Примерна Дюканка станах аз и със спам не чуваш вече моя глас - 81 тема

Сънче, ако се организираме за другата седмица ще е супер.При мен ни дете,ни коте,така че относно тайминга няма значение.Иначе си ви чета,но не пиша...Спазвам си режима,чета си рецептите,кво да се обяснявам с WC-то или МЦ-то,стига ми,че като седна да вечерям все реклами на always,ob и онова малкото пръдливо китайче гледам.

Яйчице,  чудесно! А някакво предложение за мястото?

Милички, аз си тръгвам от работа! Приятна вечер на всички!  За добро настроение: http://www.youtube.com/watch?v=jetPrx8DnjQ

Сънче, днес обядвах в едно заведение, friendly и още нещо май беше...между театъра и  Европата,на ъгъла се пада.Хем може да се хапва,хем кафенце да се пие.Култовото заведение като ни е в ремонт 

Здравейте мацки

Много работа, народ из офиса ,няма време да чета и пиша, но да се обадя че съм наоколо. Няма време и за ядене  , с колежката днес сме хапнали до сега само 2 пъти+ по кола лайт, като следобедна закуска. Просто няма начин , довечера ще наваксвам, но не съм и гладна даже.

За изследванията- първата част, която включва пакет профилактични изследвания при личната са супер. Остава да чакам кръвната захар , холестерол и хормони, но вероятно утре или понеделник. Личната каза, че предполага ,че и те ще са добри, гледайки всички други. Ще видим Знае за диетата, даже се интересуваше за себе си, та подробно и обяснявах. Нищо лошо не каза за нея, не каза, че може да се увреди това или онова. Вероятно няма да има проблем да продължа да я правя, може би зависи най-вече от хормоните и щитовидната жлеза. Понеже този пакет профилактични не включваше урина , ще я правя другия месец, но аз я попитах дали може да имам увредена жлъчка или бъбреци или черен дроб, тя ми отговори, че ако има някакъв процес е щяло да покаже и в кръвта. Така , че долу-горе съм по-спокойна , но не съвсем докато не излезе всичко.

Нямам време да чета , на висчки които имат някакъв празник - ЧЕСТИТО и по кокиченце от сърце:

Много         и

Благодаря за окуражаващите думи.Много сте мили. Верно че можех и да не спазвам този режим, защото реално са малко килограмите които трябваше да сваля,но исках да видя дали е възможно да се откажеш от всички любими неща с които цял живот си свикнал. И ето че човек ако има воля, може да постигне всичко,   а и така се учи на правилен режим и здравословно хранене.За това съм доволна. А за завиждането....чак да ми завиждате..., но пък аз ви се радвам че за малко дни сваляте много за разлика от мен.

Здравейте, красавици
В нашия квартал триците свършиха
Вчера взех последните два пакета, а магазинерът ми се оплакваше, че нещо ставало напоследък и не можел да смогне със заявките. И в склада нямало
Зареждане ще има по големите магазини утре, а до районните диетични ще стигнат чак другия вторник. Пита ме за какво ги използвам, обясних му накратко кулинарните чудесии с трици и ползите от тях. Дори проведохме малък спор на тема: Да се киснат ли или не триците в мляко
Вчера бях половин ден в южния парк и естествено нямаше нищо режимно за ядене. Днес не повторих грешката, а си взех един прекрасен дюкански дюнер.

Върти ми се идея да направим списък за пазаруване. Може да го качим при полезната информация в сайта. Аз пазарувам веднъж седмично, но все пропускам нещо или не изчислявам добре необходимите количества. То и всичко си е относително за всеки, но мисля, че ще е полезно.
В тази връзка - във Фантастико в момента има охладени пилета, които са си на далавера - под 4 лв килото.

