НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дюкан показва ни пътеки към магазини с нови дрехи -157

  • 28 631
  • 500
# 255 20 фев. 2009, 13:15 ч.
dorchester, защо не го написа това по-рано? newsm78 Hug

Аз започнах в понеделник . #Crazy Дано не ми е като за предпоследно.
Сега реших ада видя мерките как вървят ,че нали обявих уж война на Кантарев. Joy
Та вижте как съм почнала и докъде съм сега: newsm78 и си кажете мнението ако желаете де. Heart Eyes

Мерки при началото на диета 'Дюкан':начало -9.02.2009г.
тегло-77.5
ханш-113см
бюст-95см
талия-89см
бедро-68см

След 11 дни т.е. 20.02.2009 мерките са:
тегло-76,9
ханш -113
бюст-95
талия-84
бедро-68

Значи само корема съм свила.За тези 10 дни равносметката е тази.Тези 700гр са ми били на талията.Ми добре е като че ли.Продължавам заедно с вас напред,въпреки негативите които чух днес за режима от страна на джипито и една дружка.  bouquet
Виж целия пост
# 256 20 фев. 2009, 13:17 ч.
Светле, Тонни, постът ми е майтап, бе

сега гледам, че не съм слагала емотки, ама така ми "изтече" - наведнъж.  Hug Joy
Виж целия пост
# 257 20 фев. 2009, 13:18 ч.
Майтап, но е много верен, особено за тези които все още не са се навили достатъчно.   bouquet
Виж целия пост
# 258 20 фев. 2009, 13:20 ч.
tonnny_bg ,екстра се движиш.Продължавай смело напред мАни какво говорят против Дюкан....Да си гледат работата!!!
Режимът работи само в наша полза  Peace
Виж целия пост
# 259 20 фев. 2009, 13:23 ч.
Точно.Полезни съвети са си .Според мен трябва да се сложат на първата страница. Hug

TheNMaster,така и ще направя.Щяла съм да си повредя бъбреците.Че от какъв зор нали пия вода... newsm78 Нищо ми няма ,добре съм си .Най-важното че се чувствам супер лека ,въпреки че кой знае колко не съм свалила и въпреки запека,ми е леко .Имам чувството че мога да тичам до Албена и обратно . Joy
Виж целия пост
# 260 20 фев. 2009, 13:25 ч.
Благодаря на всички за бързите отговори. Желая Ви успех!
Виж целия пост
# 261 20 фев. 2009, 13:25 ч.
Цитат на: tonnny_bg в пт, 20 фев 2009, 13:23
Точно.Полезни съвети са си .Според мен трябва да се сложат на първата страница. Hug

TheNMaster,така и ще направя.Щяла съм да си повредя бъбреците.Че от какъв зор нали пия вода... newsm78 Нищо ми няма ,добре съм си .Най-важното че се чувствам супер лека ,въпреки че кой знае колко не съм свалила и въпреки запека,ми е леко .Имам чувството че мога да тичам до Албена и обратно . Joy
Бъбреците ще се пречистят даже  Laughing Laughing Laughing
Аз имах проблеми в началото...Боляха ме и се оказа,че имам песъчинки...Вече проблеми нямам...Направи си изводите....

А за лекотата,която чувсташ..Амо той Дюкан си го описва това в книгата...Че всички се чувстват така...
Виж целия пост
# 262 20 фев. 2009, 13:35 ч.
Добро утро!  Hug

Аз понеже преди малко станах  Blush , но до сега подскачах из вкъщи, защото днес съм -600 гр. То не е кой знае какво, качих ги през 5-те дни П, но си е стимулиращо. Днес ми е първи ден ПЗ и след малко се отправям на пазар във виелицата, за зеленчуци. Планирала съм да си направя пиле с гъби и тиквички в плик и една хубаваааа салата.

