Помогнете ми да"стопя"корема?

Публикувана: 30 март 2009, 14:29 ч.
Последно мнение: 18 юни 2009, 17:26 ч.

16 337
104

П

# 15 6 апр. 2009, 15:26 ч.

Цитат на: Shadow_Woman в пн, 06 апр 2009, 14:57

Цитат на: Поци в пн, 30 мар 2009, 22:10

Цитат на: geiza1979 в пн, 30 мар 2009, 14:29

Изпаднала съм направо в депресия-не ям почти нищо от незнам си колко време(може да е грешка от моя страна ),а стомахът ми стои като глобус.То толкова сланинки са се натрупали ,че май нямат сваляне.Приемам съвети всякакви за диети,упражнения и какво ли не... Искам да си възстановя самочувствието,а не да съм обект на злобни подмятания.

..на колко си години Peace

Peace

..с глад..ще напълнееш после Peace

Peace

..има сваляне Peace

Peace

Поци,дай рецепта за сваляне БЕЗ фитнес и с едно хранене на ден....дано има такава Grinning

Grinning

...без фитнес може да се свали...но с едно хранене..на ден..да свалиш...без Йо Йо ефект..не съм чувал Peace

Peace

Виж целия пост

# 16 8 апр. 2009, 12:24 ч.

geiza и аз имам твоя проблем. Дори и да сваля някое кило с диета - корем винаги имам.

Виж целия пост

veteran1972

Гост

# 17 8 апр. 2009, 14:23 ч.

И аз имам този проблем с подуване на корема след като минах 32 -33 г сега съм почти на 37 , не ям почти нищо особенно летния период но коремче винаги имам и като хапна нещо имам чувството че се пълни с въздух корема ми , ако има някакви препарати за пиене за махане на въздуха от корема препоръчайте сега пия чая Инхуа с него горе долу добре се чувствам за сега поне още съм на първата орпаковка !

Виж целия пост

Silver cloud

Ентусиаст

# 18 12 апр. 2009, 20:03 ч.

Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения? Thinking

Thinking

Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема.

Виж целия пост

П

# 19 12 апр. 2009, 20:14 ч.

Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:03

Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения? Thinking

Thinking

Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема.

..кардио+правилно хранене...
....-сол.тестяно.пържено.захар.алкохол.газирано

Виж целия пост

б

бубулечка

# 20 12 апр. 2009, 20:36 ч.

хм, интересно. Поци, защо без сол?

Виж целия пост

П

# 21 12 апр. 2009, 20:39 ч.

Цитат на: буболечка в нд, 12 апр 2009, 20:36

хм, интересно. Поци, защо без сол?

..защото тва подуване и последни кг...може да е и от задържане на вода
..в смисъл..да не е мазнина Peace

Peace

Виж целия пост

Silver cloud

Ентусиаст

# 22 12 апр. 2009, 20:46 ч.

Цитат на: Поци в нд, 12 апр 2009, 20:14

Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:03

Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения? Thinking

Thinking

Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема.

..кардио+правилно хранене...
....-сол.тестяно.пържено.захар.алкохол.газирано

Поци, така ще отслабна. Пробвала съм го: -4кг/-4см отвсякъде, но пак тлъстинки по корема. По професионално мнение не са целулит.
Страхувам се, че от коремните преси ще развия мускулите и съответно те ще се уголемят

Виж целия пост

П

# 23 12 апр. 2009, 20:48 ч.

Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:46

Цитат на: Поци в нд, 12 апр 2009, 20:14

Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:03

Някой все пак успял ли е да стопи коремните мазнини с упражнения? Thinking

Thinking

Имам предвид, когато теглото е нормално и дори малко под нормата, а има малко тлъстини по корема.

..кардио+правилно хранене...
....-сол.тестяно.пържено.захар.алкохол.газирано

Поци, така ще отслабна. Пробвала съм го: -4кг/-4см отвсякъде, но пак тлъстинки по корема. По професионално мнение не са целулит.
Страхувам се, че от коремните преси ще развия мускулите и съответно те ще се уголемят

..точно

Peace

..кардио

Peace

..стига тва да не е кожа Thinking

Thinking

Виж целия пост

Silver cloud

Ентусиаст

# 24 12 апр. 2009, 20:59 ч.

Thinking

мислиш, че с кардио ще сваля коремчето?
Имам кростренажор в къщи. 30 мин на ден дали ще са достатъчни.
Дано не е кожа Sad

Sad

. Не ми се вярва, но като седна и си стегна мускулите, хващам около 3.5см кожна гънка. А като бях с 4кг по-малко, гънката беше 2.5 см. Ако следвам тази логика ще трябва да стана 50кг мин (при ръст 175).
Поци, а какво мислиш за сауна клиновете?

Виж целия пост

П

# 25 12 апр. 2009, 21:05 ч.

Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 20:59

Thinking

мислиш, че с кардио ще сваля коремчето?
Имам кростренажор в къщи. 30 мин на ден дали ще са достатъчни.
Дано не е кожа Sad

Sad

. Не ми се вярва, но като седна и си стегна мускулите, хващам около 3.5см кожна гънка. А като бях с 4кг по-малко, гънката беше 2.5 см. Ако следвам тази логика ще трябва да стана 50кг мин (при ръст 175).
Поци, а какво мислиш за сауна клиновете?

..да мисля..защото е факт ..и съм виждал много..с кардио да го свалят Peace

Peace

..за суната..такава каквато е..нищо друго..натурална сауна..тва е Peace

Peace

..стига да сте добре със сърцето Peace

Peace

..клинове ..найлони...мазила..може да има ефект..но за мен са глупост Peace

Peace

Виж целия пост

Silver cloud

Ентусиаст

# 26 12 апр. 2009, 21:12 ч.

Благодаря ти, Поци [smilie=smile3525.g]
А за кардиото - по 30-40мин на ден при пулс 130 дали ще бъде достатъчно?

Виж целия пост

T

# 27 12 апр. 2009, 21:13 ч.

Да използвам темата ,че да питам. newsm78

newsm78

Гледах сега това клипче за 10-те упражнения за корема.За да има ефект ,всичките ли трябва да се правят?Че аз сутрин си правя коремните ама нямам много време ,та ще има ли ефект ако правя 1-2 от упражненията ,но примерно по 20 повтаряния? newsm78

newsm78

Виж целия пост

П

# 28 12 апр. 2009, 21:14 ч.

Цитат на: luna65 в нд, 12 апр 2009, 21:12

Благодаря ти, Поци [smilie=smile3525.g]
А за кардиото - по 30-40мин на ден при пулс 130 дали ще бъде достатъчно?

..не гледай пулса..тези машини не са екстрасенси да ти го познаят..с едно докосване на ръката,,,,,не става
...карай го бързо..на малка степен..30 -40 мин...добре е Peace

Peace

Виж целия пост

П

# 29 12 апр. 2009, 21:16 ч.

Цитат на: tonnny_bg в нд, 12 апр 2009, 21:13

Да използвам темата ,че да питам. newsm78

newsm78

Гледах сега това клипче за 10-те упражнения за корема.За да има ефект ,всичките ли трябва да се правят?Че аз сутрин си правя коремните ама нямам много време ,та ще има ли ефект ако правя 1-2 от упражненията ,но примерно по 20 повтаряния? newsm78

newsm78

..Да

Peace

..може по едно упражнение..за долни,горни и странични Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Сваляне на килограми и махане на корем

13 366
78

Диети и отслабване

Диета за стягане на корем

2 197
7

Диети и отслабване

Коремните мазнини и кожата на корема

5 191
17

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.