Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

само един ден ме нямаше, а вие сте запълнили предишната темичка почнали сте нова и в нея сте написали 13 странички  най-големия ми страх беше, че докато чета до 13 вие ще стигнете до нова темичка 

Благодаря на всички за добрите пожелания 
славеееееее, що мЪ мразиш уааааа? к'во са ти направили китките ми?

Отчет:

така започнахме а свършихме така  
както казват хората - дупе глава затрива 


аз съм изрядна до престъпност  въпреки, че
направих 60 сандвича с прошуто, луканка и проч. меса и мазнотии
наредих 100 еклера в подносчета, сервирах купища ядки, бонбонки и даже  торта
нищо не успя да ме съблазни - бях хард и казвах НЕ

ще се меря утре сутрин и ще допълня доклада

Гуудиииииии,нИ тЪ мразЪ,УбичЪм тЪЪЪЪЪЪ!Змейчо е много готин пу,пу! Намачкай го от мен.
Бегай,легай!
Лека нощ,момичета!

ще го намачкам утре, защото сега той спи, а аз работя  он лайн е компютъра, а аз съм офф-роуд 

Goody Страхотен сладур е малкият.Да ви е жив и здрав.Знам аз,че няма да се изкушиш,сериозен човек си........... Браво на теб!Продължавам да те следя от близо..............

Goody виждам, че на края сте се напили 
Хайде сладки сънища

Здравейте!

Нова съм за темата, но инспирирана от по-отдавна от идеята 
от 11 януари 2008 съм на този режим. Вече 1,5 месеца - 7ма седмица съм. Редувам по 5 дни Протеини, 5 дни протеини и зеленчуци. Справям се - не ми тежи - не гладувам и олеквам!
Вече съм -7кг!

10х Това е вълшебен режим!

Искам да смъкна още толкова 

Добра нощ на всички Дюканопоклоници.

Първо публично да се извиня на Winter, защото съм забравила, че българският език, който се слави с трудността си, не й се роден език (както ме подсетиха, благодаря за което!), и съм я обидила във вчерашния си пост. Прося извинение, не съобразих  Извинявам се пак и си посипвам главата с пепел  Иначе да обясня за грешката, че пРОтал е името на режима на Д-р Дюкан, а пОРтал е вид голяма врата. Обаче ако не знаеш какво е Протал, лошо, значи не си чела книгата 

Днес съвсем се оля работата с постването, защото имахме среща колегите от университета и се прибрах късно. Туй заведение, където се събираме, предлагаше 1 (една) режимна салата и евентуално още 1-2, ако не се сложат всички съставки  Но пък сервитьорките са любезни и записват кое да се махне  В тази връзка имам нова идея (дано не се окаже "заета"): освен магазините за трици, да пуснем една категория ЗАВЕДЕНИЯ в блогосайта. Идеята ми е всеки да пише където е бил има ли или няма режимна храна. Например аз това заведение не бих го препоръчала, защото режимната храна е само треви (т.е. ПЗ), изборът го няма почти никакъв и е по-скоро за краен случай. Тъпото е, че нашите срещи са фиксирани и т.е. не се очаква да се смени заведението, най-много да разчитам да се смени менюто, но те пък скоро го сменяха. Май ако стигна някога до четвърта фаза, ще бъда на режимна срада  В тази връзка да отбележа интересния факт, че в менюто има раздел от рода "храним се разделно и здравословно" Да говорим с управителя да турят и "Храним се по Дюкан" 

Да споделя, че днес опитах за първи път подправка на салата от парафиново олио/масло/течен парафин + оцет (винен) + мааалко диетична сол. Амчи то Фкусно, бря    Разкош. Само дето разфасовката на мазнотийката е мъничка нещо. Как ме изгледаха в аптеката, като купих 5 шишенца 

ЗлаВещица, не се обиждам от теб и благодаря за комплиментите  Иначе исках да опиша по-подробно защо някой път (напр. по-горе) се получава да пиша за нещо от преди 24 часа 

slave, Ев4е, Volna peperudka, foli, deata, pilito, Fancy N, krikri, благодаря за подкрепата 

Sun, 99 % няма да успея/успеем за срещата в Русе, но, пак да кажа, не се съобразявайте в никакъв случай с мен/нас. Ако случайно се уреди път към Русе, ще се търсим

