ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ заедно!

Първият ми неуспешен опит да ги спра вече е факт. Чак ме е срам да си кажа колко малко продължи. Ама сутринта не запаля ли, имам чувството, че въобще не съм станала. А вече наистина усещам, че ми вредят сериозно - постоянно кашлям, не мога да се излекувам сумати време от настинка...абе болна работа, но ще ви чета за стимул.

Ето я моята тема 
Не пуша вече. От малко повече от 10 дни.. Обаче, да призная, дърпам си от ел.цигарата.. Но въпреки това, смятам че е достатъчно голям напредък. Мога да я пуша, мога и да не я пуша През деня не се сещам за нея, само вечер и сутрин с кафето. Надявам се скоро да я оставя, по скоро да я дам на някой близък, за да се отърве от гадния навик и той . Няма го усещането "ще убия някой за цигара", дори и да ми се допуши- след 5 мин. ми минава.  ОБАЧЕ имам голям проблем с апетита за сладко, а и въобще всичко ми се яде, по много     Някой може ли да ми даде съвети .. Не искам да напълнявам   Защо става така, че е по-лесно да откажем цигарите, отколкото храна.. само при мен ли е това? 

Ренка пии сок от портокал,аз изпих сигурно една цистерна със сокове,з-то ми се ядеше сладко и солено постоянно.Лошото е че ако задоволяваш глада си след ядене винаги ти се пуши и аз затова избягвам да ям като ми се пуши.Сипвам чаша сок и пия докато не забравя че ми се пуши Друг начин е с дъвките,майка ми с тях ги отказва цигарите.Купила си е никотинови и обикновени дъвки и дъвче като луда за да не пуши и яде,но пък ефект има де.

ох дано да не се разочаровам сама пък и вас,ама само тука мога да си изсипя душицата като ми се пуши зверски,а не искам да запаля.Снощи едва се удържах,толкова ми беше кипнало че щях да налапам няколко наведнъж.Добре че от време на време ми идва акъла и слагам спирачки.

  Тук сме, за да се подкрепяме една-друга
  Успех, момичета! Аз стигнах до 5.

преди бях писала, че отказа цигарите - 3 месеца ...но..в последствие запуших и оставих темичката
Мирото не беше солидарен с мен и много прди това ги започна и аз за да не остана назад и аз започнах.

Сега - пак сме двамата в кюпа - от 8-ми март сме без 
Той се бори с тях с дъвки - аз с нищо или по-точно с 

До тук се спрявяме отлично 
Той на всеки 2 дни слага в касичката по 6.50лв и ...като седнал оня ден да ги брои  и да си мечтае какво щял да си купи - ми беше много мило 
В събота поканихме гости и всичките те си пушеха, а ние не  даже и на дискотека отидохме и се радвам, че изпитанието бе с положителен край.
Много се надявам след няколко месеца като вляза в темичката и да съм трезва 

Пожелавам на всички ви най-вече повече воля и инатЧе за преодоляване на тази напаст - цигарите..
И се сетих още нещо - имам чувството, че на моя Миро му се пуши от време на време, но всички наши познати му казват, че нямало да може да издържи, че не вярвали, че ги е оставил и т.н. и точно като, че ли това го кара да не пали...може и да греша...

Спокойно, мила, не е само при теб така. И аз много обичам да си хапвам, голям проблем ми е. Но предпочитам да ям пред това да пуша. Въпреки, че да си призная, че от време на време страшно ми се припалва и на няколко пъти(5-6) през последната почти една година съм палила. За протокола не пуша от 7.07 мг. Ноооо... ще се старая да не си позволявам, защото не ми се минава отново през този ад на абстиненцията- то не е сърцебиене, то не е главоболие, нерви, все такива хубави работи.
От сърце желая успех на всички в тази битка. Струва си, момичета. Надвийте димящите пръчки. Ние сме жени- борим се с толкова трудности в живота, раждаме, възпитаваме деца ..(и мъже), та с едни цигари ли няма да се оправим 

yoli4ka, скачай в кюпа! Чакаме те!  

На Кашето жена му, желязна си!  

loryto, на 23г. трябва да пращиш от здраве и енергия. Не позволявай нещо толкова тъпо да те надвие. Не вярвам един фас да е по-силен от теб.  

Renka, яж плодове. Сушените засищат глада за сладко. Пий чай с мед. Подтиска чувството за глад. Аз първите дни гризях моркови нон-стоп. И сладко тъпча, но килограмите не ме притесняват.

Хапка, поздравления за напредъка!

Дидка КОДЖАБАШЕВА, толкова позитивизъм струи и от снимката ви и от поста ти! Желая ви успех в борбата с врага!  

pile6ko, мен ме е страх да припалвам, че да не се запаля пак. Страх лозе пази.  .

