С овесени трици (не ядки) Дюканките свалят килца със десятки - 76 тема

Ей, хора, видяхте ли последната снимка на Ванчето? http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763&photo=51
Направо е зашеметяваща! И с новата прическа...нямам думи. Ванче , браво !

И аз си помислих същото като каза муцка за фирмата на сина му

Още нещо ми направи впечатление днес-може би в книгата го пише, но аз само по диагонал я четох , щото важните неща вече ги бях научила от вас      - че трябва да се приемат поне по 1г чисти протеини на килограм тегло. Вие и това сте казвали, но не съм обърнала достатъчно внимание... Например аз трябва да приемам 62,5 г чисти протеини, дай Боже! скоро да трябва 60 г да приемам

Добър вечер и от мен. Днес получих най-странната неприятна изненада, откак съм на режима - килограм отгоре спрямо вчера  Имам предположения от какво може да е и опитвам нов подход за борбата с малката стаичка, па каквото сабя покаже. Изникна един интересен проблем: мъжото хич не яде риба и се чудя дали това може да му се отрази на здравето 

zazu1, 

Буба64, видима промяна -   

Dalida, ползвам електронен кантар (с батерия) - купихме си го малко след старта на режима. Показва едно деление след десетичната запетая/точка - напълно достатъчно. Ако си чела в по-ранни теми за сутрешния ритуал с меренето (пристъпване от крак на крак, сдържане на дъха и т.н.) - и за електронния важи  Също така съм забелязала, че не е добре да се мести, защото показва различно тегло. Затова аз лично го държа на едно място и се тегля сутрин след ставане, след 00 и без дрехи и записвам най-ниското от няколко последователни опита 

Sun, много ми беше интересно да прочета, че разхлабителен ефект от дъвки може да се получи, ако издъвчеш 50 на ден  И въпреки всичко има предупредителен надпис. Ах, тези американци. А за таласемийката под носител имах предвид минор - без влияние за живота

vilicecikiro, страхотен резултат и за двама ви!

Dahlia, ако приемеш съвет от мен въпреки скромния ми опит, мисля, че просто се храниш малко и не даваш шанс на метаболизма си. По 5 пъти на ден, па макар и по-малки количества. Чувство на глад да няма. Без кашкавал, опитай малко разнообразие: риба, дробчета... В ПЗ дните зеленчуци малко повечко според мен - стига да не са повече от протеините, разбира се.

Мишле_, Fancy N, муцка, благодарности за преводаите - туй французкия нищУ нИ ми говори   

coca cola, вярно ли прочетох, че си била 2 месеца ударен режим  Та нали над 7 дни е под лекарско наблюдение 

Лека нощ на всички и една лека седмица ви желая.

Мишле, не си тук от вчера ...  
Жозефин, по-добре е да забравиш за какаото, по-отслабващо е  
Елена, децата по-леко понасят температурата от нас и са по-бодри. И живват по-бързо  
Евче, намалението си е намаление, ще чакаме да го чуем утре  
Теси, променяш се по малко  
Кока Кола, добре дошла  
Имам някакъв спомен, че Дюкан казва, че режима трявба да се прилага само веднъж в живота. Или греша?  
Мира ...
                  
Мария-Ива, браво!  
Бъни, май и теб трябва да те подхвана
                                                                    
Буба64  
Мелиса, браво за намалението!  
Лично аз също смятам да си карам както до сега - абсолютно стриктно. Искам да си отслабна колкото съм си начертала и не бих искала заради такива допълнителни "разкоши" процесът да ми се забави с още половин или една година  
Фанси, Сузана, умувахме дали ще се наемете да резервирате места на Старозагорските бани за един купон с преспиване. Решихме, че вие сте в центъра на България и ще е най-добре да се съберем там.  

