Здравейте!Днес си изтеглих книгата,но още не съм я прочела цялата.Според вас мога ли да я спазвам - бременна съм.Дали ще се ми навреди и мога ли да издържа на режима.Започнах да качвам много килограми и по това което прочетох ми се вижда по разумна от другите диети.Не се лишавам нито от въглехидрати,белтъчини и мазнини.
Виж целия пост
Хранене в Зоната
- Публикувана: 31 юли 2008, 13:14 ч.
- Последно мнение: 24 септ. 2009, 09:16 ч.
# 47
19 окт. 2008, 21:06 ч.
Я виж ти, и тази темя някой я чете все още. Мислех, че всички са се оттеглили.
Абе, за бременните не знам какво да кажа. Аз свалих за 2 месеца 7 килограма и започнаха да ми се четат ребрата. После се уплаших и започнах да ям по повече, а и да си позволявам забежки извън диетата. Сигурно няма да се отрази зле на бременното момиче, ама да внимава много как ще се чувства, защото това си е тотално ново пренастройване на организма и може да не е добре да се прави по време на бременността. Може да изчакаш да я правиш след като родиш или ако толкова много искаш, опитай, но с минимум 11 блока на ден. Аз след първите 2-3 седмици имах период, в който не чувствах хич добре. Има такъв момент на пренастройка, който може да е различно тежък при всеки. Давай, но умната!
Виж целия пост
Абе, за бременните не знам какво да кажа. Аз свалих за 2 месеца 7 килограма и започнаха да ми се четат ребрата. После се уплаших и започнах да ям по повече, а и да си позволявам забежки извън диетата. Сигурно няма да се отрази зле на бременното момиче, ама да внимава много как ще се чувства, защото това си е тотално ново пренастройване на организма и може да не е добре да се прави по време на бременността. Може да изчакаш да я правиш след като родиш или ако толкова много искаш, опитай, но с минимум 11 блока на ден. Аз след първите 2-3 седмици имах период, в който не чувствах хич добре. Има такъв момент на пренастройка, който може да е различно тежък при всеки. Давай, но умната!
# 48
13 март 2009, 13:30 ч.
Привет и от мен, опитвам се да съм в зоната от лятото. Доволен съм от постигнато, за първи път излизам от зимния период с толкова ниско тегло (спрямо миналата зима съм с 5кг по-малко, а като цяло съм с 3кг под обикновенното ми тегло). Знам, че не това е най-важното 
. Кажете откъде си набавяте "чисти" продукти? Яйца добре, но разните филета, колбаси, сирена и консерви които ползвах до скоро, започват да ме притесняват след непрекъснатите статии за какво ли не в тях.
Виж целия пост
. Кажете откъде си набавяте "чисти" продукти? Яйца добре, но разните филета, колбаси, сирена и консерви които ползвах до скоро, започват да ме притесняват след непрекъснатите статии за какво ли не в тях.
# 49
15 март 2009, 20:08 ч.
Ами трудна работа. Как да дам съвет, като и аз не зная. Ако имаш връзка със село- добре, ама ако нямаш, трябва да разпитваш за различните производители. Аз кой знае колко палмово масло съм изяла, уж чета етикетите, ама то не всичко пише там. Купувам по-скъпи неща - например млечни продукти на Маджаров.Не ям много колбаси, май станах почти вегетарианка. Не ям и консерви - само риба тон понякога. Успех ти желая. Аз, след като станах невероятно елегантна мацка, нещо не можах да издържа и започнах да ям все по- извън зоната и сега вече не съм на диета, но за лято мисля пак да се стегна.
Виж целия пост
# 50
16 март 2009, 11:47 ч.
Ами ето от тук оттам ще намерим по-добрите продукти 
За месните произведения наблягам на тандемските, защото имам приятел който работеше и там, и ми ги препоръча в сравнение с другите месокомбинати в които е работил. Когато му се оплаках, че колбасите са пълни със соя, той ми каза "радвай се ако са пълни с това". Обикновенно се използвали някакви долнокачествени протеини...
Относно храненето, не предавам фронта Оттогава се държа непрекъснато в или около зоната. Колкото по-строго се съобразявам, толкова по-малко мазнини имам. Както каза някой по-горе в темата, не толкова се усеща, кокото се забелязва
Виж целия пост
За месните произведения наблягам на тандемските, защото имам приятел който работеше и там, и ми ги препоръча в сравнение с другите месокомбинати в които е работил. Когато му се оплаках, че колбасите са пълни със соя, той ми каза "радвай се ако са пълни с това". Обикновенно се използвали някакви долнокачествени протеини...Относно храненето, не предавам фронта
Оттогава се държа непрекъснато в или около зоната. Колкото по-строго се съобразявам, толкова по-малко мазнини имам. Както каза някой по-горе в темата, не толкова се усеща, кокото се забелязва
# 51
17 март 2009, 13:19 ч.