между другото страха от това да не пропушиш отново е голяма работа,на мене много ми помага да не запаля цигара в какъвто и да е момент.Щото на акъла ми идва идеята да запаля една цигара и после пак да си продължа да не пуша,обаче страха че ако запаля цигара после няма да мога да се спра ми помага в тия ситуации.
Това с чая с мед също е добро изпитано средство,мога да добавя и мляко с какао като заместител на кафето,ако някой все още се чудят какво да правят сутрин без цигара.Аз много преди да спра да пуша замених кафето за мляко с какао,з-то усетих че не влияе добре нито на стомаха,нито на нервите и съня ми,а съм пила мляко с нес,не съм пила чисто кафе никога.Но то просто си оказва влияние в/у организма рано или късно.Та глада вече не ме мори,по скоро сега сутрин по рано ми се дояжда от обикновенното,обаче млякото с какао ме държи до обяд без закуска.И при мен основното са натуралните сокове от портокал,не знам дали се пълнее от сокове,ама толкова добре ми влияят на организма и на духа,внасят ми свежест в иначе мрачната ми обстановка без цигарите.Все още ми е мъчно за тях,обаче си лекувам носталгията с шопинг терапия.Всичко онова което съм спестила за тия 17 дни,всеки ден си купувах по някое гримче,маска,кремче,балсамче и тн.Ако знаете колко много пари ми остават след ходенето на пазар?!За най-необходимото обикновенно се дават 20ина лв,а като прибавя и 2 кутии цигари...сега всеки ден ми остават и веднага отивам за нещо за душата.Преди много примерно ми се ядяха чипсове,но по принцип ги избягвах з-то са вредни и з-то все гледам да ми останат за цигари,ако съм взела по-малко пари в мен,сега вече нямам такива проблеми да се чудя кое да избера в магазина да си взема за да си угодя.
Така че мили дами,успех ви желая,дано съм заредила някой с моя ентусиазъм,пак е победа над тая зла гад.

Права си , и хубаво правиш. То това моето си е глупост и се случва на няколко пъти през последните 3-4 месеца.  Но понякога наистина смятам, за себе си разбира се, че когато много ме хванат карастанчовите е по-добре да запаля, отколкото само за това да мисля. Псоле мирясвам и не се сещам пак много време. Важното е след първата да не се изкушиш да запалиш втора. Който го умее...лошо няма 

 Здравейте настоящи и бъдещи непушачки .
Аз съм непушач от месец , но за мен това не  е постижение тъй като до сега съм ги спирала за по 9 месеца с двете ми бременности , но след това пак запалвах , така  че мога да кажа единствено , че правя опити за отказването им, но до колко ще са успешни времето ще покаже.
На този етап нямам никакви проблеми с никотиновия глад , но имам огроооомен проблем с хранителния.
Чувствам се , като пристрастена към храната .Сутрин съм ок , но някъде към обяд започва да ми идва апетит и колкото повече ям , толкова по-гладна се чувствам . Изобщо не се сещам за цигара защото съзнанието ми е заето да мисли за храна , вече започвам сериозно да се притеснявам , пържено яйце на картинка да видя и ми потичат лигите
Някой по-горе беше писал за мляко с какао , днес пих , но то само възбуди апетита ми още повече 
Вече имам два килограма отгоре и всеки ден си казвам , че ще огранича храната, и всеки ден я увеличавам

Момичета, всичко е до нагласа, убедих се в това. Аз от понеделник реших, че е крайно време да взема мерки по този въпрос, дори съставих план, от който се отклонявам, но към основните неща се придържам де. Купих много плодове, сокове без захар (Много харесвам един сок от Арония, който успоредно с това е и страхотен антиоксидант), купих си и млечни продукти за протеиновите дни. Не съм яла хляб оттогава. Амбицирах се просто да се детоксикирам, та за тази цел си взех и един елексир на WELEDA за детоксикация на организма. Заради него пия много вода и дали заради водата или нещо друго, драстично намалих и храната. Снощи пазарувахме и едни пици така ми намигаха лукаво, но устоях и хапнах доволно пиле със салатка. Хем агнето цяло, хем вълка сит.
Да ви кажа и резултата, започнах от понеделник и вече съм две кила надолу. Изненадах се дори, защото не си личи, но и това ще стане. Организма се чисти и това е най-важното. Мюсли, сурови ядки, много засищат. Аз също съм голяма лакомия и обичам да ям, не толкова от глад, колкото да усещам вкуса на храната Но забелязвам, че колкото по-малко хапвам и пия повече водичка, толкова по-малко ми се яде.
Дано не съм ви отегчила. Но дори да сте сложили 2-3 кила отгоре, наистина мисля, че е по-добре с тях, отколкото вечно димящи, треперещи за следваща цигара, задъхани и със запушени артерии.
Изберете си някаква стратегия, направете си план, слагайте бележки на хладилника с нещата, които може само да ядете днес, ако щете сложете снимка на много пълна жена. Винаги се намирарат начини. Просто открийте най-добрия за себе си 

