От напълнели Дюкан ни превръща във фотомодели - 153

Публикувана: 6 фев. 2009, 12:48 ч.
Последно мнение: 10 фев. 2009, 04:42 ч.

30 257
609

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калории, неограничено ядене на разрешени храни, гарантирана загуба на тегло и поддържане на постигнатото тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да се повтарят преди ваканция на морето.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за хранене както в диетата на Пиер Дюкан, така и в диетата на Дюкан?
- Какви са основните препоръки за спазване на диетата на Пиер Дюкан?

Боби1973

# 435 9 фев. 2009, 10:28 ч.

Цитат на: Ali&Meli в пн, 09 фев 2009, 09:17

MM аз съм тази,на която rien отговори вчера.Всъщност само тя ми отговори,за което съм и благодарна.
Посъветва ме да направя 2 протеинови дни,а през останалото време да се храня нормално.
Понеже и аз горе долу съм с твоите мерки и след като ги разбра /искам от 53 кг да стана 50 кг,е-е-е-е-х 49/,ми писа,че според нея няма да имам успех с Дюкан.
Аз все пак го започнах,днес ми е втори ден,резултатът е почти -1 кг,от вчера сутринта.Тръгнах от 53.200.
Успех!

Момичета, за да не се чувствате самотни в темата - аз бих направила 3-5 ударни и после схема 5/5.Риен предполагам, че е написала това, защото напоследък се бяха появили девойки по 170 см, които искаха да станат 50 кила...Режима действа при всички, но ако сте слабички, пригответе се, че няма да е така бързо отслабването като при сладурките, които имат да свалят по 20 или 30 кг...

По повод поста на Цоци - с каквото темпо искате, така включвайте разрешените храни в 3та фаза, но отброявайте по 10 дни на свален килограм, едва когато сте включили всичко, сега ги бройте 2+, но не и 3та фаза...!!Не казвам, че трябва да се яде всичко разрешено в един ден - аз не съм го правила, но всеки ден съм имала по нещо.Тунинг,и за теб се отнася, макар, че имам колебания, защото си мъж и вие сте по-облагодетелствани(не само в храненето Twisted Evil

), но все пак си свалил доста килограми и тялото ти може да не се даде така лесно, както при str например.
Пиша това, защото все в някакъв момент от живота, ще се почувстваме уверени в новото си тяло и ще си позволим най-различни храни, а ако не е направена 3та като хората, ще вземем да се сърдим, че 4та не работи Joy