Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване по отношение на храненето и физическата активност?
Как мога точно да измеря тялото си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Основните принципи за отслабване включват отдаденост, вяра и убеденост в постигането на целите. Отслабването не става за ден или два; изисква много усилия и вяра във възможността да постигнете желаната фигура и здраве. Важно е да осъзнаете какво се иска и какво сте готови да дадете, за да постигнете целите си. Подкрепата от други, които се борят със същото, е от решаващо значение за успеха.
-
Какви са препоръките за отслабване по отношение на храненето и физическата активност?
Препоръките за отслабване включват консумация на 2-3 литра вода дневно, участие във физически упражнения поне три пъти седмично, включване на вегетарианска диета, записване на хранителния прием, избягване на преяждане, намаляване на приема на сол и захар и проследяване на телесното тегло. Физическите дейности като коремни преси, лицеви опори, бягане, плуване, аеробика и фитнес са полезни за отслабване и поддържане на тонуса.
-
Как мога точно да измеря тялото си?
-
Какви са някои основни съвети за отслабване и поддържане на здравословно тегло?
-
Кои са най-ефективните диети, които сте опитвали?
, ама аз ще ги мисля като му дойде времето, а ти дерзай 
Имаш ли идея кога ще тръгна пак надолу, имайки предвид, че не съм падала твърдо под 60 доста време и също така, че след 3,4-тия ден спрях да свалям 
Знам, че е относително, ама 
Така че хващай един за ушите и смело напред 
дано утре имаш минус 
Имах много неприятна случка днес, пак по разни медицински заведения ще се разкарвам, не че вас ви интересува, де...
Ако издържа ще се премеря след като свърша първата партида смесени дни.
затова пък обещавам, че довечера ще си ви обърна полагащето се внимание.. 
. Направо не можах да повярвам...тя е нисичка и в началото е била 63кг. Сега е 54г. В момента прави смесения режим (просто си е купила книгата и се е решила 
гадните му кила, та нали лято се задава 
Добре, че имам само режимна храна, защото иначе не ми се мисли.......