Вече не сме срамежливи, защото сме Дюканки красиви - 137

здравейте!!
Сила честит рожден ден!! 
Честит имен ден на всички именници!!
Филюдка-радвам се че се обади,че и аз те бях замислила,като гледах телевизията-страшно беше!!
Марчелка-честита месечинка!
Шуши80-не знам дали е нормално.По принцип диетата според мен е много индивидуална.Ето Ненаситна за 16 дена -6кг,но пък има други които за 9 месеца са отслабнали 10 кг.Нали знаеш ,че ако имаш да сваляш по малко килограми или наближаваш желато тегло  организма по здраво се съпротивлява.Така че ако се чувстваш добре продължавай в същия дух и ще стане.Примери във форума много.
Да се изкажа-тази вечер хапнах малко кисело зеле-без олио,но съм в П фаза и .......сгреших
Сега няма да мрънкам!!!
Лека и отслабваща!!!

Извинете мили дами, мога ли да попитам за подсладителите, които позлвате - какви са? Коя марка? Хуксол наистина ли е лош избор за режима на Дюкан? Това нещо СТЕВИЯ може ли да се ползва за подсладител и някой ползва ли го? Препоръчайте ми, моля ...
Предварително благодаря за отговора!

само минавам набързо да поздравя всички с поводи, но и всички без

при нас е студено и снежно
скоро май ще ни затрупа и дано
става все по-красиво

гледам за чая сте писали
аз откакто пия чай от лайка тръгнах отново надолу след задържане 1 месец
но ... много се посещават 00 тогава

чака ме едно поне 4 седмично прекъсване на тренировките заради празниците тук
ше гледам поне с плуването да не изоставам
но и 1/2 обеща да караме ски все ден
ако си изпълни обещанието ще се вталя съвсем

много минуси на всички през този романтично-коледен декември

 Здравейте !
Честит имен ден на всички Анички 
Сила, здраве и късмет ти желая !
Филюдка,  . И майка ми е там. Когато чета постовете ти винаги мисля за нея. Много те обичам
На месечинките и минусчетата-честито !
Поздрави на балкона 
Танитас- "суитли"
А  теб Рошава лично ще смъмря за зеленцето 
 
Мили плевенчанки- чаровни  дюканки чакам ви на 14.12.08г. /неделя/  13.30ч. в кафето на Макси център- Плевен

 

RADAA благодаря за отговора!
Искам да попитам още нещо - царевичен грис и царевично нишесте са две различни неща нали?
А къде намирате царевично нишесте? Аз обърнах целия ХИТ и има само царевичен грис поне 5 марки.
И ако може някой да ми каже нещо за тази стевия ...

Отново благодаря!
Дано не ви дразнят въпросите ми, но съм абсолютен новак, и все пак скоро мисля, че ще съм на вашето ниво по информираност и ще мога и аз да помагам на заблудени каки като мен 

А дали трябва да са 2 литра? след операцията,при която преди няколко години, чистиха "каменната кариера",която имах в единия бъбрек,хирурга ми препоръча 3-4 л вода, за да се изчистят бъбреците и да ги активирам да работят...да "предозираме водата" ми се струва малко невъзможно, това означава да приемем повече , отолкото обикновено бъбреците обработват- капацитета на изхвърляне на вода от организма в покой варира между 800 и 1000 милилитра на час.(ако се натоварваме физически или е много топло, този капацитет се увеличава).Т.е. за да "предозираме" водата, би трябвало да превишим на тези граници ,едва тогава ще стигнем до невъзможност на бъбреците да се справят с премахването на течностите, а това от своя страна води до задържане на вода в клетките.Порових се малко на тази тема и намерих някои, мисля полезни да се знаят неща:
Средната дневна нужда от вода и течности за възрастен е около 30-40 куб. см на килограм тегло или за човек, тежък 70 кг, това прави около 2 литра дневно,а за 100 кг – 3,4 литра...Любопитни и полезни факти за водата:
По-голямо количество вода: бъбреците обичат вода. Ако нямате отоци по тялото (явни или скрити), ако не страдате от бъбречна или сърдечна недостатъчност, то трябва да изпивате не по-малко от 2 литра течности на ден. Така заедно с урината от организма по естествен начин се отделят натрупаните вредни вещества. При недостатъчна употреба на вода на бъбреците им се налага да правят икономии, да я задържат в организма. Съответно се повишава тяхното натоварване - образува се по-малко урина, но по-концентрирана. Приблизително 68 % от хората са хронично дехидратирани. Техният механизъм на жаждата е толкова слаб, че често е бъркан с този на глада. Дори леката дехидратация забавя метаболизма, ускорява стареенето на клетките, намалява устойчивостта към болестите и възстановяването на мускулите след натоварване.
Изследвания показват, че една чаша вода подтиска среднощния глад в почти 100 % от хората, подложили се на диета
Недостигът на вода е основната причина, която „отключва" дневната умора, крампите в краката и пръстите и неспособността на концентрация.
Проучвания показват, че пиенето на поне 2 литра вода на ден значително облекчава болките в гърба и ставите на 80 % от страдащите.
Приемането на литър и половина вода на ден намалява риска от рак на дебелото черво с 45 % , риска от рак  на гърдата със 75 % и риска от рак на пикочния мехур с 50 %.
Лека и отслабваща нощ