Боби1973, и друг път съм виждала тези снимки (в албума) - разликата е очеизвадна

mila, много хубава разлика в лицето - и аз искам да постигна такава

Wildberry/Орелия, май не е разрешено да има човек повече от 1 ник 

zazu1, 

didizhivko, много хубави дечица... и аз искам


Засрамваш ме, а аз много лесно се изчервявам не само тук, а и на живо 

цвете12, didizhivko, макар да звучи сухарско след страхотните примери от днес, ето какво казва Google по въпроса за SPAM: The act of posting inappropriate and unsolicited messages to large numbers of news groups. Also refers to the message itself. Generally refers to repeated and irrelevant content. Бой по спама 

Лаис, във Фантастико има замразени пилешки бутчета ФФ вкус 3,45 лв./кг., също извара за около 4 лв./кг., пилешки дробчета под 2 лв./кг., яйца Л размер 10 бр. = 2 лв., Кока кола Лайт 2 л. 2,09 лв. (па и чаши дават в момента, ако купиш 2 бутилки). Това е голяма част от нашия редовен пазар

®, да те предупредя, че може и да изгубиш баса. За свалянето, сваля се, но никога не е ясно колко време ще отнеме втора фаза (т.е. свалянето). От всичко, което съм изчела, и от скромния си опит установих, че факторите за времетраене са над 10. Предлагам да промениш баса на "Ще сваля и ще задържа.." - ако целта е реалистична, ще спечелиш със сигурност 

Goody, честит празник на бебко   

Sweet dreams [на М. Менсън, мухахаххаххах]

П.С. Пуууу, докато дойде време да публикувам и то станало утре... Колко беше лимитът на ден 

Ей, рекорд, значи, в новата тема да се запиша на 14 стр.
Гуди, с малко закъснение, честит рожден ден на детенце!. Много здраве и щастливо детство му пожелавам. Голям сладур е на снимките, а на теб браво, че си удържала на всичките вкуснотии!
Ива 7, Честит рожден ден и на съпруга ти, много обич и разбирателство между вас!
Честити намаленийца на Baby doll, ros4enka, Nelly 82, 6tampa, monnn, denica17, ев4е, Мими Георгиева, Дидо4ка, Галинел!
Адмирации за страхотните резултати на Мави, Dida_p, mamce, mama na Kiki, Labella, Madiken, Фрутелия, Шуши!  
Baby doll- специални поздравления за теб за слизането в долната категория на шестичките! И специални за преборването на десетото килце на Катя джин!
Боби 1973, добре дошла в 3 фаза.  Изглеждаш много добре,  това го казах още на коледната среща. Успех, не е толкова страшно!
Елфа, Присила, User- честит първи дюкански месец! Добре се представяте за сега!
Лорче, аз успях да видя снимките снощи. Голяма сладурана си и изключително чаровна!Компанийката- и той!
Мила, браво и на теб, имаш голяма разлика в снимките, особено в бузките, другото не се вижда толкова!
Волна, а ти как си се издокарала, изглеждаш супер! Аз искам пък и една снимка с близнаците, много ги криеш
Марини, Перличка- честити прически, свежарки такива!
Мария, хайде пусни и тази от 98 де, да видим как се подмладяваш с годините! Сега си много готина!
Фоли, Джувка
Дидиживко, имам вибриращ колан, седи си чисто нов, мъж ми реши да ме изненада и го поръчал, ама нещо не се сещам да го ползвам и незнам има ли резултат. Моят е Seven Omnipotence.
Decy 75, Bifana, То ни, Фуси, Соня Кралева, Lorinda,® , Colibri и успех!
Тъкмо щях да пиша, че ми липсва пост на Зелено човече и тя се появила.
Аз пък днес се отнесох и не знаех кой ден сме, карах си го ПЗ, така че утре ще ми е третофазният протеинов. И понеже днес писах веднъж, си запазвам правото за повечко пъти утре т.е днес!

Брее, едно кафенце ли няма кой да сложи бе:


Не съм ви дочела! След малко отлитам при мама! Интересно ми е тамошния кантар колко ме тегли??

Спорен ден и много минуси!

Добро утро хубавици,

спам не спам ще пусна една кола  за събуждане и почерпка, Катето ме изправари с кафето   

защото трябава да се похваля още един килограм в историята вече съм 95, да си призная най се страхувах от теглото 96,  около 2 години се въртях на тези килограми и си мислех че трудно ще ги прескоча а се оказа лесно но да видим нататък.