Чакам какво ще кажат  Фенси и Сузана със затаен дъх 
Вещи 

Супеееер! Ще направим проучване на възможностите За кога и какви са изискванията обаче, защото веднага се сещам за 2 хотела, където има и разни СПА-глезотийки, но цените са 

Вещии  
Това със Старозагорските бани, хеле пък за купна, ми хареса.

Момичета безкрайно ви благодаря за комплиментите!!!! Събрах толкова, колкото през целия си живот не съм!!!.. с изключение на милото, което всякак ме харесваше!!!
Връщам ви кошница с цветя, за всеки един комплимент и за всяка една от вас по един стрък!!!!



Сексапил, не ми се връзва с 90 и килца.. но пък виж ако мина под 90.. може и да се почувствам секси!!!!Но пък щом казваш, няма да ме лъжеш я?!

Кри и аз изгарям от любопитство, как ще изглеждам след 2 месеца??!Единствено това ме мъчи - любопитството!!!!
Ванчено, страхтна промяна!! Боже момичета - ГРЕЕТЕ!!!!

Ванче, изглеждаш супер.  И прическата ти е върха!   

Момичета,аз може би не съм един от най-добрите примери.Но когато започнах режима имах пред себе си само книгата.С риск да се повторя пак ще го кажа 7дни ударен режим -само на пилешко ,риба,яйца и овесените ядки с 1/2кофичка мляко с трици без степче не знаех ,че може+кафе с подсладител+3литра вода .Само това беше- резултат 6кг
След това включих зеленчуци-краставици,домати, чушки лук +сирене "Хелиус "за гювече изапочнах в дните за ПЗ да си готвя телешко с гювеч и тиквички.Така изкарах около1.5месеца .Открих сайта и си разнообразих менюто,за което ви благодаря.Резултатът ми е -18кг за 3месеца.Знаете ли какво си мисля,че резултатът ми бързо дойде благодарение на еднообразната ми храна,което не ви препоръчвам,защото не мисля,че е здравословно, но при мен свърши.Сега по-важно е да ги задържа.                                                                                                              П.П Написах по повод новите линкове и допълнителните разрешени храни в тях.                    Ванче,супер си!Какво ли не прави Дюкан?

МОже би с по-нормални цени. Ние ще искаме да се видим, а не да се глезим. Е, не би навредило, но все пак си мисля, че цените трябва да са приемливи, за да могат повече момичета да дойдат (и Ухапан , с Хапя  естествено).

Фанси, не ме стряскай нали грамовете на чисти протеини не се равнява на грамовете месо или каквото е там съдържащо протеини?

Ванче, страхотно изглеждаш. Браво!

Здравейте и от мен, мили момичета!
Благодаря на всички ви за топлото посрещане, при вас, опа...тоест при  нас, наистина е приятно, весело и сладурско! Прекрасно е да има с кого да споделяш, обменяш, учиш и най-важното - слабеееш! Дето се вика:"Сговорна дружина, планина от килограми сваля!"  
Благодаря и на моите милички съгражданки, които ме насочиха от къде да купя триците! Ходих, пазарих доста, почти всичко за сега... 
До сега четох, четох, и това много ме насърчава и помага!
Браво на дамите  свалилите килце, а за несвалилите още, като мен - и утре е ден!

И аз да ви се отчета за днес - 7 ден ми е от ударния етап, и от утре влизам във втори! Тренировките ми продължават, даже качвам темпото и времетраенето.
Без проблем си ги издържах дните, но умирах за сладичко, обожавам го -ммммм... и вече повече от две седмици не бях близвала - а това е рекорд в досегашния ми живот!!!
Но снощи си копнах една рецептичка и днес от вече набавените продукти си спретнах едно десертче, ееееееее удоволствието беше пълно! Но без вас и днес нямаше да го хапна! Тенкс! Продължаваме!

Добре дошли на новичките ни, ей, и аз съм от вас! Заедно сме!

А аз сега забелязах, че вече НЕ съм НОВАК, а ентусиаст със звездичка !!!

Момичетааа!
Благодаря.