Слънцето силно нека си пече, отслабнала Дюканка отива на море - 115 тема

  • 56 236
  • 983
# 240
Чета, чета и се чудя...Какво 0,1% млеко ядете, като и Герма и Култура са с добавени растителни мазнини и са 3,6% масленост/даже си е написано/.

Много спорове съм чела за прослувутото мляко Култура.R_penkova аз от началото на диетата ям такова мляко и отслабвам и според мен тези растителни мазнини не оказват влияние / поне при мен /. Иначе харесвам и Верея, но в кварталния магазин го няма. не се притеснявай и другите хапват такова мляко Simple Smile
Виж целия пост
# 241
До "ВСИЧКИ" - Я кажете, според ВАС, какво е нормалното количество храна, което трябва да приемам, като имайте предвид, че съм 117 килограма сега.

Тунинг, моето момче, започна режима месец след мен по последни данни на 117 кг, обаче е бил доста повече според мен - да речем 120... та неговото меню е:
- сутрин кафе
- палачинка с извара и шунка, пуешко
- пилешко бутче печено за обед
-следобед- кафе + 0,400 мл подсладено кис мляко+ степ /желирано/
- вечеря пил бутче или кюфтета + салата
- 0,300 мл подсладено кис мляко+ степ /желирано/
- късно вечер - ролца от раци


И отново казвам, че е индивидуално, както млякото и ролцата, но и той заедно с мен, буха яко мляко и по-малко рулца!

Сега е 99 кг.
Виж целия пост
# 242
Здравейте момичета, нямам търпение да ви се похваля  Laughing , днес 15 дни след старта на диетата се изтеглих за пръв път и резултата е -5кг.  Shocked . Онемях като видях кантара. Това още повече ме стимулира да продължа напред с нови сили  Laughing . Успех на всички и много минусчета  Peace
Виж целия пост
# 243
Здравейте мацки!!!
ЧЕстито на Зора (може да бъркам името, моля да ме извините) Аз ви чета цял ден междудругото ама все не мога да пиша.
В дни на ПЗ съм и съм се стъкнала да излизаме да ям телешко, тук го правят страхотно (без мазнини естесвено  Naughty)

Лека вечер и сутринта много минусчета ви желая, сладурки  Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 244
Здрасти пак от мен на всички!
Много минуси днеска,голямо смъкване,голяма работа/малко завиждам,щото задържам/,дали защото е пълнолуние или защото много пишете....Знам ли?Честито на всички!!! smile3525

И аз да кажа за 00 - при мен голям проблем,само с билка зърнастец през вечер,но преди няколко дни четох линк с въпроси към Пиер Дюкан и там видях,че той препоръчва да се пие вода заедно с триците и от два дни го направих и О,чудо !Така ,че продължавам,то и статията го доказва.

tuningmania - От опит ти казвам - трябва да си хапваш,не казвам стабилно,но добре.Когато имам много работа и нямам време да ям,на другия ден - нищо.А в дните когато съм се тъпкала-буквално,рабира се само с режимна храна,кантарът ми е голям приятел,показва винаги минус.Още някой от момичетата /мисля,че беше Пухчо/ сподели,че когато имала гости и цял ден приготвяла за тях, не и останало време за нея,на другия ден вместо минус - нищо.Така,че хапвай повече протеини и успеха ще дойде.Ха дано-пожелавам ти стремглаво сваляне на кг.! thumbsup

