Има ли мераклии за едно "Японско чудо"?

Публикувана: 5 юни 2005, 09:37 ч.
Последно мнение: 13 юни 2005, 10:28 ч.

9 538
48

Lilly

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява японската диета?
Колко килограма може да се свалят за една седмица на „Японско чудо“?
Има ли някакви ограничения в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява японската диета?
  
  Японската диета е хранителен режим, който включва консумация на пресни продукти и избягва алкохол, сол и захар. Програмата не изисква точни количества от храните, а позволява консумацията на определени храни в определени дни. Например, това включва кафе без захар, варени яйца, различни салати с лимон и постно месо.
- Колко килограма може да се свалят за една седмица на „Японско чудо“?
  
  Резултатите от диетата варират значително в зависимост от индивидуалния организъм и физическата активност. Някои потребители съобщават, че са загубили около 3-4 килограма за седмица, особено при редовно спортуване.
- Има ли някакви ограничения в диетата?
  
  Да, диетата изключва солта, захарта и алкохола и препоръчва да не се консумират храни, приготвени с мазнини. Препоръчително е да се консумират много пресни плодове и зеленчуци и да се пие минерална вода в достатъчни количества.
- Могат ли яйцата да бъдат заменени с друга храна в диетата?
- Как трябва да подходим след завършване на диета?

Lilly

# 30 7 юни 2005, 11:57 ч.

Цитат на: Петa в вт, 07 юни 2005, 11:32

В тази диета бананите позволени ли са?

НЕ
Днес съм вече 52.5 тоест -1кг. Едва ли ще се задържат така нещата докрая, но ще видим...

Виж целия пост

VessiD

# 31 7 юни 2005, 14:29 ч.

Много искам да направя и аз едно "Японско чудо". То няколко "японски чуда" ще ми трябват на мене, даже няколко японски магьосника, ама от опит глава не боли.
Искам обаче да попитам яйцата могат ли да се заменят с нещо друго, защото имам болна жлъчка и хич ми е противопоказно да ги ям. ако мога да ги заменя с друго я почвам.

А по горния спор кой е по и най на мерки и теглилки ето и цветно описание на моето състояние - не се търкалям, а се тупкам вече - smile3535

Виж целия пост

Lilly

# 32 7 юни 2005, 14:52 ч.

Цитат на: VessiD в вт, 07 юни 2005, 14:29

Мисля, че могат да се заменят с изкиснато сирене. Не съм сигурна за количеството ама предполагам, че 100-150 гр. може да изядеш Thinking

. Нека и другите да кажат....

Виж целия пост

Noia

# 33 8 юни 2005, 10:21 ч.

Аз зпочвам от днес,61 кг.Искам да попитам 2 седмици ли трябва да се спазва?

Виж целия пост

Lilly

# 34 8 юни 2005, 10:29 ч.

Цитат на: Noia в ср, 08 юни 2005, 10:21

Аз зпочвам от днес,61 кг.Искам да попитам 2 седмици ли трябва да се спазва?

E както се казва ДОБРЕ ДОШЛА В ОТБОРА. Аз първия път, когато я правих я спазвах 10 дена, като първата седмица свалих основното 3кг, а втрората само 1 и затова я зарязах на средата... Twisted Evil

.
СЕга мисля да я спазвам само 1 седмица защото гоня по - ниски резултати и се андявам 1 седмица да е достатъчна....

Днес отново съм си 52, 5....Кантарът пак залепна на едно място Confused

Надявам се да отлепи по някое време тези дни

Виж целия пост

alma

Потребител

# 35 8 юни 2005, 10:51 ч.

Значи, аз диета не мога да спазвам,щот ми е много дискомфорт да ям нещо, дето не ми се яде, пък тъй пишело и бла.бла.. Диетична ще продължавам да бъда, ама тия чудеса не мога спазвам. Така или иначе слабея, щото ограничавам се доста. Пък и нали спортувам и мажа се усърдно с помади за заслабване... Crazy

Исках да ви споделя, да не се отчайвате, че за 1 ден кантаря не показал нищо, утре няма начин да не мръдне (без голямо П Laughing

). Мислете позитивно и не се поддавайте на вкусни изкушения. Боже, като правя гимнастиката така се ненавиждам, че съм яла, тъпкала и дебеляла, че ми се отщява всичко. #Cussing out

Аз 2 деня отивам на пътешествие, пожелавам ви намаляване на проблемните зони и добро самочувствие!
Оз, чувствам се възвишена като слабея. Голям зор ще да е. Колко кюлограма ме чакат, не е истина!
Бай дружки, да не посягате тайно към чужда храна, ей! Heart Eyes

