С Дюкан на всички ще покажа как ще стана супер гадже за плажа - 181

  БЕРМУДЕЗ, ЧРД!!! Пожелавам ти и здраве, и любов, и късмет, и от всичко хубавопо много          

Видях и прекрасни снимки в миналата тема!!! Размечтах се за сватби, за Прага, за дънков костюм или черни чорапи!!!

Здравейте,  2 2 стр, а дано да са 2 кила минус
днес 63.7 махам малко по малко плюса...
Вчера моя си направил една картофена салата а аз вече бях толкова гладна че можех да изям едно теле и почти вече бях грабнала вилицата и я бях метнала, обаче решеих да си изям пължолите първо и ако още ми се яде тогава, е бях изненадана че след като се нахраних тъпата му салата изобщо не ме подразни. Така че не се оставяйте гладни.
много хубави снимки видях на всички
Татитче... чудесна булка си,благородно завид от мен
И аз нали съм русо не мога да схвана как правите фрикасе(нали за него се иска брашно) моля да ми пообесните
mihi69  ама не така... ще паднат режимност само се иска от мен много и утре с минусче
Точица  уоу нямам думи изглеждаш адски секси
Боби
desinceto82 аз ям сирене, но в бг няма достатъчно обезмаслено а тук при мен има 3%, мисля че си в БГ така че не може сирене и кашкавал, може само екскуиза 0.2% и извара Добре дошла!

Цоп! И аз....
Вещи,благодаря за труда!  

Ами аз го разбирам така...

Може да се хапне всичко което е било забранено през втората фаза....Нещо сготвено с мазнина...Да има аператив със салатката(която да е подправена с олио или зехтин) или чаша вино....За десерт да се хапне торта или сладкиш,сладолед или палачинка....Но само веднъж на деня когато е галата.И да не си досипваме!!!...ДРУГИТЕ ДНИ по схемата...

А не само да се пазим...Аз ще карам трета,ама без галите,без хляб и т.н. ....

Ако не захраним организма си в трета фаза,то после как ще започнем последната четвърта?Ако ак тогава се отпуснем да ядем хляб или нишестени,какво ще стане? Организма ще започне да си трупа от тия нови храни....

Така мисля аз де...Всеки сам си преценява как се чувства по-добре...

Лично аз включвам всичко и от нищо не се лишавам....Засега нямам отклонения....


Ако бъркам-поправете ме!  

и според мен е така, трябва да се включват всички храни, но в умерени количества 

ХОП И АЗ ТУКА )

днес съм 65 кила 

Хоп! Е, добре, записах се на втора. Утре ще съм с минус. 

Да, схемата за трета е ясна   имах предвид конкретно Гала яденето. По повод коментара на Боби и кали_08, че един шоколад за десерт не е Гала ядене. Няма да се разсърдя на няколко конкретни примерни менюта (без рецепти, само изредени яденета) за една Гала по устав!  

 Здравейте !
Бързам да се запиша в новата темичка ,за която благодаря на Вещи!
Поздрави на всички с минусчета и други поводи!
От вчера имам -1кг и остана последния за преборване.Много съм щастлива и обмислям нова цел.
На всички 

Ами да кажа тогава менюто ми снощи,понеже ми беше галата вечерта....

Зелена салата с всички екстри и дресинг,малък аператив-концентрат(кайсиева ракийка),чушка бюрек,агнешко с дробсърма + 1 чаша бяло вино,за десерт бисквитена торта.Пих и една чаша безалкохолно-Фанта портокал.

Днес нямам отклонение от кантара....Протеинов ден ми е,психиката ми е спокойна и задоволена след снощи и изобщо не ми се искат нережимни неща....Нямам потребност.
До сега обаче съм изпила около 2л вода...