не им се давайте на гадните папироси.
Всички пушачи миришат отвратително
Миналата неделя имах гости от друго населено място с приспиване - пушачи Като знам как мирише отсякох "ЩЕ ПУШИТЕ ПОД АБСОРБАТОРА , АЗ АКО ИСКАХ ДА МИ МИРИШЕ НА СМРАД, ВЕРОЯТНО ЩЯХ ВСЕ ОЩЕ ДА ПУША" така и стана ,  за пръв път го правя ама като ги знам те по кутия на вечер отива.На другата сутрин ми бяха благодарни , че много малко са пушили и им било по леко.
Не е нужно да презобвате с храна, ръцете да са заети и ментови бонбони от сорта на тик так , уинтърфлеш вършат идеална работа. Мъжо от нова година и той не пуши и устисква, вече няма и желание .НЕ Е ТОЛКОВА ТРУДНО ПОСТОЯНСТВО И ВОЛЕКС!
УСПЕХ!

Здравейте от доста време не съм влизала.По въпроса с кг., трудно е защото апетита се покачва сериозно, сетивата вече не са замъглени от никотина и храната се усеща с нови вкусове.Метаболизма се забавя, и ето ви откъде идва всичко.Аз качих 10 кг. за около два месеца, качвах се на кантара и ревях, ама издържах ей - "Цял живот може да съм дебела, но повече няма да пуша".Тази мисъл ме крепеше през цялото време. Е след няколко ограничителни етапа след това нещата с кг. се нормализираха.Има нещо друго ,с което все още не успявам да се преборя - приятели и познати пушачи Тези хора са ми най-големите дразнители,от всичко живо край мен само аз спрях да пуша-края на април стават пет години Винаги, когато започна да ги убеждавам, че няма смисъл да си дават парите и да се тровят, аз съм им най-черния човек.За мен цигарите са легализиран наркотик и никой не може да ме убеди в противното.А като чуя:" Кво се правиш на важна до вчера и ти ги пушеше", затова за себе си съм решила, хич ама хич не ме интересува кой и как иска да се трови и убива, големи хора са все пак , да се оправят.Забележки на българи за цигари не правете, това им е най-милото. Моя позната ми каза наскоро: " Хляб няма да купувам, пак ще пуша" Дерзайте и успех и занапред.

това е ясно,до преди месец и аз така приказвах.Никой не е наясно какво става като откажеш цигарите,осъзнаваш го след като го направиш.Повечето хора не помнят какъв е бил живота без цигари,защото повечето пушат от най младите си години.Е аз пуших 9 години,слава богу ги пропуших на 18,а не на 14 както майка ми и баща ми.И сега 9 години по-късно знам какво е да ме отвръщава гнусния пепелник на масата.Мъжа ми все още пуши и самия дим не ме дразни,но пепелника като го видя и ми се повръща.Имало е периоди в които миризмата на пепелника много ми харесваше,което беше отвратително.Сега направо е ужасно.Дразнят ме и смърдящите дрехи,ама какво да се прави.Добре че не пуши вътре,а излиза на балкона или в коридора иначе бих се гръмнала.
Аз слава богу за 20ина дни не съм качила никакви килограми,но аз не се напъвам да ям като ми се допуши,а пия сокове.И понеже преди вместо да пия повечко течности пушех,сега е обратното и може би организма ми се радва на тая промяна с поемането на повечко течности и не качва килограми от изяденото.Дано да си остана така докато минат още поне няколко месеца съвсем да съм сигурна че няма да запаля повече никога цигара.

Хммм интересно никога не ми е идвало дори наум да агитирам някого да спре да пуши. Мъжът ми продължи да пуши след като аз ги отказах, нямам проблем, само го помолих да се ограничи до 2-3 цигари когато сме в къщи, заради детето, сега да не си помислите че пуши пред лицето му. Мисля че това е решение до което трябва сам да стигнеш, някак наистина да го искаш по една или друга причина. В крайна сметка всеки има право на избор .
За килограмите.....и първия път когато ги отказах за 3г., не качих и кило, и сега е същото. Нямам повече апетит, харесвам си пак същите храни...но аз и да кача ще е по-скоро желано последствие, че съм 50 кила със зор, а съм 170  , и 3-4 килца ше ми дойдат добре.