Успех ти желая! Ако имаш информация за други продукти, които са добри и без вредни добавки, казвай, че и аз се чудя вече какво да купувам.
Ти си мъж, нали? Дано ти се отразява добре диетата, че аз съм със заболяване на щитовидната жлеза и май си стресирах организма, респективно - жлезата с тази диета. Но за здрави хора, сигурно е ОК.
Виж целия пост
Ти си мъж, нали? Дано ти се отразява добре диетата, че аз съм със заболяване на щитовидната жлеза и май си стресирах организма, респективно - жлезата с тази диета. Но за здрави хора, сигурно е ОК.
# 52
17 март 2009, 14:57 ч.
Да добре ми се отрзява (във всяко отношение). В началото се надявах повече да отслабна, но като знам колко години съм трупал... Не знам защо си стресирала организма си, в този режим не липсва нищо, може би трябва да наблегнеш на едни храни за сметка на други заради заболяването, но все пак да се придържаш към инструкциите. Чела си книгата и сама знаеш, че това е наистина здравословен начин на хранене.
И аз ти пожелавам успех, и дано се видим някъде в зоната
Виж целия пост
И аз ти пожелавам успех, и дано се видим някъде в зоната
# 53
17 март 2009, 17:38 ч.
Не би трябвало. Напротив, Огнян Симеонов (диетолота) смята, че това е чудесен детичен режим за заболяването. Дори твърди, че няма такова нещо като Хашимото, забавен метаболизъм и т.н.
Виж целия пост
... Дано ти се отразява добре диетата, че аз съм със заболяване на щитовидната жлеза и май си стресирах организма, респективно - жлезата с тази диета. Но за здрави хора, сигурно е ОК.
Не би трябвало. Напротив, Огнян Симеонов (диетолота) смята, че това е чудесен детичен режим за заболяването. Дори твърди, че няма такова нещо като Хашимото, забавен метаболизъм и т.н.
# 54
18 март 2009, 09:06 ч.
Огнян Симеонов сигурно има право, но и аз си зная себе си най-добре. Може би трябваше по-дълго време да съм в Зоната, за да мине преходния период и да се закрепя. Ама това драстично ограничение на въглехидратите ми се стори прекалено. За кратко е добре, ама за по-дълъг период не мисля, че става. Не мога да си представя да се храня така цял живот.
Както и да е. За себе си извадих някакви изводи. Без да съм абсолютно сигурна, мисля, че изчезването на месечния ми цикъл за 3 месеца се дължи на диетата. След като възстанових нормалното хранене и цикъла ми се възстанови, а за една жена това е много важно, дори и да не смята да има повече деца. Много влияе на самочувствието.
След първия опит със Зоната сигурно ще направя втори, но с корекции от моя гледна точка и накрая и аз ще взема да издам една книга.
Виж целия пост
Както и да е. За себе си извадих някакви изводи. Без да съм абсолютно сигурна, мисля, че изчезването на месечния ми цикъл за 3 месеца се дължи на диетата. След като възстанових нормалното хранене и цикъла ми се възстанови, а за една жена това е много важно, дори и да не смята да има повече деца. Много влияе на самочувствието.
След първия опит със Зоната сигурно ще направя втори, но с корекции от моя гледна точка и накрая и аз ще взема да издам една книга.
# 55
7 апр. 2009, 15:08 ч.
Здравейте! Аз съм нова и ако нещо сгреша моля да ме извините! В зоната съм от две седмици и се чувствам много добре, но промяна в килограмите не виждам въпреки че я спазвам стриктно.Може би проблема е в липсата на кантарче и определям "дозата" на око. Въпросът ми е дали има някой, който да е отслабнал чрез Зоната и дали мога да остана в този режим след като забременея?
Благодаря Ви и успешен ден!
Виж целия пост
Благодаря Ви и успешен ден!
# 56
22 апр. 2009, 21:33 ч.
neotrazima, без кантарче не става.
Спокойно можеш да си на режима като бременна, но би трябвало да хапваш доста повече.
Виж целия пост
Спокойно можеш да си на режима като бременна, но би трябвало да хапваш доста повече.
# 57
23 септ. 2009, 14:16 ч.
ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА ! От 3 седмици се опитвам да се храня по системата, но срещам огромно затруднение 
, предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнете
Виж целия пост
, предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнете
# 58
24 септ. 2009, 09:16 ч.
В izvorite.com потърси Зоната на Бари Сиърс. Там има таблица с доста вегетариански храни и количетсва.
Виж целия пост
ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА ! От 3 седмици се опитвам да се храня по системата, но срещам огромно затруднение , предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнете
, предвид това, че не ям месо Със сирене, яйца иазвара, кисело мляко, някак се справям, но ми се ще малко разнообразие Чета за заместители на протеините соя,нахут и тн, но ми е доста сложно да пресмятам блоковете Моля ви помогнетеВ izvorite.com потърси Зоната на Бари Сиърс. Там има таблица с доста вегетариански храни и количетсва.
Препоръчани теми