Само запис- от днес съм в П - дано да подейства, че в ПЗ винаги съм в точката на замръзване...
Едно въпросче- момичета, има ли някои опит с уредите за варене на пара и дали се различават от микровълновите печки...и дали храните имат различен вкус, приготвени на пара, в сравнение с микровълновите...по-бързо или по-бавно става готвенето...?
А, май не е само едно въпросчето! Помагайте!

Здравейте всички!
Как сте днес? След дългата почивка за някои, след многото поводи за софри и прегрешения? Надявам се - добре.
Аз хвърлях по едно око през празничние дни, но нямаше много присъстващи в темичката. Което е добре, защото всички са били навън - сред природата, на гости при близки и приятели, в чужбина (Хеписмайл  )...
Искам да честитя всички пропуснати поводи - месечинки, рождени дни (лични и на близки), именни дни  .
Специални пожелания за много любов, уважение и семейно щастие на Татит! Много чаровна и красива булка!
Много хубави сте всички на снимките - весели, сияещи, щастливи, този дух се предава и на нас, гледащите.
Честит РД на Бермудез! Желая здраве и всичко най-добро!  
Ниалка - честита годинка на патерица, желая да си все така красива и чаровна, и слабичка! А обстановката там ми е позната, на една колежка сина и живее там и градинките им са същите, много е красиво!
Моята трета също върви добре - кг тази сутрин 54,9 (влязох в трета на 55,9). Спазвам си всичко, от нищо позволено не  се лишавам.
Освен това по празниците имаше малко криввания от схемата - т.е. малко повечко гали от позволеното (съзнателно направени). От вчера продължавам по схемата. Макар че при мен не се отразява на кг това не ме успокоява и не значи, че трябва така да се прави.
Днес протеинов четвъртък, следваща гала- в събота.
Иначе галата и аз я разбирам като Мастерчето - салата с олио или зехтин (или с продукти, непозволени във втора фаза)+ аперитив ( за който обича), ястие също с мазнина и което може да съдържа продукти, непозволени във втора фаза ( примерно пица, наденички, кюфтета, кебапчета, по-мазно свинско и т.н.) + винце или биричка (пак за който пийва) и накрая десерт някакъв. Естествено от всичко по малко, защото то даже изброено изглежда много. Нещата са само примерни.
Аз обикновено си намислям предварително какво да е и си го правя или купувам.
И по този повод - аз също бих се въздържала от писане на това, което аз ям в трета фаза. Защо - ами защото всеки вкус е строго индивидуален и нещо, което мен ми се яде или обичам, също така питиета и т.н. - на друг изобщо не биха му допаднали и даже биха възникнали реплики от рода на " ох, как може това да ти се яде, или това всичкото как го изяде, или как може толкова пиене?". Та затова - понеже третата не е така универсална като втората, затова не е толкова уместно да се пишат менютата.
На лични е по-подходящо.
Последно - сложих малко снимки в подписа си, за който желае да види моята промяна. Само последните 4 са след - едната от Нова година, другите от тези дни. Обещавам вече да допълвам често. Парола:1610.
Приятен ден на всички!

Добър ден,сладури!

Yuni,Dari 68 ,Мirka 75  

Айнурче

Гюлбенур ,да много е зелено  и красиво навсякъде,а представата на хората за Африка е съвсем друга-пустиня,джунгла,савана,но и тях ги има!

Размишлявам за третата,по повод вашите постове,и си мился,че  всеки я прави по различен начин,както и всеки организъм реагира различно,както за отслабването,така и за стабилизиране на теглото,затова трябва да се спазват основните правила на Дюкан,да се следим внимателно,и да реагираме адекватно.

не мислех, 4е ще го кажа, но съм щастлива, 4е от днес съм отново 5П дни!то голямо ядене падна с тия салати!пуууу!лакомия до шия!
gulbenur, иска парола!

За трета фаза не разбрах за нишестените храни, само едно хранене на ден ли са позволени или може през целия ден?
lilov11 ,дишам ти във врата по линийка.
TheNMaster радвам се ,че така гладко върви твоята трета,успех и за напред!