Ей,момичета днес е петък...още протеинчета -моля!
Виж целия пост
# 245
sanny3 водата с триците трябва ли да е топла??? newsm78
Виж целия пост
# 246
Аз си пия обикновена - от кана Брита, вода.
Виж целия пост
# 247
Ами нали е ПЕТЪК къде са протеинчетата,аз гледа ми то много малко бе newsm78.
Возя се одеве по Ботев в трамвая и гледам една жена чете ли,чете нещо и когато се загледах,то нашата книжка.И си викам ето още една жена на режима Flutter.
Виж целия пост
# 248
Здравейте момичета и момче Hug
Да се запиша и аз в новата тема.
Мерси на Вещи и сие за суперската тема smile3525 smile3501
Да поздравя Горда за резултата, smile3501 smile3501 smile3501 аз от твойте снимки щях да падна от стола.Супер си  bouquet
Тонито,радвам се и за теб,браво за свалените кила и само така.Да падат бързо Hug
Цоци и аз те подкрепям за аватара,беше забавен.Какъвто и да си избереш ще си ми сладурана smile3525
Филюдка, много си сладка с тея филюдки-честито и но теб за минуса Hug
Тунинг,колкото повече ядеш/РЕЖИМНО РАЗБИРА СЕ/толкова по-бързо се сваля.Успех Hug
Честито и на всички с повод за празнуване/че не запомних всички-извинявам се/  bouquet
Геци  Hug
Каде са протеините-днес е петък newsm12
ЧАО и многоооооооооооо минуси Hug
Виж целия пост
# 249
http://i194.photobucket.com/albums/z320/smartchick44/Sexy%20Men/SexyMan9.jpg
протеинов петък - носи сееееееееее !!!
Ели -  Hug  Heart Eyes
http://l.yimg.com/img.tv.yahoo.com/tv/us/img/site/84/33/00000384 … 0070313144158.jpg - а този си е само моййййййй !!!  Peace
Виж целия пост
# 250
Здравейте!
Моля да ме извините, ако въпроса ми е задаван и е отговаряно на него, но нямам време да изчета всичко по темата. Започнах режима и пазарувайки месца, ме гложди един въпрос пуешката, нарязана шунка на "Леки "  позволена ли е, тъй като на етикета пише, че има съдържание на соев протеин до 3 %? Благодаря Ви предварително.  Хубава вечер на всички.    bouquet
Виж целия пост
# 251
Добър вечер!
Аз само да кажа , че на Цоци циците пак ги нема! Joy
Ема,пуешка шунка между 2 и 4 % мазнини е разрешена.Само да не е много солена, че ще започнеш да задържаш вода.
Виж целия пост
# 252
Емма, някой задържат от пуешка шунка. Аз ям в немско и не ми пречи, но не е солена.
Тунинг, това, което го яде мъжът на катето, го ям и аз.
Бърди, ако намалим айряна до 500 мл - /и в съотношение 1 към 15 в полза на водата/ и колата до литър, аз това което си се запасила го ям, плюс някоя пилешка или пуешка пържола за един ден. И приемам , че телешките кюфтета са направени от телешки ростбиф, смлян, 300 грама. Не мога да си представя и още двама да ме подядат, ще остана гладна  Mr. Green
Като ви гледам вие май хапвате предимно млечни. Аз яко набивам месо, колбаси, шунки, риби .
Няма да ви пиша днес какво съм погълнала, да не се притесните. От тази гледна точка притесненията ми за нулите са още по-големи, ако разбирате какво искам да ви кажа. Иначе лабело и санни, никой от предложените съвети не действа. Не се сещам кой правеше упражнения за дишане, Пробвах с напъване и ..... си скапах мускулите на тазовото дъно. Сега трябва пак гимнастики, ужас!
Виж целия пост
# 253
http://www.skinz.org/celebrity/brad-pitt/brad-pitt-wallpapers-1.jpg
ето нещо и от мен/дано да е станало,че за пръв път се пробвам/

и за Геци нещичко
http://images.ibox.bg/2008/03/19/underwear/519x257.jpg

А това е за тунинг http://www.dnes.bg/images/photos/0042/0000042791-article.jpg

И само за Вещи http://www.axn-bulgaria.com/drhouse/images/cast/left_house.jpg
Никой да не пипа
Виж целия пост
# 254
Момичета, тък като днес ми е 5тия последен ден от първа фаза и утре започвам 2ра, бих искала да ви попитам при режима 4/3, кое са протеинови дни и кои ПЗ. 3 дни кое е и 4 дни кое е?



И аз да кажа за 00 - при мен голям проблем,само с билка зърнастец през вечер,но преди няколко дни четох линк с въпроси към Пиер Дюкан и там видях,че той препоръчва да се пие вода заедно с триците и от два дни го направих и О,чудо !Така ,че продължавам,то и статията го доказва.


Триците във вода ги разбъркваш, а не в мляко, така ли?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия