат да карат и 5 дни, а сега изпивам по около 4 л течности на ден, от които поне 3 л са вода. Мисълта ми е според вас какво е оптималното количество вода, което е добре да се пие на ден?

Ще съм ви благодарна да ми помогнете да си изясня въпроса за водата  Hug
Виж целия пост
# 254
Анелия, книгата можеш да я поръчаш по интернет. Може и 4/3, но аз те съветвам да си продължиш 5/5, най-доброто редуване е. За последните няколко килограма можеш да направиш 4/3 (когато почнеш да сваляш бавно, а имаш още малко).
Авана, добре са ти подправките. Проблем ще е да си сготвиш телешко с лук, например. Но може за подправка на кюфтета,  чесън,  копър, магданоз и други подобни . Не става да си нарежеш 1 връзка магнаноз в киселото мляко.
Оптималното количество течност е 1,5-3 л. Не е хубаво да се пие над 3,5 л., защото натоварва бъбреците. Според мен количество от около 2-2,5 л. вода е достатъчно, защото пием кафета, чайове, кола лайт. Аз лично най-често пия 1,5-2 л.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия