запис и от мен , че тези дни зарязах тренировките 
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия-4
- Публикувана: 5 юни 2009, 19:31 ч.
- Последно мнение: 28 юли 2009, 12:05 ч.
# 16
6 юни 2009, 14:29 ч.
Аз имам степер на Kettler, но няма ластици и е страничен. Доволна съм, ползвам го редовно, около 40минути някъде издържам и ставам вир вода на него, особена ако си сложа и неопреновия клин и колан. Но тъй като вече е много топло тренирам без тях. После правя други упражнения - Идеален ханш, коремни преси или Стройни и красиви. Една колежка ми даде едни упражнения за корем, и сега правя тях. Те са за всеки ден от понеделник до петък - се правят различни упражнения , по 4 вида. За съжаление не мога да ги кача тук, тъй като ми ги даде на ксерокопирани листа, нямам ги в електронен формат.
Виж целия пост
Понеже много ви хареса снимката с обръча реших да се разкрия 
. Аз съм 
.
Шегувам се
,макар ,че нямаше да имам нищо против да изглеждам така.Но и това ще стане скоро 
И кажете нещо за степера де,моля ви.
. Аз съм .Шегувам се
,макар ,че нямаше да имам нищо против да изглеждам така.Но и това ще стане скоро И кажете нещо за степера де,моля ви.
# 17
6 юни 2009, 14:34 ч.
Здравейте!Записвам се и се надявам не само за да чета ,а и да тренирам редовно!Мечта,благодарности и от мен за добре оформената тема 
!Снимките са невероятни...,искам и аз да изглейдам такаааааа 
!!!Днес -Синди-"Следващото предизвикателство".Май вече и аз ще си купя обръч 
.Не знам какво да правя вече...,запецнах на едно място и това е.И ентусиазмът ми ме изоставя напоследък,като не виждам резултати 
,а има още какво да се желае.УСПЕХ НА ВСИЧКИ 
!!!
Виж целия пост
!Снимките са невероятни...,искам и аз да изглейдам такаааааа !!!Днес -Синди-"Следващото предизвикателство".Май вече и аз ще си купя обръч .Не знам какво да правя вече...,запецнах на едно място и това е.И ентусиазмът ми ме изоставя напоследък,като не виждам резултати ,а има още какво да се желае.УСПЕХ НА ВСИЧКИ !!!
# 18
6 юни 2009, 16:41 ч.
здравейте!
напоследък изоставих тренировките,но се надявам пак да започна
me4ta, поздравление за темата
Виж целия пост
напоследък изоставих тренировките,но се надявам пак да започна
me4ta, поздравление за темата
# 19
6 юни 2009, 21:26 ч.
Аз днес не тренирах,но пък плувах доста в морето.Е.....беше 15мин. някъде,но накрая имах чувството,че ще се одавя 
Като по малка издържах много повече,сега като тренирам мислех,че пак ще мога по много,но тези цигари явно много ми пречат.Тъй като почивните дни са ми и почивни за тренировки утре пак само ще плувам и ще се опитам да е около 20мин. бързо без почивка.
Виж целия пост
Като по малка издържах много повече,сега като тренирам мислех,че пак ще мога по много,но тези цигари явно много ми пречат.Тъй като почивните дни са ми и почивни за тренировки утре пак само ще плувам и ще се опитам да е около 20мин. бързо без почивка. 
# 20
7 юни 2009, 08:02 ч.
Добро утро!
Днес упражнения за корем.Напоследък не ми остава много време за тренировки.
Виж целия пост
Днес упражнения за корем.Напоследък не ми остава много време за тренировки.
# 21
7 юни 2009, 12:44 ч.
3дравейте
Пропуснах ви една цяла тема,но не съм спряла да тренирам
Дори имам резултати
Малко закъснях с мерките,но ще ви ги кажа
Минус -1 килограм съм(сега 51),минус -2см талия(сега70),минус -1см прасец(сега 30),минус -2см ханш(сега 90)...
Тренирам 4 пъти в седмицата 40 мин кростренажор
Леки тренировки на всички
Благодаря на me4ta за темата
Виж целия пост
Пропуснах ви една цяла тема,но не съм спряла да тренирам
Дори имам резултати
Малко закъснях с мерките,но ще ви ги кажа
Минус -1 килограм съм(сега 51),минус -2см талия(сега70),минус -1см прасец(сега 30),минус -2см ханш(сега 90)...
Тренирам 4 пъти в седмицата 40 мин кростренажор
Леки тренировки на всички
Благодаря на me4ta за темата
# 22
7 юни 2009, 16:54 ч.
И аз се записвам, но към мързеланките 
Нищо, само се каня и пак нищо... Планирам да се местя към фитнеса, че мъжа ми се съдра да хвали един нов фитнес и сега ще се бием кой по-напред да ходи.
Искам да питам, тези които играеха народни танци, кои хора точно играете?
