Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 18

Ха, добро ви утро.

Такааааааааааааааа, тъй като не помня какво съм чела тия дни, само ще кажа че 2 дни съм супер стриктна. Вчера кантара не отчете нищо, но тази сутрин каза "ти си - 700 гр." Е те такова нещо не очаквах, предполагам, че е вода, заради сладкото което тъпчех напоследък, но все пак е нещо. Да не говорим, че се премерих, защото коремчето видимо е спаднало от вчера. Е, режима е супер. Момичета нямам никакво време да пиша, задачите и детето зоват. Аз изглеждам все още ужасно, но утре ще се привееда в ред окончателно и ще гледам да намирам повече време и да пиша. Между другото, ако някой обича да глади да заповяда на гости, ще черпя режимна манджа и кафе, но да си носи дъска за гладене и ютия и да се включва, че аз ще гладя 1 месец. То тамън прибера малко изгладени дрехи и гледам коша пак пълен, а не съм стигнала до играчките на деетето още. Айдеееееееееее, пак взех да се оплаквам. Отивам да храня жужето.

Хубав ден и по-спокойно днес е петък.

Добро утро и от мен
аз съм -100 гр днес ... все пак  е нещо

Борянче, мерси за чайчето
Тая книга ще си я запиша, че леле мале ... бая дъг стана списъка с книги, ама чета упорито, за да ги свърша
Днес ще си получа за Мъжете от Марс и съм мн доволна

Umma, благодаря за разяснението

ivetovp , това със сникърса от твоятата програма ли е? Браво на теб ....хахахаааа ... аз нямам такава екстра. Направо ти завиждам. Много обичам сладкото.

Момичета, месеца ми свършва на 23-ти, бях се притеснила, че съм свалила само 2 кг., но вече са 3 кг. при препоръчително сваляне 6 кг.
Знам, че е различно, но за колко месеца горе-долу успявате да свалите желаните килограми?

Още нещо искам да попитам, по отдавнашните Симеоновки. Ще питам и ОГИ, но е много зает и не знам дали ще има време да ми отговори. Ще ходя на почивка за 9 дни в Турция. Там в хотела имаме включена закуска и вечеря на шведска маса. Отделно другото, което си купиш по пътя. Няма да мога да тегля храната. Та въпросът ми е:


Как да се храня така, че поне да задържа нищожните 3 кг., които съм свалила?

Тое е ясно, че там режим не мога да спазвам, но цялмесец се мъчих да ги сваля тези килограми и не ми се иска само за 9 дни да прецакам всичко. Моля ви дайте ми съвети как се справяте с 2-та част от диетата, а именно - ПОДДЪРЖАНЕТО НА КИЛОГРАМИТЕ ???

Ох писах писах и накрая ми блокира Интернет Експлоръра та сега пиша наново 

Тази седмица нещо не бях особено гладна и едвам ги докарвах по 6 блока на ден, но имах и някои дребни прегрешения.
Вчера вече реших да си хапвам напълно режимно, но по едно време ме обзе неописуем глад и омотах едно редче шоколад, тъй като беше единственото в офиса.
Общо взето тези 4-5 дни кантара се колебае с едни 200-300гр.
Все още не е решил дали ще ги махаме окончателно или не.
Забелязах, че в последните 3 месеца колкото и да съм режимна, свалям само по 1кг. на месец и то когато съм в МЦ.
Много странно, но може би така като е по-бавно е по-добре.

Борянче, изглеждаш страхотно на снимките. Наистина много голяма разлика имаш в крачетата и не само там.
Аз за тия 12кг. по-малко имам чувството, че хич не съм мръднала на крака.
Но пък и майка ми и баба ми са с такива дебелички "бутчета" и си мисля, че това си ми е съдба

Аз съм 168-169см. висока, но когато отидох при Оги той ме попита колко кг искам да стана и аз му казах. И той се съгласи.
Казах му 62кг. тъй като това са килограмите, които си спомням да съм била известно време и съм се чувствала добре.
Винаги съм си била дебеличко дете и в общи линии изобщо не си спомням някога да съм била под 62кг и затова той се съгласи това да ми е целта.
В последствие като мислех и премислях, реших че ще си поставя 3 цели - 67кг., 65кг. и 62кг.
Като прецених, че на 67 ще си се чувствам добре, на 65 вече ще съм много доволна.
А когато стигна до тях, ще продължа да съм на режима и ако е писано ще стана някога и 62.

Режимен ден на всички 

Ето и някои известни люде които са на нашата диета:

Деми Мур


 

      
           

Тези хора и много други пазят нашата диета:
Деми Мур, Дженифър Анистън, Кортни Кокс-Аркет/"Приятели"/, Ален Делон, Селин Дион, Брат Пит, Дейвид Бореанас/"Бъфи-убийцата на Вампири"/, Ванеса Уилямс/певица/, Линдзи Девънпорт/тенесистка/, Кармен Електра, Дженифър Гарднър/актриса/, Сандра Бълок, Сюзан Бойд/редактор на Flare Magazine/, Kели Ху/актриса, красавица, японка/, Мелина Канакадерас и др. .......

sylya, всички можем да ядем шоколад или сникърс, но трябва да е комбинираме правилно

Здрасти, Ели! Много се радвам да те видя!
Сигурно има значение колко кг. си поддържала без проблем по-дълго време... , както и конструкцията на скелета. Аз дълги години (преди да забременея) бях 50кг. и се чувствах СУПЕР! Освен това съм била и лекоатлетка, което обяснява добрата мускулна маса. От бате знам, че мускулите имат памет и не им трябва много, за да се възстановят.
sylya, не се шашкай бе душата... На тия маси винаги има какво да си вземеш. До сега трябва да си успяла да се ориентираш в мерките на око  Но дори и да оплескаш малко пейзажа, после пак ще си оправиш режима и ще има резултат. Мойта шефка и тя е на режима от около месец и каза, че е мръднала само с 2 кг., но и личи на дрешки. Вече не са й така опънати по нея. Погледнах й листата и да ви кажа... доста се различават от моите (в грамажите) Особено и завидях за динката в л2... 480гр.
Хаясче, бих ти помогнала в  , ама това е едно от нещата които мразя, особено през лятото... Когато Джами беше мъниче, гладех всичко наред, ама... сега съм го ударила през просото 
Иле, няма да съжаляваш за книжките. Сега като си бях при мама и съм домъкнала още сумати и литература от там, а нямам голяма библиотека в нас и ми е много мъка да си ги прибера. Ще започвам да мрънкам за етажерки 
        на всички!