И нещо искам да кажа по повод поста на Бачи, а и на всички които се учудват защо хората питат/ и аз включително де/
няма да го вмъкна целия, че е много дълъг, ще разкажа нещо.  Скоро говорехме с една позната, която е около 50 годишна и е много слаба и висока, през зимата е качила може би 1-2 кг от които иска да се отърве, но никога през живота и не и се е налагало да прави диета.  Решила беше да гладува през деня, вечер да си похапва порядъчно, което не ме учуди, защото съм живяла така доста години, но вече като запозната с режима на Дюкан реших да споделя за да може хем да не гладува хем да си свали желаните килограми и започнах да обяснявам протеини през П зеленчуци и протеини през ПЗ и т.н след като внимателно ме изслуша въпросите и бяха какво е протеин, какво е въглехидрат и още няколко подобни въпроса за основните хранителни съставки. Това доста ме озадачи, но после като се замислих, може би съм се запознала с тези термини много рано поради простата причина че цял живот съм седяла на някаква диета а хората на които не се е налагало може би не. Много се замислих и спрях да се дразня на всеки въпрос от сорта това може ли , онова може ли.....независимо че е написно на първа страница. Просто реших че хора всякакви, някой чете задълбочено някой не чак толкова и така.
Много писах тази сутрин така че оставям ви с пожелания за лек и отслабващ петък и отивам да коригирам линийката.

П. С. Кате браво за юбилейното килце много ти се радвам.

До два три дни и твоето за падне!
Отивам да приготвям багаж, че влака без мен ще тръгне!

Катета, мерси за кафето и колата! Малко ми е рано още за кола, но ще я запазя за по-нататък!
®, абсолютно подкрепям отговора на Зеленкото. Това е режим, който не обещава брой килограми за брой дни. Не знаеш кога и как ще те изненада кантара. А и за твоите килограми 10 дни ударни са много. Достатъчни за 5. Добре дошла и успех! 
Гуди , много ти е сладко пухчето!
Колибри, добре дошла и на теб, много добър резултат си постигнала, браво! 
Цвети , не казваш как се справяш с 3 фаза   
Зеленко, ама няма да ви лъжа за парафина  густо отвсякъде, особено на зелена салата! Лошото е, че след известно време ползване престава да действа по предназначение  Аз си купих цял литър, който в сряда свърши.  А ти не се притеснявай, и при мен се получава често да пиша за неща от преди 24 часа или от предишна тема  Ето сега например станах половин час по-рано, за да изчета предишната тема 
Дивана, не може режим да се спазва по картинки  В сайта се слагат продукти, които са подходящи за отделните фази. А се предполага, че всеки е изчел информацията поне от 1 стр.,  ако не и от книгата. Като чета в темата, че някой е ял пица или мекици, аз не тичам да си направя и да хапна и аз, защото си давам сметка, че това са галавечери за третофазници. Само искам да споделя, че като започнахме с Бачи режима, горе-долу по едно и също време, в рецептите в темата с рецепти имаше какви ли не нережимности - мазнина, стерилизирани краставички и какво ли не още. Просто не бяха изчистени рецептите, началото беше такова. Нито аз, нито тя, нито някой от четящите се е подвел да си сложи мазнина например, защото така пишело в рецептата. Всеки има глава на раменете си, да мисли. А то какво се получи в един момент - че с тези снимки, които сме качили на добра воля и с желание да помогнем, вредим и заблуждаваме момичетата  Да не говорим, че по въпроса за сиренето дълго време имаше недоразумение, предизвикано от българския преводач на книгата.
Мамома, честито намаление! 
Оставям ви, защото трябва да закусвам и да изчезвам!
Слънчев и усмихнат ден!

Добро утро дюканки-сладуранки

Как е настроението днес?

Срам ме беше в 6 да пиша, а и днес съм  ранна птица , обаче съм се наспала, даже преспала. Легнах си в 22 и в 5.40 бях будна-почти 8 часа сън,  за мен 6 са достъчни, това вече си е направо излежаване 

Вчера забравих да ви напиша какво ми каза личната лекарка за водата. Човек трябва да поема на ден вода в количество на килограм тегло по 30 грама.. Може би вие знаете това , но аз не знаех.  Като смятам , стува ми се нормално да е така.

Иначе ,няма са какво да се похваля, а не искам д се оплаквам. Задържам на тегло , в ПЗ съм, но пък си кротувам и не се ядосвам за това,  знам , че после пак ще започна да свалям.

На всичко многооооо        и един страхотен слънчев и усмихнат ден!!!!!

Добро утро и от мен  
Минавам само да отбележа, че гадното кило, което ме дебнеше от засада и ми изкочи изодзадзе веднага щом се тръснах в трета фаза, днес любезно беше изпратено обратно в небитието, където му е мястото. Да си призная - съвсем леко ме изнерви, чумата да го тръшне. Наградих се с фотосесия на новия ми корем   Довечера ще ви ги покажа, заедно със стария корем разбира се  

На нововключилите се пожелавам успех.
Прегръщам всички ви и ви желая усмихнат и успешен ден.