Виж целия пост
Нищо, само се каня и пак нищо... Планирам да се местя към фитнеса, че мъжа ми се съдра да хвали един нов фитнес и сега ще се бием кой по-напред да ходи.Искам да питам, тези които играеха народни танци, кои хора точно играете?
# 25
7 юни 2009, 20:36 ч.
Нова тема 
супер...чудесни снимки на първата страница си сложила me4ta22
аз чак сега я откривам след като спрях да получавам известия по пощата и се разтърсих да видя дали има трениращи.....
иначе днес 1 час и 30 мин тае бо...а вчера 1 час вело
Искам и да питам някой който е наясно с конструкцията на велоергометрите....имам предвид ако го карам права за повече натоварване(че искам да сваля и от бедрата само там сантиметрите се променят мнооого бавно) дали има вероятност да се счупи....по принцип леко ми скърцаше вчера...но нямах чувството че ще се разпадне.Аз съм си и тежичка 60 кг ....някой случайно да си кара велото така?
Виж целия пост
супер...чудесни снимки на първата страница си сложила me4ta22 аз чак сега я откривам след като спрях да получавам известия по пощата и се разтърсих да видя дали има трениращи.....
иначе днес 1 час и 30 мин тае бо...а вчера 1 час вело
Искам и да питам някой който е наясно с конструкцията на велоергометрите....имам предвид ако го карам права за повече натоварване(че искам да сваля и от бедрата само там сантиметрите се променят мнооого бавно) дали има вероятност да се счупи....по принцип леко ми скърцаше вчера...но нямах чувството че ще се разпадне.Аз съм си и тежичка 60 кг ....някой случайно да си кара велото така?
# 27
7 юни 2009, 21:49 ч.
..що го караш права ..имаш да сваляш килограми ли..споко..така си скърца..дори и да си седнала
..ако натоварваш..бедрата..няма да свалиш..а..ще качиш
Виж целия пост
Нова тема супер...чудесни снимки на първата страница си сложила me4ta22
аз чак сега я откривам след като спрях да получавам известия по пощата и се разтърсих да видя дали има трениращи.....
иначе днес 1 час и 30 мин тае бо...а вчера 1 час вело
Искам и да питам някой който е наясно с конструкцията на велоергометрите....имам предвид ако го карам права за повече натоварване(че искам да сваля и от бедрата само там сантиметрите се променят мнооого бавно) дали има вероятност да се счупи....по принцип леко ми скърцаше вчера...но нямах чувството че ще се разпадне.Аз съм си и тежичка 60 кг ....някой случайно да си кара велото така?
супер...чудесни снимки на първата страница си сложила me4ta22 аз чак сега я откривам след като спрях да получавам известия по пощата и се разтърсих да видя дали има трениращи.....
иначе днес 1 час и 30 мин тае бо...а вчера 1 час вело
Искам и да питам някой който е наясно с конструкцията на велоергометрите....имам предвид ако го карам права за повече натоварване(че искам да сваля и от бедрата само там сантиметрите се променят мнооого бавно) дали има вероятност да се счупи....по принцип леко ми скърцаше вчера...но нямах чувството че ще се разпадне.Аз съм си и тежичка 60 кг ....някой случайно да си кара велото така?
..имаш да сваляш килограми ли..споко..така си скърца..дори и да си седнала ..ако натоварваш..бедрата..няма да свалиш..а..ще качиш
# 28
7 юни 2009, 22:14 ч.
аз пък мислех, че така повече ще ги натоваря и по-бързо ще се изчистят от мазнините ама явно съм в грешка и ще ти се доверя Поци че ти определено ги разбираш тея работи една приятелка ходи на спининг и каза че е много доволна(ама тя си е слабичка де и няма за цел да сваля) та на мен това ми беше идеята с велото и права.
А това важи ли и за пътеката...не че имам у нас...но просто съм се замислила дали да не посетя едно занятие по H.E.A.T. program
Виж целия пост
имаш да сваляш килограми ли..споко..така си скърца..дори и да си седнала
..ако натоварваш..бедрата..няма да свалиш..а..ще качиш
..ако натоварваш..бедрата..няма да свалиш..а..ще качиш
аз пък мислех, че така повече ще ги натоваря и по-бързо ще се изчистят от мазнините ама явно съм в грешка и ще ти се доверя Поци че ти определено ги разбираш тея работи една приятелка ходи на спининг и каза че е много доволна(ама тя си е слабичка де и няма за цел да сваля) та на мен това ми беше идеята с велото и права.А това важи ли и за пътеката...не че имам у нас...но просто съм се замислила дали да не посетя едно занятие по H.E.A.T. program
# 29
7 юни 2009, 22:20 ч.
Просто го върти..но на малка степен..30 мин..много бързо...кардио ти трябва..не натоварване
Виж целия пост
Препоръчани теми