Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

Добро утро на всички ранобудни момичета и момче Дюканки!
Благодаря Ви от сърце за вниманието!
Sun е болничка, писах аз много неща но нещо се омотах из форума и виждам, че нищо няма, а тя има нужда .Ето мила една бабина рецепта от леля Ванга-Мир на праха и! Прави се "лапа" от по 1 супена лъжица от трите нещица: брашно, прясно смлян черен пипер и домашна ракия/гроздова/, намазват се синусите с мазно кремче и се слага лапата, може и с лентичка отгоре за челото, най-добр е за през ноща, поставя се няколко пъти и сама ще усетиш облекчение.Вземай си лекарствата, но поискай да ти назначат и физиотерапия +лапичката и ще си ОК. Аз бях много зле преди години /до менингит/ и леля Ванга ме спаси! Успех мила, оздравявай, че много си ни нужна тук !

Добро утро!
Вчера се оплаках, че 2 седмици задържам на 56 и днес съм 55,5.  И предния път така, като се оплаках и имах намаление, голям кеф. Сега всеки ден ще мрънкам във форума, че не свалям и на сутринта ще има - . Шегувам се.

Въпрос за рецепра с хек, някой правил ли е хека по друг начин освен паниран /отпада/ и във фолио /писнало ми е/? Нещо...в тиган да я изпека/изсуша, или на скарата във фурната, пусната на грил...какво ще кажете?

БЛАГОДАРЯ ЗА ПОЗДРАВИТЕ, МИЛИ МОМИЧЕТА!
Каква мистерия се заформи с р.д. на Майка Зайка! Толкова поздрави отнесе, че май ще трябва да почерпи! Като гледам не е тя рожденичката...Дано обаче малкото зайче да е оздравяло!!!
Засега скромна почерпка, пък като приспя дзверчо и снимчици и отчет...


  за всички!

Ееееееее, да! Задника ми си е доволно голям!

Здравейте момичета Дюканки!
Вече съм -5 килограма и съм доволна. Дънките ми видимо си висят.
Тази сутрин си направих кексчето на Фоли за закуска в МВ и стана толкова вкусно, че да си оближеш пръстите. Никога не съм била любителка на сладките, но сега откакто съм на режима, все за сладичко си мисля. Така че си купих подсладител и ще си правя от време на време кексчета и палачинки. Добре че са триците, та става.
За Бургас - овесени трици има във всеки магазин на Сара, но зареждат по малко и свършват бързо. Търсете ги на диетичния щанд.

Здравейте и от мен.
Честит рожден ден на Майка Зайка:

пожелавам й здраве, щастие и много минусчета.
Аз не отслабвам-това гадно половин кило си мърда нагоре-надолу, като се стабилизира ще се похваля. Не се отказвам, знам че ми е по-малко храната, но провече  просто не мога.
Хубав ден на всички!

klemi здравей ето от мен една идея на мен така ми хареса хека дано и на теб ти допадне
нарязах филето на квадратни парчета и си сложих подправки риган, соев сос и сложих филенцето в парче диетична шунка завих го вътре и го боднах на едно шишче, сложих парче лук и пак така хек в шунка, кисела краставичка и пак филе в шунка и така си завърших шишчето пече се на скарата или във фурната докато се зачерви шунката и  така филето вътре остава сочно. дано ти свърши работа експериментирай

А отчета към момента е 4 кг и съм доволна. Аз усещам разлика, но не я виждам много-много...май
Благодаря ви за подкрепата, съветите и приятната атмосфера!  

Здравейте, прицеси и принцове! 
На мен днес ми попросветна сякаш. Благодаря ви за позитивната енергия, която ми изпращате! 

