Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

Добро утро любими мои

грабвайте кой каквото му е кеф - и сипете по една чаша вода
моя Кантар все едно съм му забила пирон на 61.1 направо откачам - фолииииииииии илааааа имам нужда от вълшебната ти пръчка
приятеля ми и той задържаше известно време ама пак тръгна надолу  
иначе вече самочувствието е друго и визията е супер ама... това задържане ме побърка явно най дълго съм била 61
мрън мрън мрън помрънках си пък
Тунинг  голям инат си дай да те видим да ти се порадваме деееееее толкова жени да ти имат мерак ти да се дърпаш
Мнооого ползотворен и приятен ден на всички

Daisy,гледам, че с теб сме свалили горе- долу еднакви килограми. искам да ти кажа, че след като отслабнах и при мен се появи този проблем с МЦ. ходих и на гинеколог, който ми обясни, че това често се наблюдава при момичета и жени, свалили голям брой килограми. това е моят опит, но за собствено успокоение направи една консултация с лекар успешен ден на всички!

Ух че сте ранобудни 
Как успявате бе хора, аз се чувствам като прегазена от влак 
Нямам нищо за отчитае, освен това че снощи се полакомих и в 1 през нощта ядох 2 пилешки шишчета  Късничко си беше, ама няма само да гледам другите като ядът, я 
Лек и отслабващ ден на всички и много минусчета.
А по повод главоболието, гледам че не съм единствена, обаче при мен и днес си продължава  А вчера пих 4 аналгина 

Ivi4ka  аз ставам в 4.50 че в 6 трябва да съм на работа... а за шишчетата какво от това Дюкан не ограничава часа в който ще ядеш
главоболието ще мине - повечко вода да ти изчисти токсините
За МЦ и аз първия месец имах доста голяма закъснение... това е защото организна не е свикнал с новите килограми и е шокиран

            Добро утро и от мен.
            Третофазнички,имам питане,ако можете помогнете.Гала вечерите задължително ли трябва да са фиксирани в определени дни,или може когато дойде,без да са една след друга.А хляб
 задължително ли е всеки ден по 2 филийки,или когато ми се прияде?
             Благодаря ви предварително.Лека и успешна седмица с много минусчета!

Добро утро и от мен !!!!!!!!! вече по ранобудните са сервирали кафето затова аз само ще пия сега  

Ivi4ka ..мила аз като съм в къщи и бачкам на компютъра до 3-4 часа през нощта ..нощем направо си ям здраво ... правя по няколко набега към хладилника ...и това не е инцидентно явление а по скоро при мен си е практика ...гледам само да ям режимни храни ..че преди да почна режима пак освирепявах нощем от глад но тогава мушвах я една МИЛКА ...я няколко кроасана ...
а за главоболието не се притеснявай то е нормален процес при режима в началото ...сега организма ти се пренастойва към новия режим и има БУм на изхвърляне на токсини ... колко време ще продължи е индивидуално , но няма да е повече от няколко дни ...пии аналгини и геройски изтърпи този период ...

Daisy ... и аз имах проблем - закъснение на МЦ ..и то с цели 19 дни бях се шашнала и отидох на лекар и моята гинеколожка ми обясни че просто организма ми не е свикнал с новото тегло и затова реагира така ...и се оказа права ... но за твое собствено психическо успокоение ..скокни до гинеколога си ....

Тунинг .... може да не те "закачам " ноооооооо те следя ...как линееш ... а и както в последно време съм се въплътила в ролята на "летящия холандец" ... не успявам да изчета всичко и пропускам доста хора тук във форума да им пиша или поздравя ...

baba iaga .... страхотно постижение ...30 кг са нещо наистина впечатляващо ...от колкото и килограми да си почнала такава разлика в показанията на кантара няма начин да не ти се е отразила и на визията и на самочувствието ....

farfallina ...умната в Италия ...че там както е популярна пастата ... опитай да си предимно на ПЗ  дни ..придържай се към менюто на ПЗ ...

Хайде приятен олекотен ...макар и хладен ден на всички !!!!!!

    О,Цоци има разлика,и то голяма.В неделя си облекчих гардероба,като изхвърлих 2/3 от дрехите си.Всичко ми е много голямо и дълго.Яд ме е за хубави и скъпи дрехи,които изобщо не мога да облека.Но пък не мога да ги пазя,защото нямам толкова място.Сега ще нося това,което ми става и после ще купувам за новия сезон,но малко защото имам още да отслабвам.Започнах от 139.7.Сега съм 110.5,но има хора,които дори не забелязват.Понеже работя в мъжки колектив и вчера отказах да консумирам някои храни на обяд,стана въпрос,че съм на диета.Та ги попитах колко килограма мислят,че съм свалила и отговорите бяха от5 до8 кг.Когато им казах точната цифра взеха да ме оглеждат и решиха,че наистина имам разлика.Аз направо се чудя какво да мисля...

