"24 часа" научи за Дюкан и сега очакваме прилив най-голям - 79 част

Публикувана: 17 фев. 2008, 02:21 ч.
Последно мнение: 7 март 2008, 20:47 ч.

30 342
687

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети споделят участниците във форума за отслабване?
Какви са някои често срещани предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусионния форум?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети споделят участниците във форума за отслабване?
  
  Участниците във форума споделят съвети за контролиране на апетита, управление на храненето, включително консумация на протеини, и методи за поддържане на мотивация и подкрепа по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои често срещани предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусионния форум?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, хранителни проблеми, включително апетит и избор на храни, както и здравословни проблеми като нокти.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с режими за отслабване, споделяне на лични резултати, проблеми и успехи, както и въпроси относно храненето, рецептите и подкрепата в процеса на отслабване. Той също така обсъжда различни аспекти на диетата на Дюкан, включително резултати от загуба на тегло, подкрепа и взаимно взаимодействие между участниците. В допълнение към това форумът предоставя платформа за обмен на съвети и опит относно режима на хранене.
- Какви са минималните изисквания за прием на чисти протеини според Дюкан?
- Какви са препоръчителните стъпки за преход от ударна фаза към режим на почивка?
Анкета

Кога бихте желали да се състои една всенародна дюканска среща в центъра на България - комплекс "Ягодите" - между Стара Загора и Казанлък?
Опции:

17 - 18 май

5 - 6 юли

* Гласуването приключено: ср, 20 фев 2008, 17:45

rivela

# 405 18 фев. 2008, 12:28 ч.

кафе-твоя девиз изби рибата

Виж целия пост

Noëlle

Ентусиаст

# 406 18 фев. 2008, 12:29 ч.

Здравейте!

Вещи, ще ме пишеш ли в трета фаза с 57 кг. тегло?!

Продължавам бодро с третата фаза. Днес ми е П ден. Пак съм си направила дюканското тирамису и му се наслаждавам. През миналата седмица си позволих и обикновен сладкиш в дните за галавечерите и направо се побърках от угризения. От друга страна, нали все пак трябва да се захранвам и да свиквам да приемам и въглехидратна храна?!Ох, трудно, трудно. Имам чувството, че третата фаза е най-трудна.

Дидиживко, корема се прибира само с упражнения. Е, разбира се и диетата е важна. Точно тази чисти мазнини и с редовни тренировки ще се махне.

Поздрави на всички и успешна седмица!

Виж целия пост

razgovorliva

# 407 18 фев. 2008, 12:30 ч.

didizhivko Защо не пробваш с коремни преси по време на режима?

Виж целия пост

spasdidi

# 408 18 фев. 2008, 12:30 ч.

Катяджин, честита 8ца! Продължавай с това темпо и скоро да видиш 7ца! Ехххх, мечти! От кога я чакам аз 7цата! Така поне няма да съм сама-ще я чакаме заедно! Hug

didizhivko, и аз съм с корем на бременна! Засега се поприбра единият етаж - вторият, между долния корем и бюста! Определено има разлика! Скоро ще цък снимки! Предполагам, че ще се прибира постепенно, а пролетта и упражненията надявам се да помогнат. Нали знаеш, че всичко е индивидуално-зависи от структура, еластичност на кожата, ген, години и куп други неща! Няма сигурна рецепта! Ние да правим каквото трябва, пък хъм...да видим какво ще стане! Ама каквото и да е - все ще е по-добре от сега!
Деата, Diameter, благодаря ви за светкавичното включване! bouquet

Всичко ще пробвам, защото трябва да се оправя до четвъртък, ако искам да попътуваме малко семейно!
Манна, мерси за този лек! bouquet

Веднага ще пробвам! Пък и тя тази отвара е режимна с това ленено семе! Може да има двоен ефект, а? hahaha

Жедира, стискам палци за работата! Ще се нареди всичко, ще видиш и после ще почерпиш с първа заплата! Wink

Мишле, мерси за яйчицата! Тъкмо се чудех какво да изям! А имаше една песен нещо като "заколи ми мамо, черна кокошка..." Авторът на песента, дюканец Ша да е бил! Joy

Виж целия пост

Буба64

Ентусиаст

# 409 18 фев. 2008, 12:35 ч.

Привет, момичета !:-)
Дидиживко, корема се прибира от диетата. Моят беше огромен, можеш да ми вярваш...( Сега е като залепен за гърба ми, дори пиенето на много вода и кола лайт не променя вида ми Simple Smile

))
Спокойно, ще се прибере !:-) Упражнения не съм правила, през трите месеца, спортувам едва от 2 седмици, а ефекта "залепване за гърба" се получи към края на първия месец:-)

Виж целия пост

dida_p

# 410 18 фев. 2008, 12:40 ч.

Хайде и аз съм вече с вас. Започвам с 67 кг, надявам се да достигна 60, е и на 58 няма да се разсърдя, но да видим какви ще ги свърша.