Искам да кажа нещо относно здравословните проблеми, които биха могли да възникнат, без някой да ми се обижда. Както, когато се тъпчем с боклуци има опасност, така и всяка една промяна носи рискове. Специално за бъбреците, при хора, които имат някакви проблеми с тях, количеството течности трябва да е около 3 л. на ден - вода, чай, айрян. И нека не подхождаме несериозно към здравето си, ако усещаме проблеми, да се обръщаме към лекар. Продължителният запек е проблем. Продължителни болки в бъбреците са проблем. Решаванете им изобщо не означава спиране на режима, по-скоро изразяват сериозно отношение към нашето тяло. В крайна сметка трябва да отслабваме, за да бъдем здрави, а не просто по-красиви!


tonny, за овесените трици с прясно мляко - аз си ги кипвам, оставям малко да поврят - няколко минути. За сладки добавям подсладител и канела, за солени извара и сол. Става много вкусно, а и те омекват приятно, като овесена каша.
Виж целия пост
# 263 20 фев. 2009, 13:49 ч.
Здравейте, момичета!

 Hug
Влизам да ви поздравя с петъчния протеинов ден и да се похваля, че вече съм много близо до показаното от калкулатора на Дюкан - 75 кг, а той ми показа 74. И сега се чудя дали да се стремя към 74 и запазване или да си гоня мечтата от 68...
Виж целия пост
# 264 20 фев. 2009, 14:01 ч.
На Дорчо днес му е ден за умности  Flutter

Попаднах на една статия в BB-Team, която ми се струва много добре написана. Касае фибрите (наричани още влакнини или баластни вещества)

Ще ви занимая с две извадки:

Разтворими фибри:

Образуват гелоподобен слой около храната в стомаха и по този начин забавят всмукването на глюкозата, холестерола и триглицеридите в кръвта. Богати на разтворими фибри са овесените трици, варивата, необелените плодове и зеленчуци.

Неразтворими фибри:

Богати на тях са пълнозърнестите брашна и суровите зелени растения. Помагат за бързото изпразване на дебелото черво. По този начин канцерогенните и токсичните вещества се изхвърлят по-бързо от организма. 

и още:

Например, овесените трици съдържат около 50% разтворими влакна от общото количество влакна, докато пшеничните трици - само 20%.

Те го обяснението на нуждата от трици още от първия ден на диетата.

Ето източника http://www.bb-team.org/articles/1546/
Виж целия пост
# 265 20 фев. 2009, 14:05 ч.
Здравейте,сладури! Hug

Ей,тоя грип ме расипа,толкова болна,май отдавна не съм била,но бавно и славно вървя към подобряване!

Umbra,и аз напоследък така си варя триците,след като всички минах през всички други варианти-кис.мляко,кейк,соленки,гофрети,но за разкош накрая слагам едно разбито яйце-хем се сгъстява,хем става повече,голям кеф!Кръстила съм си ги поридж!

Игги-честито,съвсем си доближила целта!И аз съм на това дередже,достигнах килата от калкулатора,и сега се опитвам да го надлъжа,но не е лесно!Няма да се дам,инат съм!Та и теб те съветвам-опитай!

Хубав ден на всички,и много поводи за усмивки! Heart Eyes
Виж целия пост
# 266 20 фев. 2009, 14:05 ч.
До "Iggiberry" - Веднъж се прави такъв голям скок, тоест: 68 Peace
Виж целия пост
# 267 20 фев. 2009, 14:09 ч.
Ще Ви послушам и ще искарам само 10 дни на ударния режим, но искам да попитам защо не може повече дни например 15. Съжалявам но не мога да Ви изчата за да го разбера! Благодаря Ви пак.
Виж целия пост
# 268 20 фев. 2009, 14:13 ч.
Цитат на: maria78011 в пт, 20 фев 2009, 14:09
Ще Ви послушам и ще искарам само 10 дни на ударния режим, но искам да попитам защо не може повече дни например 15. Съжалявам но не мога да Ви изчата за да го разбера! Благодаря Ви пак.
Натоварваш си излишно организма и го лишаваш от ценни вещества,,,
Четеш ли книгата???????
Виж целия пост
# 269 20 фев. 2009, 14:16 ч.
Туни, и аз така смятам, но... знаеш ли, ако стана 67 кг, ще съм свалила 50% от теглото си, защото все пак тръгнах от 133... преди по-малко от 3 години.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало