MM аз съм тази,на която rien отговори вчера.Всъщност само тя ми отговори,за което съм и благодарна.
Посъветва ме да направя 2 протеинови дни,а през останалото време да се храня нормално.
Понеже и аз горе долу съм с твоите мерки и след като ги разбра /искам от 53 кг да стана 50 кг,е-е-е-е-х 49/,ми писа,че според нея няма да имам успех с Дюкан.
Аз все пак го започнах,днес ми е втори ден,резултатът е почти -1 кг,от вчера сутринта.Тръгнах от 53.200.
Успех!
Посъветва ме да направя 2 протеинови дни,а през останалото време да се храня нормално.
Понеже и аз горе долу съм с твоите мерки и след като ги разбра /искам от 53 кг да стана 50 кг,е-е-е-е-х 49/,ми писа,че според нея няма да имам успех с Дюкан.
Аз все пак го започнах,днес ми е втори ден,резултатът е почти -1 кг,от вчера сутринта.Тръгнах от 53.200.
Успех!
Момичета, за да не се чувствате самотни в темата - аз бих направила 3-5 ударни и после схема 5/5.Риен предполагам, че е написала това, защото напоследък се бяха появили девойки по 170 см, които искаха да станат 50 кила...Режима действа при всички, но ако сте слабички, пригответе се, че няма да е така бързо отслабването като при сладурките, които имат да свалят по 20 или 30 кг...
По повод поста на Цоци - с каквото темпо искате, така включвайте разрешените храни в 3та фаза, но отброявайте по 10 дни на свален килограм, едва когато сте включили всичко, сега ги бройте 2+, но не и 3та фаза...!!Не казвам, че трябва да се яде всичко разрешено в един ден - аз не съм го правила, но всеки ден съм имала по нещо.Тунинг,и за теб се отнася, макар, че имам колебания, защото си мъж и вие сте по-облагодетелствани(не само в храненето
), но все пак си свалил доста килограми и тялото ти може да не се даде така лесно, както при str например.Пиша това, защото все в някакъв момент от живота, ще се почувстваме уверени в новото си тяло и ще си позволим най-различни храни, а ако не е направена 3та като хората, ще вземем да се сърдим, че 4та не работи
Ще ги оставя за трета фаза, която не я виждам скоро. Не съм свалила нищо - днес ми е 3 ден на ПЗ.
и сега няма да се налага и да дъвча, стана прекрасно пюре - разядка. 
На ми, да ми дойде акъла. Ха така. 
няма да е този път, идването ми на Бургаска среща, но пък ще ви чакаме на следващата Варненска 
голям съм заплес! 
Bluemchen e друга работа, нали? 
Няма да се прибирам за великден, засега, ще се прибирам с колата/ 9 дена път с камили 
. надявам се,че и аз ще имам волята да се справя 