Виж целия пост

Мишле_

# 411 18 фев. 2008, 12:43 ч.

Цитат на: spasdidi в пн, 18 фев 2008, 12:30

Само така Ше да е Flutter

А и тази черна кокошка е за късмет на всички ни! Пу!Пу! Да ви посерат черните кокошки! Кооококококо! Joy

Виж целия пост

sneji_suni

Потребител

# 412 18 фев. 2008, 12:45 ч.

Момичета -купешката млечна салата става ли за нашето режимче или не newsm78

днес съм все още на 1 палачинка,но си хапнах фалшивото крем Брюленце което си сретнах снощи Peace

еееееееее голям глад ме гони предиМЦ-то Twisted Evil

Виж целия пост

didizhivko

# 413 18 фев. 2008, 12:48 ч.

Буба64 благодаря ти и на всички вас
купувах скъпи колани за прибиране и до сега леко се е прибрал от както мина раждането а бебето е на 6 м вече
и корема ми почва от стомаха
нали разбирате млада мама- 34 не са много нали Grinning

- и с две ангелчета ,, а пък фигура ........
затова се надявам и вярвам и моя да хлътне !!!!

и нещо ми се пие много вода - сигурно е нормално - днес е 1 ден на П

Виж целия пост

Iva_7

# 414 18 фев. 2008, 12:48 ч.

Здравейте и от мен! Моя приятелка отслабна с Дюкан над 20кг преди 1г и тази сутрин се събудих с мисълта да се присъедина към вас!Браво на всички Вас! Поздравления за резултатите! bouquet

Виж целия пост

Roisin

# 415 18 фев. 2008, 12:52 ч.

Здравейте и от мен в този слънчев ден!Милото ми електронно кантарче отчете преди малко -600 грама и вече теглото ми започва с 6.Супер!Много съм щастлива,сега хапвам кисело мляко с трици,а после ще трябва да пазарувам за следващите хранения.За два протеинови дни втора серия свалих 1.5 кг и се чувствам чудесно!Целувам ви и ви благодаря,че ви има! smile3525

Виж целия пост

Мишле_

# 416 18 фев. 2008, 12:54 ч.

Ива 7, добре дошла! Разкажи повечко за себе си- килца, годинки, цел.....

ДидиЖивко, водичка трябва да се пие- аз до момента съм на близо 2 литра Crazy

Мацки, хайде да обядваме! Каня всички ви на моето хапване- пилешки пържолки на скара и спаначено пюре с извара! Hug

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 417 18 фев. 2008, 12:55 ч.

Цитат на: sneji_suni в пн, 18 фев 2008, 12:45

Момичета -купешката млечна салата става ли за нашето режимче или не

Не става, защото е мазна. Не само млякото е с висока М, ами съдържа и добавена раст. мазнина.

Виж целия пост

Dreamy_world

# 418 18 фев. 2008, 12:56 ч.

Здравейте,
Да се запиша и аз сред вашите редици.
От събота започнах диетата и до сега удържам геройски фронта. Първият ден ми беше най-трдно - децата ядат баница и бисквитки, а аз гледам отстрани и преглъщам варени яйца.
Да си кажа диетата, специалистите да кажат дали не бъркам някъде - събота: закуска - 2 сварени яйца и малко кисело мляко Герма 0.1% , на обяд две пилешки пържоли от гърди на скара; в 4 часа - пак кисело мляко Герма, за вечеря - консерва риба тон в собствен сос. В неделя - закуска - омлет от 2 яйца и малко сирене;а обяд две пилешки пържоли, в 4 кисело мляко Верея 0.1 % а ленено семе и пшеничени зародиши (не успях да намеря овесени трици, но следващият път ще взема такива). за вечеря - консерва риба тон и малко рибна салата. В салата обаче имаше майонеза - аз не видях никъде може ли да се яде млечна майонеза или не може.
Понеделник - закуска едно сварено яйце, мляко с пшеничени зародиши и ленено семе, малко сирене.
Пия кафе без захар и зелен чай също без захар. Не видях някои да ги забранява.

сега малко ТТ данни :
В петък сутринта тежах 63 кг. висока съм 168 см и искам да стана 53-55 кг. (Ех мечти, мечти, толкова бях на 18 год )
тази сутрин кантара показа 61 кг. Но смятам да си купя кантар които мери с точност 100 гр , че моят е един много допотопен и децата го ползват за трамплин. Може да си представите колко е верен.
Мисля да изкарам 5 дни с ударния етап и после да мина на схема 2/8.
И и да питам с вас така ли е - след като се нахраня и ми държи сито то4но 3,5 часа. след това почвам да усещам глад и ако случайно се забавя с храненето повече от час и много ми пригладнява. Вие така ли се чувствате когато сте само на протеинов ден ?

Виж целия пост