С овесени трици (не ядки) Дюканките свалят килца със десятки - 76 тема

Вани ако си намеря бавачка,утре ще ти пиша на лични,засега още нищо
Дори много сте готини,надявам се да успея да дойда в събота 
Изчезвам за сега ,че трябва и да се работи.

Добро утро на всички!  

Ина, и аз бях така с колата - 4 л дневно и 1 чаша вода. На купони съм стигала и до 8 л кола. Трудничко беше да я намаля, но мойто си беше зависимост. Затова забравих за варианта "да започвам ли при това положение?" и минах на варианта "започвам и ще я заменя с лайт". Когато се храниш режимно, колата лайт е като награда, шоколадчето след обяда и т.н. И... свикваш. Преди 2 месеца не можех да я помириша. Сега я обичам.  

Неонка, Мис Лутър и другите нови момичета - всички сме били нови. И като такива, не сме бързали да променяме, а да разберем как се случват нещата в тази тема и да се приспособим. Накрая се пристрастяваме.   Ако не беше в този си вид, форумът не би бил чак толкова успешен, а един сух, сух... като в дира. Или като най-обикновено търсене в гугъл... Тук момичетата стават приятелки. Дайте си малко време. Никой не се сърди, разбира се, радваме се, че сте на хорото.
П.П. Скрол на кафетата и пилетата и четене на текстовете, щом не са ви на сърце.  

Може и да съм повторила някого, но още не съм стигнала до финала и както всички знаем ще сколасам към обяд.  

Добро утро 
Само минавам да се разпиша и да ви пожелая лек и успешен ден

я и аз да се впиша и да докладвам
1 П ден - теглото не мърда 87,300, но забелязах, че сантиметрите се топят от там, където съм ги лепнала  последно 
ще надничам

Добро утро!  Днес имам намаление, но е малко!

Ухапан, браво за резултатите. Имаш сърдечни поздрави от моя съпруг, който заедно с мен прави режимчето и ве4е е смъкнал 5кг.
Честито на всички, които празнуват месец с режима на Дюкан. Благодаря на всички за кафенца!
Видях, че сте разисквали формата на форума и записите в него. Аз също подкрепям намаляването на картинките за кафенца, закуски, обяди и т.н.  А относно новите момичета-само едно да им кажа, и аз съм нова, но бързо се ориентирах с четене на предните теми и книжката. Първо трябва да се запознаете добре с режима, след което ако има неясно да се пита-винаги ще има кой да отговори дори и на въпроси, които се повтарят във всяка страница.    

Доре, супер сте!  
На всички момичета-без да изброявам поименно желая ден, много минуси  

П.П. Какво става за среща във Варна, не видях нищо, има ли вече определен ден и час?  

Абракадабра, ти да нямаш ръждясали черва,че пиеш толкова кола (нали знаеш, че с коко кола заливат ръждясали болтове ите след това се развиват) , имай милост към стомахчето си.
Картинките са хубаво нещо и аз ги харесвам, но ако се налага да избираме между две злини, все пак е по-хубаво да изберем по-добрата - с по-малки и по-малко картинки.
Иначе, форумчето си е много добро, ние истински можем да се зарадваме една на друга на резултатите, а не както завистливо ни гледат колежките, защото всеки знае цената на всяко свалено грамче. Обичам ви и не мога без вас.

Здравейте момичета и момче  
Включвам се само за малко да кажа на всички от Бургас, че овесени трици има вече и на зеленчуковия магазин в к/с "Славейков" до бл.33 - 0.200 / 1.90 лв. Ако на някой му близко от центъра например  
За съжаление нямам с какво да се похваля защото съм в МЦ-период, но вече му свикнах на задръжането и не се шашкам  
Лек ден на всички      

Момичета, благодаря ви за подкрепата. Особено на Зелено Човече 
То с вас човек няма как да не се стегне и да не влезе в релси   
Иначе може би се скапах така покрай едно неуспешно интервю за работа и липсата на пари напоследък (временно стечение на обстоятелствата), което прави още по ограничен избора на режимна храна. Много я исках тази работа, но просто малко подцених отговорността на поста. Не съм готова за него. Самият факт, че бях сред 5-те поканени на интервю, трябва да е достатъчен, за да не се чувствам така. Но просто се скапах.
Но след вашата подкрепа съм по-добре. Не че съм зарязала режима. Просто всеки ден последната една седмица се изкушавам с нещо нережимно- 1-2 обикновени бисквити или пакет брускети или кремвирш. От днес с нови сили 