Виж целия пост

michel

# 36 8 юни 2005, 10:54 ч.

Как сте момичета?! В понеделник започнах с диетата. Стартирах на 64кг. Вчера реших да подсиля ефекта и бях на лунната, днес започвам отново с "японското чудо". Много се чудих, но май че го започна от първи ден отново. Вече не съм гладна и съм почти щастлива smile3535

Виж целия пост

marchella

# 37 8 юни 2005, 11:24 ч.

Хайде и аз се включвам от днес,че бях на гости при родата и се охраних доста Embarassed

Аз обаче тези яйца вече не мога да ги понасям,че доста диети с тях направих и мисля да карам на месо и малко салата.Преди слабеех като ядях само яйца и месо ,без никаква салата и свалях по кило на ден ,но не ми се гладува толкова вече-пада ми кръвното.Успех на всички ,след няколко дни дано има ефект Praynig

Виж целия пост

КиФла

Ентусиаст

# 38 8 юни 2005, 13:09 ч.

Я и аз да си кажа. За 2 дни сьм с кило и половина по малко. До тук добре, ам много отпаднала се чувствам и нещо ме наболява корема ниско в дясно Thinking

, не постоянно, ама като ме стрелне... Знам, че от диета не се умира, ама много ми е кофти на тиквата, що така?! newsm78

. Иначе, не мога да кажа, че вия от глад. Тия яйца май множко ми се струват, ще мина от 2 на 1. А след диетата нормално ли е храненето или пок трябва ограничения? Аз да не се заричам, ама тоя пьт ще я карам до край, пьк да видим. Срамота! Детето стана на 1г. и 3мес. аз още не мога да вляза вьв форма Embarassed

. Мисля да си взема стягащия лосион на ДАФ, че много ми го похвалиха, вие какво ще кажете?

Виж целия пост

kristina_k

# 39 8 юни 2005, 14:05 ч.

И аз се включвам. Току що си изядох обяда. Само, че без плодове, защото при мен оределено има по-голям ефект. Успех на всички.

Виж целия пост

iskrica_nadejda

Владетел на силата

# 40 9 юни 2005, 19:51 ч.

Ехооооооо,японките....къде се изгубихте? Laughing

Днес е 4-ти ден и аз се чувствам учудващо добре.Спазвам всичко много стриктно,но не се меря още,защото чакам да видя по-големите резултати Mr. Green

За сега забелязвам,че ми се разшириха малко гащите,ама като се има предвид,че те са поне с няколко номера над нормалното за мен,а са ми тесни,мнооооооого още ще трябва да японствам newsm78

Тази вечер съм на телешка пържола и краставици.Освен това се увивам с фолио за цялата нощ или поне за няколко часа денем,а през деня изпивам по две-три чаши вода с лимон(отиват ми към два лимона за сока),защото ми казаха,че това подобрява обмяната и подпомага разграждането на мазнините.
Продължавам с пълен напред Simple Smile

А вие как сте? Heart Eyes

Виж целия пост

Lilly

# 41 9 юни 2005, 20:29 ч.

Аз тази сутрин бях 51,3, а започнах от 53,5. Дотук добре ама по обяд нещо изперках и си хапнах забранени неща... Embarassed

Ами готвих за мъжо, масата му сложих и накрая се наместих и аз на нея
Вместо традиционните 2 яйца, ометох една купичка с крем супа от тиквички и картофи, няколко малки запържени наденички, салата от краставици и 2 ягоди...
Ама по този случай тази вечер само салата и нищо друго...

Виж целия пост

съни

# 42 10 юни 2005, 09:05 ч.

Здравейте! Веднага след лунната започнах японската. Значи днес ми е 3-ти ден. Спазвам я стриктно, защото миналия път импровизирах, а после четох, че трабва да се спазва точно. Даже чай не може да се пие ако не е посочено. Много ми е трудно, но засега се справям. Оказва се, че веднага като свърша ще трябва да направя пак лунната ( така се пада ) - дано има ефект от всяичкото това гладуване.

Виж целия пост

kristina_k

# 43 10 юни 2005, 09:20 ч.

На мен ми е трети ден и вече съм 1.5 кг. надолу. Много съм доволна. Само дето в момента такъв глад ме гони, че чак ми е лошо. Стискам зъби, гушнала съм си бутилката с мин.вода. Wink

Виж целия пост

Lilly

# 44 11 юни 2005, 20:01 ч.

Такааа, аз окончателно изъних положението Embarassed

Равносметката ми за първите 4 дни е -2кг. Стартирах на 53,5, а в момента съм
51, 5. Е не е толкова зле. Успех на всички останали, които правят тази диета. Само ще дам един съвет...Правете упражнения, паралелно с диетата. Ефектът е много по голям Flutter

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

24 802
499

Диети и отслабване

"Системата -60" - тема 56

17 631
448

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

56 743
678

Диети и отслабване