Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

Здравейте момичета, не знам дали да се включа или не и не искам никого да засегна, но... днес  прочетох страшно много въпроси чиито отговори са написани на първа страница и ще си позволя да цитирам Вещи.
Искам да кажа, че в началото  изчетох почти всичко от първа тема до момента в който започнах режима и никъде не видях такива въпроси от страна на Вещи, Кри, Фоли, Сън и да не изброявам повече за да не пропусна някого. Щом те са се справили, четейки форума и книгата  значи и ние можем, нека не прекаляваме с тяхното търпение и готовност винаги да помогнат.
Отново се извинявам за критичния тон.

Сънче, бързо да оздравяваш,

Дорче, залепи си никотинови лепенки, чувала съм че помагат

Мерси за набиването на канчето ми, така ви искам.   

Хубаво е и че понабихте канчетата на новаците-попитковци. То темите нямат изчитане, ей. И все едни и същи неща. Аз дето от 15-20 дена ви следя само,  се уморих от все едни и същи въпроси, а за ветераните не знам.
Не че и аз не съм питала глупости, признавам си. Ама четенето преди питането е полезно нещо, и не боли !

Айде, повече минусчета, по-малко прегрешения!

Леле, Славе, като те прочетох в обръщението ти към мен и няма как да не се включа бързичко! Какви осмички, че после и седмички ми честитиш, аз вече съм на пейката на петичките . Не че съм много надолу-59.7 /първата стограмка в 3 фаза падна днес  / , но се надявам завинаги да съм се отървала от седмици и шестици!

Аз днес не издържах и се обадих на моя личен лекар. Докато му разказвам как се чувствам, беше убеден вече, че нещата не са на добре. Извика ме да ме види и ме прати на снимка - ами, със синузит съм - усложнение в следствие на грипа. И сега съм с антибиотици и още 2 вида хапчета. 
Кате, честито намаление! 
Ланг, продължаваш си по схемата.  Изобщо не е добре, ако цял ден не ядеш нищо.  Поне 5 хранения на ден трабва да имаш.
Мериан, честито минусче!  Алергията при мен се прояви като обрив.
Фоли, чудесен пост! 
Соничка, честито намаление! 
Колева на, добре дошла и успех!    Чудесен резултат до момента. Браво! 
Ралче, благодаря ти, миличка! 
Гууди, мъжете са с по-друг метаболизъм от нас. Не обръщай внимание и не сравнявай резултатите ви. 
Мирахрис, никакви такива.  Изкарай си режима до край! Нали знаеш, че не е препоръчително да се прави повече от 2-3 пъти (че и това е много) в живота. 
Сбъдваща мечти, браво за ентусиазма! 
Присила, благодаря ти, мила!  Яко се разболях този път. 
Roisin, добре дошла и успех!   
Амсимам, понеже са ни малки дозичките на сладкишчетата, в колкото по-малки формички ги направиш, толкова по-добре. 
Маленна, за да си раздвижиш метаболизма, трябва да ядеш поне 5 пъти на ден.  Бързо оздравяване ти желая! 
Даренка, честито минусче! 
Неонка, най-добре е да закусваш с полагащите се за деня трици, независимо под каква форма. 
Зайка, благодаря ти, миличка!  Дано и малкото зайче се оправи вече, че много се измъчи милото! 
Фифи, опитай със студено прясно мляко. 
Нелина, добре дошла и успех!    Аз през целия режим съм само на "Култутра". Колкото до сиренето, остави го за 3-та фаза. Използвай извара. 
Ривела, добре дошла и успех!   
Татянка, в ПЗ е нормално да има задържане и дори леко покачване, а като си в МЦ, още повече. Така, че спокойно - всичко е наред. Моркови и цвекло може, но наистина в малки количества, защото са много въглехидратни.  За спорта, Дюкан препоръчва да не се спортува през първите 2 фази, особено за хора, които не са били активно спортуващи преди това. 
Ла Форнарина, благодаря за графиката!  Дюкан говори точно за такова стъпаловидно действие на режима. 
Дори, 
Жозефина, честито минусче!  Пусни снимка с новата визия да ти се порадваме и ние. 
Рокси, благодаря ти, слънце! 
Луна, в БГ сякаш нямаме чак толкова обезмаслени сирена, освен Ескиза Фитлайн 0,2 %. 
Пепена, браво! 
Боби, "Култура"-та ми действа доста добре. Не съм имала дори задържания заради нея. 
Катенце 73, благодаря ти, мила! 