Добро утро и от мен на всички...Благодаря ви от сърце за съветите и че ме приехте да бъда една от вас...Снощи си забърках извара с малко копър ,че хич не я обичам и хапнах малко и я оставих в хладилника днес да мога да си я взема в работата и какво стана????Сутринта ставам и изварата я няма....синчето ми си е похапнало ... Ако така го карам с тая диета аз да си приготвям нещо ,а друг да го яде....ще отслабнаааАма какво се разприказвах толкова рано...Целувки на всички и лек и успешен ден от мен за сега..Когато имам време ще хвърля едно оченце...


А ако някой реши да побъбрим повече скайпа ми е sijanie 1

Добро утро, момичета и Тунинг!

Не съм писала отдавна, но сега имам повод да се похваля.
Днес стават точно два месеца с режима на Дюкан, резултатите са много добри.

Начало:16.07
Тегло:81 кг.
Желано тегло:60 кг
Сегашно тегло: 70 кг

Свалила съм 11 кг, доста сантиметри и два номера от дрехите. За първи път след диета не ми се отпуска кожата, цялото ми тяло е стегнато.

Благодаря на всички вас, чрез които открих този вълшебен режим. Започнах да си връщам самочувствието и постоянно получавам комплименти.  

Пожелавам ви приятен ден и успех с режима!

Каква била работата за МЦ.
И аз гледам че утре трябва да ми дойде, обаче признаци нямам и започвам да се съмнявам в себе си и в милото   Не му е сега времето, трябва да изчакаме поне още 3 месеца   ама ей тъй едни мисли ми нахлуват. Но щом е нормално закъснението, да не го мисля много тогава.
Щото като започнах диетата и точно на деня ми дойде и няма как да съм усетила нещо.
Иначе сега се сетих за водата - през деня почти не се сещам, ако не е витамина да си изпия, рядко пия вода, само понякога кола, обаче напук стане ли привечер, ме гони такава жажда и после цяла нощ дежурна във WC-то  

здрасти! Приемате ли един нов член!?
днес е ден 3 от началото на диетата ми и ме изкушават няколко домата в хладилника.... Ако не устоя, някой с опит би ли ми казал 5/2 - пет дни ПЗ и два дни само на протеини ли означава?? Тези два дни , които издържах достатъчни ли са за ударен етап за  5-6 ми килограма, киото искам да махна?! Или поне още ден да търпя гадното за мен, де пиле...
Благодаря че помагате на нови и неуки като мен....

Daisy    за МЦ хапни яко червен лук  помага и за нередовен и за болезнен цикъл (и жито,ама то не ни се полага )

veni_c ...честита месечинка ... 11кг са страхотен резултат за 2 месеца

sijanie ...приготви се за набезите на домашните ...към твоите режимни храни ..... аз досега преживявах как ми изяждат пилешкото черния дроб на скара и рибата ...ноооо сега от вчера племенницата ми вече живее у нас ( тя е на 14 години сега почва гимназия) и понеже тя е диабетик ...познай тя как омита моите режимни храни ( всички храни на режима на Дюкан са ПЕПОРЪЧИТЕЛНИ за диабетици ) че отгоре на всичко тя трябва да се храни поне пет пити дневно ....

baba iaga .... и аз изхвърлих от гардероба си 3/4 от дрехите ... а за мъжете -колеги ... не им обръщай внимание ... те нали знаеш мъжете по принцип са с лошо зрение ...ама като свалиш още 5-10кг ..тогава вярвай ми няма да можеш да се отървеш от комплименти и закачливи намеци .... и аз все с мъже съм работила та ги знам що за порода са ...

viktoriaG ...добре дошла в нашата вече не малка банда .... ти имаш да сваляш малко килограми ... така че не се измъчвай с повече дни на Протеини- Ударен  ...и ритъм 5дни на ПЗ и 2 дни на Протеини ...за теб е добра схема ...така че аз мисля че добре си се ориентирала ...само да ти кажа не очаквай магически-светкавични  резултати ..колкото по малко килограми имаш за сваляне толкова е по бавно ...но пък е трайно ...

Добро утрооооо!!!
Иви4ка,това дето го каза за водата,ама хич не ми харесва.Водата трябва да се пие,насилвай се,сещай се.Аз се зареждам с едно шише от1,5л. до работното си място и когато го погледна винаги го подхващам.Водата е нещото което не трябва да пренебрегваме,задължителна е,ТРЯБВА да се пие.Бъбреците ще ти се скапят ако не пиеш вода.Моля те,пий. За главоболието,пий айрян с повечко сол,няма смисъл да се тровиш с хапове.
Виктория,килограмите за смъкване са ти малко,ако ти е дотегнал толкова ударния,минавай във втора.Обикновенно дните на П са повече от дните на ПЗ.
Вени,бравос,продължавай да дерзаеш.
СИяние,така е,ще трябва да вардиш хладилника.Домашните добитъци правят набези,не един път са ме оставяли с пръст в уста.
Яжке, мъжете хич ги няма,ама хич.Нали знаеш,имаше един виц,за жената дет си е нахлузила противогаз и питала мъжа си имали някаква промяна в нея.Човекът не намерил,не им се ядосвай,свалила си 30 кила.Това ако не е разлика,здраве му кажи.

П.П. Хихихихихи,с Цоци, сме на една вълна днес.