Здравейте момичета 

Минавам да кажа Хай на всички симеоновки и да споделя едно мое наблюдение. Няколко дни не съм ходила на фътнес и през тези няколко дни всеки ден имам минус на кантара, днес 200 гр. Мисля да се отдам на лек експеримент, резултатите от който ще споделя, след като ги прекарам през SPSS-а (бъзикам се, естествено )

Има още половин час до обедното грухтене и гледам да се занимавам с нещо, че съм толкова гладна, че мога да оправя цяло прасе Пък после и кафе трябва да се пие....Ех, петък петък, кога ще дойде 6 часа

 

4ИРИ - Май с теб имахме почти еднакви килограми и височини. Ти май успя да свалиш още пърия си месец 5-те кг. за които ти е казал ОГИ.
Браво на теб!!!
Аз по принцип съм конструкция тип "ЯБЪЛКА". Пълнея предимно на корем и гръб. С краката, ръцете и дупето нямам проблеми. Всичко ми е трупа на гръб, корем и любовни дръжки. И ти ли си така?

Борянче благодаря ти успокоението, но като ви гледам как си съгрешавате, а после пак си сваляте килограми и сантиметри направо ти завиждам. Аз като се изтеглих тази събота и се отчаях, че за 3 седмици имам само "- 2 кг", взех че се нахраних едно хубаво с домашна бисквитена торта, която бях правила заради баща ми. От неделята отново на много строг режим, и в четвъртък о чудо!!!!... имам още "- 1 кг." Е! Това вече не знам как става. То освен да взема и да си проям сладко отново.
        -> поне мога да правя много хубави сладкиши!

ivetovp Скъпааа...Бог да те Благослови. От кога търся съмишленик като теб от форума, който да е ФЕН на сладкото. Моляте кажи ми какви грамажи сладко мога да ям, които да образуват 1 въглехидратен блок? Все ми е едно дали е сникерс или каквото и да е, стига да не е мед/меда го имам в листа ми, но никак не го обичам/. Стевията е изтеглена от пазара, защото това което се продавало тук било изключително лошо като качество/казаха ми го от Аптеката и Симеонов го потвърди/.

Я вижте тази маса! Черпя ви да ми върви по-добре диетата:




Хайде деца! Придърпайте по 1 стол и елате да седнем на шведската маса, пък като дойдат шведите ще станем (както беше казал 1 наш роден политик) 

Леле, Силия, каква маса си сложила
Нещо все ми се върти из главата, че Дженифър Анистън и Брат Пит бяха почитатели на Аткинс, ама може да е старо инфо
По Зоната 1 В блок=9г въглехидрати (дано не бъркам), четеш на опаковката и смяташ

Борянче, и моята диня в л2 е 480гр

Да се похваля-вече втори ден съм супер стриктна. Страх ме е още да се кача на кантара, за да не взема да се успокоя, че свалям, но дрешките определено се разширяват

Оооо ... не 4ИРИ. Явно съм сгрешила, защото аз съм 1.67м., и бях 70 кг. и може би за това при мен свалянето е по-малко.

Icecream, Дженифър Анистън е отслабнала първите си 15 кг. по ЗОНАТА. После е запалила по системата и мъжът си Брат Пит, както и приятелката си от сериала Кортни Кокс-Аркет и един от "приятелите", но не помня кой беше. Сега не знам на каква диета е, но мисля че по 1 време смени диетата с АТКИНС. Всички тези имена съм ги взела от американския саит "The ZONE" на Бари Сиърс.  Преди 1 седмица по ТV Европа или по BTV  по новините дадоха и за най-дебелия човен на света, който от 500 кг. свалил около 200 кг. само за 1 година със Зоната. Същият този го видях и на страницата на Бари Сиърс

Няма значение, не исках да кажа, че не е вярно инфото, просто си се чудех

Абе, хора що решихте, че сте малцинство любителите на сладкото?!?!  Аз съм "Морена"-рка и сладоледояд  . Тука преди време  си коментирахме блоковете за сладкото... Аз така го приемам: хапвам един сладолед - сандвич на "Изида" и решавам, че ми е хапване  по л.1, Моренките, пък си ги смятам, че са ми въглехидратките и мазнинките от л.2 и си хапвам някое месце преди това... Ама не си мислете, че това е вярно... Аз така си се самоуспокоявам 
4ири, при Оги бях на 13.05 и от 14.05 уж започнах, ама... после дойде бала на детето, после РД на девера, после РД-та на свекърите... и ... несъм била много режимна. До сега трябваше да съм постигнала това, което Оги ми постави като летва. Принципно аз и сега съм си доволна, защото аз си мислех за 60, а не за 55кг...
Силве, благодарско за масата! Добре, че още ги няма шведите, та мое да си изберем режимни хапчици 
Оооооо, Сладоледчееее, искам и аз толкова динкаааа и сигурно не само аз.