Хайде с мен на изпитано МОНО 2

Разбира се, че мога!

1. ден кисело мляко до 1.5% мас.
8 ч. вода ; 9 ч. кисело мляко, като храненето не трябва да продължава повече от 10 минути. ; 10 ч. и 11 ч. вода ; 12 ч хранене ; 13 ч. и 14 ч. вода ; 15 ч. хранене ; 16 ч. и 17 ч вода 18 ч. хранене. След 20 часа може да се пие малко алкохол, натурален сок,студен чай или други течности. Важното е обаче ако се пие сок да е само сок, ако е кола, да е само кола и в умерени количества.
Киселото мляко до 200 грама на хранене.

2. ден зеленчуци, сурови без подправки
8 ч. вода ; 9 ч. зеленчук, като храненето не трябва да продължава повече от 10 минути. ; 10 ч. и 11 ч. вода ; 12 ч хранене ; 13 ч. и 14 ч. вода ; 15 ч. хранене ; 16 ч. и 17 ч вода 18 ч. хранене. След 20 часа може да се пие малко алкохол, натурален сок,студен чай или други течности. Важното е обаче ако се пие сок да е само сок, ако е кола, да е само кола и в умерени количества.
Няма ограничение на количесвото на зеленчуците на едно хранене

3. ден варени картофи
8 ч. вода ; 9 ч. верен картоф, като храненето не трябва да продължава повече от 10 минути. ; 10 ч. и 11 ч. вода ; 12 ч хранене ; 13 ч. и 14 ч. вода ; 15 ч. хранене ; 16 ч. и 17 ч вода 18 ч. хранене. След 20 часа може да се пие малко алкохол, натурален сок,студен чай или други течности. Важното е обаче ако се пие сок да е само сок, ако е кола, да е само кола и в умерени количества.
По един картоф на хранене, горе-долу голям, колкото 11/2-2 яйца

4. ден тв. св. яйца
8.ч вода. ;  9 ч. само белтък ; 10 и 11 ч. вода ; 12 ч, жълтък ; 13 и 14 ч. вода ; 15 ч белтък ; 16 и 17 ч вода ; 18 ч. жълтък ; 19 ч. вода 20 ч белтък.

5. ден печено или варено месо
8 ч. вода ; 9 ч. печено или варено, като храненето не трябва да продължава повече от 10 минути. ; 10 ч. и 11 ч. вода ; 12 ч хранене ; 13 ч. и 14 ч. вода ; 15 ч. хранене ; 16 ч. и 17 ч вода 18 ч. хранене. След 20 часа може да се пие малко алкохол, натурален сок,студен чай или други течности. Важното е обаче ако се пие сок да е само сок, ако е кола, да е само кола и в умерени количества. Месото е добре да е пилешко, телешко или риба, като се избира само един вид. Може и консерва риба тон в собствен сос.

Ако до 5 ден не са свалени 5 кила, се прави 6 ден, който е като първия - кисело мляко. Захранването се прави по следния начин

1. ден кисело мляко за вечеря салата
2. ден зеленчуци за вечеря варен картоф с зеленчуци
3. ден салата за вечеря сварени яйца
4. ден салата за вечеря и печено месо
5 ден печено месо за вечеря салата с 1 яйце
6 до 10. ден се повтаря като първия ден и така до пети ден, но всеки ден се включва по един нов продукт към позволените храни по избор. След 5 ден може да се включват и по малко подправки.

Диетата е много ефикасна и аз съм много доволна от резултатите постигнати с нея! Успех! 

запазена ма®ка, благодаря ти!
А ти какъв резултат постигна с нея!

Минус 4.800 кг по малко на 5ден и не видях смисъл да правя и 6 ден за 200  грама. Направих си захранването като в някой дни и повече от един нов продукт съм включвала, но в умерени количества. Доволна съм. Сега варирам 500 грама плюс-минус, което си е нищо!

Браво, момичета 
запазена ма®ка, това е много добро, имаш си на всеки час по нещо, макар и вода и съм убедена, че се свалят тия 5 кг.
Eui, мани свалянето, ами гледай да не ти прилошава, щото при мен това е проблема и затова като ми дойде спирам диета и почвам на шоколади 

Иначе... нямам какво да отчитам  минуси няма, щото през деня си ям по диетата а вечер се насвиня с квото има в къщи  Но... това е полужението, а и почнахме да работим по въпроса за бебче и май не е добра идея точно сега да съм на диета. Така че, момичета, аз май ще ви изоставя за сега и ако не се получи тоя месец ще се включа пак другия за 1 седмица   

Много минусчета на всички и воля му е майката 

успех bubulina и скоро да се похвалиш с 2 чертички

аз да се похваля, не знам колко съм свалила нямам кантар но ми падат дънките

Мерси, valen_tina
веднага ще се похваля, щом има за хвалене

rut, това чувство е много приятно, едно ти е леко и гащите не се закрепят на дупето... това е един невероятен стимул 

Успех в свалянето на всички, хвалете се, аз ще си ви следя кой е сериозен и кой не 

какво ти леко и гащите не се закрепват на дупето, вече ги свалям без да ги разкопчавам

ivavladova успех, аз днес съм на яйца

добро утро момичета
не пишете нещо не се халите или пък оплаквате, днес трябва да съм на месце но ще се пробвам с лунната диета, не че ще издържа ама ей така и аз барабар Петко с мъжете

Момичета темата е избягала чак на трета страница  никой нищо не споделя, да не сте се отказали?
Аз съм на диета от 04.04 и карах така
1 ден - кисело мляко
2 ден - зеленчуци
3 ден - картофи
4 ден - яйца
5 ден - риба
6 ден - сирене
7 ден - плодове - това беше днес. Другите три предстоят....
8 ден - кашкавал
9 ден - пилешко филе
10 ден - вода

Не съм се теглила още, ще се претегля в понеделник. Диетата свършва в неделя, още малко остана. Стискайте палци. Добре, че мъжа ми се нави да бъде солидарен с мен..., че поне заедно гладуваме.
Кажете сега какво да правя след 10-ия ден за да запазя свалените килограми?

Никки виж това
Аз не съм се отказала, ама след като ми свърши цикъла, малката много лошо се разболя и от стрес не мога много стриктно да я пазя  Днес ще се мъча само на плодове и сокове, не е по режима, ама пак си е МОНО и от понеделник я подкарвам по серизно, че то няма време..... 

Ники, само (мой съвет де) в деня в който имаш плодове, яж такива до обяд, а след това само храната от следващия ден.
В случая единия ден ще ти се падне сирене + плодове, а на другия плодове + кашкавал.
Задължително сподели резултати в понеделник!