Дюкан подготвя цяло ято за елегантно лято - 178

На работа нета ми е от гаден по-гаден и в края на деня -нетърпим  ,та ми е много трудно да ви чета ,пък камо ли да пиша.Сто часа чакам да ми обърне страницата.Както и да е.Сега четох,четох много неща щях да пиша .
Джелинда,има разлика и още как.Мисля ,че сваляш на мерки ,което също е удачно.Изглеждаш много по-добре .Поздравления,мила!  
galka_62,ще стане бързо линийката ,само се обади и си готова.

zorita,на Краси бидончето жена му ли е?
Аз днеска май много вода изпих .Вече свикнах и сама се сещам ,пък и ми пресъхва устата нещо.Отделоно ,че все ми е студено.Кога ще се стопля ,незнам.Аз реших да си карам от утре 5-те дни на ПЗ и после ако задържа ,да вляза в трета.И без това трябва да почета малко за тая трета ,че хем искам ,хем ме е страх . Най -много се вълнувам за плодовете  .Липсват ми много.
Комплименти получавам постоянно от половинката и само чука на дърво да не ме загуби.Хихих ,все това  повтаря на децата .
Аз съм хепи и само чакам да се стопли времето ,че без дрехи съм пак .Поне летните да видя как са ми .
Yanoren,ами приготвяй си дюкански сладкиши.има всякакви варианти и е доста вкусно.
А относно кола-лайт -умерено .Няма да се наливаш с литрите .

Много целувки на всички ви :

 tonnny_bg   ето ги  http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.msg11013950#msg11013950 

Yanoren привет!
Първо да те питам кърмиш ли още бебока? Защото в такива случаи е по-добре да отложиш режима, или да караш олекотената форма за кърмачки.
Второ - няма режимно какао, уви... Ако е нискомаслено (а най-нискомасленото е 15%), то въобще не мирише на какао... И за мен това беше голям проблем, но свикнах. В блога (в който можеш да влезеш от първата страничка на темата) има страшно много десерти, които утоляват глада за сладко. Какаото замествам с безкофеиново нескафе или канела.
Трето - подсладителите с аспартам са вредни и не се препоръчват, но пък свръхтеглото е още по-вредно... Вредни са също цигарите, алкохола и безразборния секс ... Въпрос на избор
Дай малко повече информация, колко искаш да свалиш, какво ти показва калкулатора и др...

Хей, здравейте  Имам малко по-малко от един месец за сваляне на 3-4 килограма, колкото да се събера в роклята си. Чудих се дали само с тичане ще стане работата и реших, че няма да я бъде.
В момента съм 56кг, но искам да стана около 53. А този калкулатор ми показва 58 
Както и да е. Притеснява ме само да не спадна много на гърди, а като гледам от там най-много сваляте 
Също така се чудя дали има смисъл въобще да почвам, при положение, че имам всъщност точно 3 седмици. Дайте съвет 

Мимиии,благодаря ти   ама нямам ескуиза. В нашия град няма такова нещо ,а незнам с извара ще стане ли?

По мое мнение Crystalline с Дюкан ще ги свалиш тези 3-4 кг за 5-10 дни, аз изкарах 5 дни на месо и т.н. и сега от събота съм на зеленчуци и месо и  общо взето сутринта бях 64.100 кг, а започнах преди 7 дни и бях 67 кг (та и от горе няколко грама). Мерките също намаляха с по 1-2см. А с управнения и бягане става още по-добре 

Здравейте,завърнах се!Отвлякоха ме от друг форум    по Велинградските върхари и чукари.Там се запознах с Михи69    и Чочосан  .Михи69 ме разходи из града,пихме кафе и разговорите ни нямаха край.Вече си имам дружка чак от другия край на България  Много е хубаво и зареждащо човек да се среща със съмишленици.Толкова неща си разказахме и споделихме набързо имам чувството, че се познаваме от години.Гледах и слушах хората и от другия форум(там бях гост) те също споделяха опит,разочарования и грешки и накрая се разделиха като много близки семейни  приятели.Така че , ще се радвам да се срещнем колкото се може повече дюканки в Русе                                                                