Добро утро момичета и момче!
Благодаря за подкрепата! Не няма да се откажа! Няма! Няма! 
slave, намерих я пустата...  Върху нея съм вече! Виж как ми се вее косЪтЪ! zazu1, качвай се с мен! Ми то като сме по-слабички виж как ще се сместим! Не се отказвай заради момичетата! Всички те обичаме! Виж Зеленото какво красиво и чувствено писъмце ти е написила! Прочети си го няколоко пъти-как да се откажеш! Не може заради тези прекрасни хора тук!
На всички мноооого 

Честито на всички свалили!   Само така, момичета!
Зелена ябълка, макар че по ми допада да те наричам Нережимен плод   - рецептата за кремчето съм я взела от рецептурника. Ако искаш мога да ти я пусна на ЛС

Перличка, честити ти придобивки! Със здраве и кеф да си ги носиш!  

На Зазу искам да кажа следното: Мила, всеки преминава през трудни етапи през живота си, пътя не винаги е утъпкан и често е доста трънлив....и също така често се случва да паднем, да сгрешим, но по-важното и силното е да намериш сили и воля да се изправиш В началото на режима и на мен (признавам си  )не веднъж и дваж ми минаваха мисли да мина в някаква измислена си от мен фаза, внушавайки си, че ще отслабна! Първите 2-3 седмици ми се повдигаше само от вида на пилешкото месо, триците и яйцата. Но в един момент се запитах- Искам ли го, или просто си търся правдиво пред самата себе си оправдание за провала, който бях на път да сторя И реших, че със слаби ангели и слаба воля до никъде няма да стигна! Напротив! Рискувах да проваля и малкия резултат, който бях постигнала до момента! И си казах- за чий ... ще го направя? Нали ще навредя на самата себе си? Нали АЗ искам да изглеждам добре и да събирам погледите и комплиментите на околните? Нали АЗ искам да забравя за чувалестите блузи и широки пуловери, а които покривах еееедричкото си тяло?! Нали АЗ искам да се чувствам добре и комфортно в собствената си кожа!?!
И реших, че ще го направя! За себе си! И ще успея! Само аз самата знам какво ми е коствало, каква воля и твърдост да кажа "Не!" на поредния предложен ми бонбон, на поредния сок, на поредния шоколад. .... В един момент парите, които давах, за да си купувам тези калорийни бомби и изкушения започнах да ги давам за поредната дрешка, по-малък размер, по-очертаваща тялото ми. Миналата неделя си купих пола до коляното и размера й беше не 52-54, а 42!!!! И когато се оглеждаш в погледите и очите на околните- забелязваш, че си е струвало! И че си струва това усилие! И че не е толкова трудно! И че е съвсем постижимо! И че го правиш на първо място за себе си! Не заради някой друг!
В депресии и аз съм изпадал и със сигурност ще изпадам, миналия месец, при идването на МЦ ми беше толкова свинско и тъпо, че ми идваше да размажа фасона на един огромен Линд, но си казах пас - за чий ....? И на кого какво ще докажа? После щяха да ме мъчат угризеня, да се ненавиждам.....Но не го изядох! Доказах тогава, а и в много други случаи на себе си, че мога да бъда силна и да отмина поредното изкушение! Винаги сме били заобиколени от килонатоварващи изкушения, и винаги ще бъдем! Но помисли добре- струва ли си да се предаваш заради някакво моментно състояние, настроение, прочие.....?

Зазу, а сега марш в кухнята и да си забъркаш нещо режимно- вкусно-слабеещо! Не е трудно! Щом веднъж си си повярвала и успяла донякъде, значи ще успееш до край!

Извинявам се за дългия пост, но съм минала и аз, както и повечето през моментите и етапите на калорийната и не само депресия. Почивствах се длъжна да отговоря! И дано съм дала поне мъъъничко кураж и сили!

Отивам да простирам, че тез перални така и не ги направиха да вършат и таз работа!

Мишле,   Вече сгънах едно режимно кексче по дюкански. По-късно ще ходя на пазар с изкараните от мъжо вчера пари  

Добро утро на всички Дюканки. Аз да ви се похваля че съм смъкнала още -1кг.  Но няма сега да си поправям линийката, защото искам да го затвърдя.Утре ще си я поправя.Днес ми е 5ти ден протеини.Лек и отслабващ ден желая на всички. 

зверчето спи и аз мисля да направя един дюкански хляб - преписала съм една рецепта, но като се знам  
та ако някой е правил и е успешен   мооооля, да даде рецептата и чалъмите 
мооооля