Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване по отношение на храненето и физическата активност?
Как мога точно да измеря тялото си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Основните принципи за отслабване включват отдаденост, вяра и убеденост в постигането на целите. Отслабването не става за ден или два; изисква много усилия и вяра във възможността да постигнете желаната фигура и здраве. Важно е да осъзнаете какво се иска и какво сте готови да дадете, за да постигнете целите си. Подкрепата от други, които се борят със същото, е от решаващо значение за успеха.
-
Какви са препоръките за отслабване по отношение на храненето и физическата активност?
Препоръките за отслабване включват консумация на 2-3 литра вода дневно, участие във физически упражнения поне три пъти седмично, включване на вегетарианска диета, записване на хранителния прием, избягване на преяждане, намаляване на приема на сол и захар и проследяване на телесното тегло. Физическите дейности като коремни преси, лицеви опори, бягане, плуване, аеробика и фитнес са полезни за отслабване и поддържане на тонуса.
-
Как мога точно да измеря тялото си?
-
Какви са някои основни съвети за отслабване и поддържане на здравословно тегло?
-
Кои са най-ефективните диети, които сте опитвали?
с плодовете ще оправя и боледуването и ще се чувствам по добре, но истината е че сама се спирам с него, психически се спирам, мисля за друго и дори умишлено ям... сложна е работата при мене, нема мрънкота, но е време да се върна в предишната си форма и с килата и тук в темата сред вас 
Бравос 
А какви са тези бебешки мехлемчета 
Аз се надявам от самосебе си да спадне 
И благодаря за подкрепата 
То тези чойс са толкова малко, че не стигат за единия зъб 
Сега трябва да почета малко, преди да си легна 
Прави напади с крака и клекове, за да си запазиш хубавото дупе 
На теб успех, сигурна съм, че ще успееш 
И под тях съм слизала 2 пъти за по ден, два, та сега ще трябва да се запъна яко, за да видя твърда 5-тица на кантара 