А сега малко по-спокойна, да се включа пак.
Рокси, много ми се услади ябълката,  сигурна съм, че и другите позволени храни за 3 фаза ще са вкусни, ама малко по малко!
Много ми хареса днешният постинг на Фоли!
Добре дошли на новите ни попълнения Koleva_na, Roisin, Nelina!
Честити намаления на Дивана, Данида, Катето, Соня Дим, Даренка, Ривела, Жозефинс, !
Далида, La Fornarina, Пепена- резултатите са ви много добре за момента!
Мирахрис, стягай се и продължавай с режима, хубаво са ти отговорили, че не е хубаво след няколко месеца да почваш отначало. Пък и защо си си определила до април, кои плодове се появяват тогава? Тогава ги има тези, които и в момента, към края на мая-юни месец започват черешите, ягоди, кайсии, праскови и т.н. Да не говорим , че черешите НЕ са в разрешените плодове/както бананите, гроздето/.
Сънче, бързо да оздравяваш!
Момичета, открих една закономерност при мен напоследък, и се чудя на какво се дължи това . При предшното ми сваляне изведнъж, няколко дена ми беше лошо и ми се гадеше. Сега от вчера, кантара пак мръдна надолу/ че имаше покачване/ и пак не се чувствам свежа- боли ме глава, гади ми се. Дали това е свързано с отслабването?

Сън, много гушки и бързичко да оздравяваш  . 

славееееееееееееее -   при главата горе се върва не носа, а ци..те   та ще се въздържа   не съм се отказала от режима и нямам такова намерение  
слънчо знам, че метаболизма на мъжете е различен, но адски несправедливо ми се види  
абракадабра - от 80-81 до 89,600 качих за около 8 месеца - след като родих и се разбра, че с мен и с бебо всичко е наред   отпуснах се  някак и ...  

Сънче, бързо да оздравяваш!
Момичета, открих една закономерност при мен напоследък, и се чудя на какво се дължи това . При предшното ми сваляне изведнъж, няколко дена ми беше лошо и ми се гадеше. Сега от вчера, кантара пак мръдна надолу/ че имаше покачване/ и пак не се чувствам свежа- боли ме глава, гади ми се. Дали това е свързано с отслабването?
[/quote]
Цвети мерси за съветите!
Скоро бях писала същото, че при отслабване се чувствам ужасно и направо си усещам кога ще имам свалени килограми! Тогава никой не писа нищо такова!

До по-късно, тичам на йога! Цвети много ти се кефя на петичката, знам колко трудно беше!

Не знам дали ще е от полза,но да ви препиша състава на киселото мляко,което ям в Мароко(завода е с френска технология на производство)

Кисело мляко 0 % на 100 гр:    за сравнение       Кисело мляко пълномасленно   на 100 гр:
                                 

Липиди-0 гр                                                                          Липиди-2.8 гр
Въглехидрати-6.4 гр                                                             Въглехидрати-6 гр
Протеини-4.5 гр                                                                    Протеини-3.9 гр
Калции-163 мгр                                                                     Kалции-150 мгр

44 Kcal.                                                                                  65 Kcal.

Та си мисля,че не е толкова фатално това съдържание на мазнини в различните марки кисело мляко в България!
Всеки да яде каквото му харесва на вкус и каквото намери-нискомасленно разбира се!

Ами аз си мисля, че това усещане е свързано с кетозата, а тя съпътства този режим    Последния път като ме боля много главата, на другия ден кантарът беше -1,5 , друг е въпросът, че после част от грамчетата се върнаха...Нищо не е съвършено, даже режимът на Дюкан  

Муцка, как е времето при теб?

Здравеите вейки 
Затрупана съм с работа
Много ми липсвате
Все още държа фронта ,но е трудно да бъдеш режимен когато си на работа от сутрин до вечер....Гушкам ви и стискаите палци

Ауу,спазвам си режима все едно съм в казармата...пу да не ми е уроки! Даже от самото начало си пия витамини и Flax Oil,за хубост.. Не друго,ама да не вземе да ми се проскубе перушината  

вий вещи вий, че на мен ми иде да си посипя главата с пепел
неонка, момиче мило ,пиле шарено - палачинката на 76 стр, както и примерната закуска ,както и на 136 стр..всичко е 3 лъжици трици , душо кукурузена