Въх,сега ме притеснихте,в тоя Свищов нищо като хората няма.Трици с триста зора,подсладител само Huxol в три разновидности,поне сол си намерих.Май ще се наложи да си ходя до Варна да пазарувам,ей затова ги мразя тия малки градове,има 5 магазина на кръст и едно и също продават.Ама половинката ми е свищовлия и много го обичам,та си прежалих хубавата Варна заради него.И хубавата работа си напуснах,но нейсе...Открехнете ме за подсладителя,моля ви,да не губя излишно време в грешки и да се чудя как да се поправям после.Дадох книгата на една приятелка,която не може да си позволи да си я купи,отстъпих и правото първа да чете и аз само попивам от това тук ,което пишете и споделяте.Днес научих новини за две мои познати от Варна,цял живот на диети,ядене без хляб и приличаха на кадуси.Отслабнала е едната с 30кг. от април до днес,а другата с 12кг. от август до днес.Цялата им фамилия по наследство са огромни.И като ви слушам,просто знам,че няма начин да не стане щом си упорит.Мацките от Плевен,ако запаля колата къде мога да намеря режимните храни???Тук за Ескуиза не са и чували......Това ми хрумна сега.....

Царевичен грис не е за нас,от него правят мамалига,царевичното нишесте обикновено е на щанда с нишестетата или на щанда за храни на диабетици.Без мирис и оцветители,в предишното ми готвене го слагах на супи и на панировки.Обаче тук го има в магазините

  tanitas, аз след сто обиколки по всевъзможни магазини, открих царевично нишесте в Кауфланд. Преди това се оглеждах и в Била, и в Метро, и във Фантастико, и по всички квартални магазини и не би да открия, много дефицитна стока явно  

zorita-zoraide и mimensita благодаря за инфото
лека вечер!

Зорита, заповядай в Плевен . Ще се видим лично на срещата и ще напазаруваш- има къде.
Feelgood- благодаря за тази информация.Полезна ми е .Дъщеря ми има проблем с гърба и ставите, а почти не пие вода.

Добра нощ на всички!

Честито на всички с повод за празнуване!   


Аз си подслаждам със Стевия. Можеш да прочетеш за нея: http://www.gradinarstvo.hit.bg/stevia.html

Стевията е изтеглена от българския пазар /официално/: При прегледа на европейското законодателство в областта на
хранителните добавки и новите храни се установи:
Билковият екстракт Стевия се произвежда от растението Stevia
rebaudiana. През 2000г. европейската комисия приема Решение
2000/196/ЕО за отказ за пускането на пазара на Stevia rebaudiana Bertoni:
растения и сушени листа като нова храна или нова хранителна съставка,
съгласно Регламент на Европейския парламент и на Съвета (ЕО) № 258/97.
Въз основа на доклад за оценка, изготвен от белгийските компетентни
органи, ЕК не разрешава пускането на пазара на Европейския съюз на
храна или хранителна съставка, произведена от растението Stevia
rebaudiana.
Все още, обаче, може да се намери, като се поровиш из интернет. Тук, например, я виждам: http://biozona.eu/index.php?main_page=index&cPath=30 През този сайт не може да се поръча, но ако попиташ по телефона... Пробвай.

И в Испания, разбира се, е забранена, но аз си я поръчах в интернет от Перу. Успех!

Поздрави на всички!

Добро утро поспаланковци  
Бързо пийте по едно кафе и изчезвайте за работа 


Хубав и режимен ден ви желая 

Добро утро!
тони мерси за кафето, имам силна нужда че заспивам седнала пред бюрото, а и колкото работа имам ох....
филюдке добре че се обади че си добре че снощи като гледах какво става из гръцко се притесних за теб
пийте по една чаша вода сега

много ви Обичам да знаете

добро утро и от мен,благодаря искрено на всички ,които ме подкрепят .
                         ЛЕК И УСМИХНАТ ДЕН ДУКАНОВЦИ

Привет и от мен!
Не съм писала скоро, но имахме семеен проблем и не ми се пишеше, но се разтоварвах като четях! Иначе режимна! Нещо средно между второфазничка и третофазничка!
Аз съм включила само по 1 ябълка на ден и 1 път хапнах 2 хапки кашкавал.
Имам 2 гали, но пак като гледах менюто - първия път хапнах риба, а втория пилешка филе на скара! Галата само, че го полях с вино!
Но ми се въртят шоколади в главата, а на галата се прибрах - извадих - разни сладки неща (имам много на дъщеря ми и подаряват, а тя не е по сладкото! дори имам швейцарски шоколад подарък от мъжа ми, като се прибра от Швейцария - преди да съм на диета, но ще чакам някой пир!) погледнах ги и си викам защо да ги ям като не ми се ядат неистово! Така съм си хубава слаба, защо да се тормозя като не ми е непреодолима нуждата и върнах всичко в шкафа!
Сладкото и досега - 2 хапки бисквитена торта (много малки, домашна правихме я с дъщеря ми!)
Та това е относно третата!
Може би трябва да включвам бавно и другите храни, но искам бавно, а хляб не ядем обикновено, задължително ли е всичко да се включи?
Сега да честитя на патерица на всички, които пропуснах вчера!
Хубав ден!