Фуси, вземи си книгата! Не подхождаш правилно. Аз съм във възторг от режима защото ям на корем и когато си искам:
сутринта - дюкански дюнер с телешко филе, млечен сос и подправки + кафе с мляко
късна закуска - пак дюнер (сместта беше с 3 л. трици, но за две палачинки)
обяд - огромна купа пилешка супа
следобедна - имам останал от вчера крем карамел по дюкански
вечеря - варено пиле запечено с мляко и малко сирене + подправки
обикновено към 22-23 похапвам пак - желирано мляко
Ако гладуваш ще задържаш килограмите, защото организма ще се презапасява, знаеш го това.
И по-добре ограничи сиренето, ако имаш задържане.
Айде, повече инфо на живо, тъкмо ще те стикулирам като видиш колко съм свалила (няма циганки в нашия квартал, затова сама си се хваля )

Орелия/Бери, добре дошла 
Радвам се да те видя и тук

Как приготвяш питката за дюнера

Пеперудке, ще черпя,но като се науча как точно става тази работа в интернетското пространство.Аиначе мАжо почерпил в службата,но без да казва за какво. Снимките видях  .То и къщата ти като ника-цялата в пеперудки!
Боби1973,и преди ти гледах снимките и много ти се радвах.С една и съща дреха-умно!
Мила,
Катеджин,сбори го!
Дорич, ми хей на успях!
МБМ,я какво си момиченце станала. А гаджето много стреснато гледа.И сега ли му вдъхваш такъв респект?
Марини, перфектна глава! Нова ли е?А пухчето е супер готино!
Мадикен и Юзър1,
Вещиииииии, Внимавай другия път да не подхванеш на малката принцеса дрехите,че тогава в някоя тема за надебеляване ще трябва да шерифстваш.
Фанси,Мерси за разрешението. Цял ден си хапя пръстенцата ми ,те милинките,заслабналите.Сърбят ме за пуста клавиатура.
Перлииии,хаиде и после искаме снимки.Искаме,искаме,искаме.........
Относно верото с триците-не ми се получи,не става   (яд ме е за трицитеееееее)
Хайде сега малко сериозност:
Имам някакво такова наблюдение,че обстановката се изостря от ден на ден видимо! Момичета, ЧЕТЕТЕ.Четенето е полезно,ако и да сте останали с друго впечатление.Ще ядосаме ветеранките и най-много да ни теглят една и да ни оставят да си трошим главите.И още нещо: Тук не сме на змийско парти,това е хубавата,веселата,приятелски настроената тема на Дюканките! Весел остатък от деня!Утре пак!
  http://www.vbox7.com/play:50805e7e   Поздрав за всички!

Изчетох ви! С най- добри пожелания за детенце на Гуди. Да е живо, здраво и усмихнато. А мама много да го слушка  
Аз съм особенно щастлива купих си ликряна блуза по мен - и....
ми харесааа Утре ще взема да дойда с нея на срещата че още немога да се снимам.
Честито на всички кръгли месечнички(как упях да я напиша , тада я измисля ), кой с минус, кой без минус.
чувството е важно.

Добър вечер!
След малко излизам, но си сипах едно млекце с ябълково степче и канела (благодарности на Сиси!!!) и докато го хапна, да попиша.
Добре дошли на всички нови! Бъдете режимни, пийте вода, хапвайте начесто, не стойте гладни и сред шеги и закачки няма да се усетите как ще свалите ненужните килограми! 
Мила, вижда се разликата в лицето, давай все така! 
Честито намаление на МИла, Мон, Дидочка!
На КатяДжин специални поздравления за силата на волята и за постоянството! Честити 10 свалени килограма! 
Доре   4 Юли на концерт и после директно в Стара Загора на 5 юли! Няма да ви е лесно, ама ще е по-весело 
Закъснявам  - продължение като се върна!

Това също е спам. И това в момента, което пускам.

Много благодаря на всички, на които им се хареса новата ми визия! Няма да изброявам, за да не пропусна някой... 
Както каза Съни, to be continued...с новото тяло!
И аз май пооспамих нещата!Няма повече!

Здравейте момичета. Чета ви отдавна и се възхищавам на постоянството и търпението, което имате    . Не съм се включвала до сега, защото вече се разписах във всички теми за отслабване на форума, че чак съм си смешна сама на себе си. Но, вече съм 3 ден със вас и ми остават още два. Смятам да направя 5/5 до желаното тегло. Имам питане. Може ли да си забъркам изварата с едно твърдо яйце, горчица и ролца от раци. Все още съм на ударния режим. Благодаря предварително за отговорите.

Привет Бифана и добре дошла.   След обиколкото във форума се надявам това да е твоя режим и да останеш на него.
Забърквай си смело изварата, стига горчицата да е без захар