Здравейте отново 
Благодаря ви за топлото посрещане 
Искам да ви се похваля, че днес успях! То не е свършило още де...но все пак за момента държа фронта 
За съжаление сутринта се успах (нещо обичайно за понеделник сутрин) и нямах време да закусвам. На обед си взех 1 пил. пържола на скара, пих мнооого вода, а сега за вечеря хапнах готвеното от вчера. Бях си приготвила 2 вида пиле- с извара и нещо подобно на каварма- и двете ги взех от рецептите.
Искам да ви питам какво друго мога да пия през деня освен вода, че аз днес нищо друго не си позволих?
Хайде сега отивам да ви чета 

 Миличка току що вадя бисквитките направени с извара вместо с ескуиза , страотни са и мажо им налитаа 

 Нарцискаа , либофф   

Аз си ги приготвих днес със извара,сложих малко канела и 1 ванилия .Смея да кажа ,че и така са много вкусни.

И според мен ще стане,аз добавих и ванилия    

Спим я! Аз даже сега пак ще легна да подремна.  

Зоне, кого наричаш Ори?   Трепна ми под лъжичката... връщах се да търся публикация на Орелия... Какво пак съм проспала?  


Шуши, четох по-напред, че си правиш разни десерти по Протал. С риск да кажа нещо, което ти е известно, искам да натъртя върху необходимостта да преустановиш употребата на изкуствени подсладители. Моменталически, дет се вика.  


Каква тишина се е затишила тук... Я да я поразчупим малко.  


Останаха ми очите в снимки. Браво на вас! 

gelinda, видях ти снимките, промяната е чудна.   Сега разбирам целта ти, а и на други момичета, решили да слизат под 50кг. Факт е, обаче че след пубертета организмът не иска да е толкова малко кг и трудно се разделя с тях. Всеки сам за себе си решава с колко кг ще се бори, желая на всички успех.
Амадис, честита първа месечинка   Браво за чудните резултати на теб и на мъжа ти! Бюста не го жали толкова, аз като бях 53кг нямах почти нищо, а сега какъв ми е килипира, като дупето порастна правопропорционално с него  
yanoren,    тук има много рецепти на режимни сладки. В дясно има меню и търсачка. Успех!
Cristaline, а защо си купи по-малка рокля   ? И на теб да кажа: избирай - с гърди и дупе или без двете   Сега сериозно, режимът може да навреди на тийнеджърския организъм (както и всяка друга диета). А щом си си поставила срок, няма да успееш, още повече че килограмите ти са малко, а те най-трудно се свалят   Не ми се сърди, а се храни здравословно (плодове, зеленчуци, мляко, чисто месо, махни захарта и тестото...) и се движи, карай колело, ходи пеш по няколко  километра, танцувай и пий много вода и ще имаш резултат!
emili7497,  
Михи,  

Еееее, ще ходя и аз да ги правя тези бисквити, то не бе мляскане, не бе чудо.... прияде ми се  

Да ви питам, що ви е студено? Аз все се потя, все съм по къс ръкав, абе голяма ми е жега   Ама то моето е от 15-20-те километра, които изръшвам дневно, бутайки количка (че и като я напълня с покупки  )

ПП. Майкоооооо, какъв чаршаф съм разпънала, два персона  Като го публикувах и ме хвана срам 
Аби, в духа на рок концерта на МА, а? Парчето е много яко! Аз благодаря за него 

музичка, може и да знаеш, но попаднах на това, във връзка с добавката, която търсиш: http://nutrillion.com/shop/index.php?main_page=product_info&products_id=795 .  

Музичка, щях да пиша на лични, но виж този сайт (има и други), можеш да поръчаш он-лайн и да платиш при доставката (самата доставка е м/у 6 и 8лв в зависимост от куриерските цени). Аз лично често ползвам такива сайтове за поръчки, защото в малкия град нищо не се намира, а ми излиза по-скъпо да обикалям и да търся