Далида, такава прогноза никой не би могъл да направи. 
Гууди, благодаря ти!  Благодаря и за съветите! Зареждам се днес с масла и ще опитам с изпарителната лампа. Честито намаление! 
Марини, честит 1 месец с Дюкан!  Благодаря ти! Снощи си направих загряващ компрес с морска сол и наистина много ме облекчи.  Изглеждаш чудесно!   
Фенси, честито минусче!  Благодаря ти, мила!  А за млякото партии няма.  Само споделяме опит. 
Муцка, благодаря ти, слънце!  Страхотен ти е нарцисът! 
Сецилия7, благодаря, миличка! 
Данито, благодаря за статията! Полезно инфо.  Ама с тоя задънен нос и натежала глава хич не ми е до секс. 
Кукумявчице, благодаря ти, миличка! Честито постигане на целта ти! Утре те чакаме в 3-та фаза! Успешно задържане на постигнатото! 
Волна, браво!  Все повече впечатлявай тоз твоя мъж! 
Пиглет, благодаря ти за съветите!  Морската сол вече я изпитах, ще пробвам и с настърган хрян. Прекрасни са ти нарцисите! 
Кремендулина, добре дошла и успех!   
Бъни, браво!  Скоро ще си в 3-та. 
Русалка, здравето е най-важно.  Така, че прецени си всички плюсове и минуси и не пренебрегвай съветите на лекарите!
Пиги, щом стесняваш панталони, няма от какво да се притесняваш. Нещата вървят във вярната посока.  Честито намаление! 
Спасдиди, лекувай се и ти, мила, че голям кошмар е това!  Благодаря ти!  Днес се чувствам значително по-добре.
Хриси, честит 1 месец с Дюкан! 
КатяДжин, благодаря! Погрижила си се за всичко рано сутринта! 
Фрактал,  Безкрайно се радвам да те "видя"! Благодаря ти, мила!  Невероятен напредък имаш! Браво!    Наистина трябва да се организираме, ще се радвам много да се видим на кафе! 
Юзър1, честито намаление! 
Елфа, честито намаление! 
Атракция, честито намаление! 
Амсимам, изобщо не се колебай! Заминавай с колегите!  Винаги можеш да останеш режимна, стига да искаш. 
Ухапан, браво!  Невероятен резултат!  А какво стана с Хапя?  Нали щеше да се присъединява и тя към нашите редици?
Дидочка, честито минусче! 
Аби, и моят мъж страда. Сега, обаче, спокойно си влизам вече в чашка С, а преди D ми беше малка. Не можех да си намеря свестен сутиен, ужас. 
Етика, браво!  Чакаме те в 3-та фаза. 
Дивана, честито минусче! 
Тотуния, честито намаление! 
Нелина, страшно много ти благодаря, душицо! Ще приготвя още тази вечер "лапата". 
Klemy, честито намаление! 
Едуина, браво! 

Прекрасен ден ви желая, милички! Прегръщам ви всички! 

Здравейте милички!
Честито на всички с минусчета, наистина много е приятен полета, когато ги има.
Аз в последно време нещо не политам, последните кг наистина по-бавно се свалят, но с удоволствие и търпение продължавам.
Относно млякото, от самото начало до сега ползвам Верея 0,1, извара на Мероне, наистина не я харесвам чиста, но я разбивам смесена с кисело мляко, малко горчица без захар, слагам черен пипер, копър, а вечерно време по някога и чесън - не пропускам ден без извара и 1 к.мляко за деня ми стига, е в резки случаи, когато умирам за сладко превишавам, задари степчето.
Няма да кажа ЧРД на Майка Зайка, защото разбрах,че е грешка, но пък и пожелавам да е жива, здрава и красива дюканка.
Сънче, оздравявай бързо, предлагам ти да се възползваш от предложенията за алтернативната медицина.
Пожелавам лек и отслабващ ден на всики!

, Гуди -  


Като гледам, снощи голямо плюскане е било - Авана, Волна  

Пиги, П дни си знаят работата, скоро ще се почувстваш добре.

Фрактал, раздвам се да те видя!

За Кукумявка, голямо честито за преизпълнението на плана, добре дощла в трета  

Кри,   нищо не ти убягва от погледа, ей! Махнах я, какво да се лъжем. Нали попушвам чат-пат.

На всички с минуси - честито

Сън, аз се лекувам с чесън. Мога да ти пратя на ЛС специална рецепта.

Майка Зайка - здраве, радости, само хубави емоции! Не разбрах дали си рожденичка, но пожелания могат да се правят и в най-обикновен ден.  

Амсимам, не пропускай възможността да се разходиш. Поне месенце ще има.

Ухапан   всъщност, радвам се за теб, Радвам се и за жена ти, че искаш да я изненадаш за празника.

Аби, извинявай, ама не мъжът ти, а ти решаваш каква е целта.  

Реге, парафинът не е страшен!

Горда, по-скоро да е паднала подгръдната обиколка.  

Ели, чакаме го "цапаното"  

Марини, мънички са снимките, но поне от вътрешна страна на бедрата разликата я виждам.


А сега и от мен нещо - шуменски снимки

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=218918

Последните 6 отговора не съм чела 

Здравейте и от мен! Не насмогвам да ви изчета. Днес задъжам,но се чувствам прекрасно- леко ми е, панталонът се разхлабил.Мисля, че се движа чудесно в режима 10 дни - 4 кг. От утре пак на П. Стискайте палци.
Поздрави на всички ослабващи, задържащи, с поводи или не! Хубав, лек и усмихнат ден!

Ами, мънички са снимките, защото ми се струва, че няма кой знае какво да покажа...На втория месец ще са по-големи! А ако искате и сега ще ги увелича...
Дори, много си готина във вихъра на музиката! Как завиждам на хора с такова стабилно хоби!
Съни, радвам се, че си по-добре! А не можеше ли да си останеш в къщи днес и да се стабилизираш на топло и в леглото?
Дали наистина има връзка с диетата, това че и на мен ми е студено почти непрекъснато?  Даже мислех, че се разболявам, но нищо друго ми няма...А в къщи е доста топло...

Най - сетне и аз успях да прочета всичко. Нали така беше - първо четеш после пишеш. Това поне го запомних.
Моля първи отчет и от мен - за 3 дни -1,5кг.  Може и да са вода, задържана заради МЦ, но времето ще покаже. Единствено се опитва да ме боли глава, но не се давам.
Това е - продължавам да чета и следя темата