Режимите на Ипократис 13

Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

72 202
729

Aia - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

enchilada

# 405 14 май 2010, 13:22 ч.

От вчера съм Ипократисова последователка, така че се включвам при вас Simple Smile

Тежа в момента 89.3 кг, а целта е 73. Висока съм малко под 180 см.

Привет! bouquet

Виж целия пост

lubov_f_

Ентусиаст

# 406 14 май 2010, 14:19 ч.

Здравейте дами ! Simple Smile

Отдавна не съм писала, но е така, защото много се изложих и не спазвам режима.. Embarassed

много неща ми се събраха .. , скоро може и да се завърна към ващите редици Wink

Но виждам хубави новини - честито на Айа smile3525

лека бременност Simple Smile

килцата не ги мисли Wink

те лесно се свалят, макар и по-бавно понякога Simple Smile

Привет на enchilada и успех! bouquet

Виж целия пост

enchilada

# 407 14 май 2010, 15:41 ч.

Annett, благодаря! Simple Smile

Aia, ти си само 50 килца, ако наблягаш на салати, плодове, месо и млечни, не мисля, че ще имаш много за сваляне след раждането. А и явно си доста дисциплинирана (за мен всеки, който е 50 кг, е, хаха Simple Smile

)
Все още едва 15:30 часа, а аз си мисля за вечерята и то не за картофите, които трябва да ям днес, а за свински пържоли Laughing

Само до онзи ден те ми бяха една от основните храни, комбинирани с хляб. Като добавим и сладко на корем и ето ме докъде се докарах Naughty

Обаче до септември съм решила да съм пушка, 17-18 кила ще ги сваля, няма мърдане. Интересното е, че като се гледам в огледалото, не виждам дебел човек, обаче като се видя на снимки и ми идва да се #2gunfire

При това дрехите ми стоят все по-зле и изобщо... не съм свикнала да съм 90 кила Shocked

, при условие, че допреди 2 години бях между 67 и 73...
Поздрави на всички и... няма ли някой да се включи? Cry

Виж целия пост

azira

# 408 14 май 2010, 15:42 ч.

Я, какви хубави неща се случват тук! Честита бременност Aia и леко раждане!
Аз отворих темата всъщност, за да съобщя тържествено, че отново спазвам режима. След зимното отпускане и 2-3 месечно нагласяне за започване на режима съм на линия - вече 5-ти ден. Справям се успешно и как съм мотивирана! Заради хубавото време и приближаващото плажуване трябва да сме сериозни, нали така.
Относно витамините - много е важно да се пият. Не знам дали засилват процеса на отслабване, но без тях организма се изтощава. Аз при предния си режим изобщо забравих за витамините и като пипнах някакъв вирус, още му бера последиците. Толкова дълго и трудно се лекувах, и антибиотик пих, дето не ми се е случвало с години.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 409 14 май 2010, 16:37 ч.

enchilada добре дошла bouquet

с постоянство всичко се постига

Annett , azira благодаря ви bouquet

Цитат на: enchilada в пт, 14 май 2010, 15:41

)

С близнаци едва ли няма да кача много Joy

но не се притеснявам , че ще кача. След първата ми бременност ходих при Ипо и станах по слаба от колкото бях (м/у 48-49 кг ) така , че Ипо ще ме оправи. Но като се сетя на моите килограми + 14 кг какво беше едвам ставах и направо не си завиждам... все си мисля, че ще съм към +20 кг .... дано да греша Sick

Виж целия пост

enchilada

# 410 14 май 2010, 16:51 ч.

Добре е, че не се притесняваш. Мислиш зряло Sunglasses

Аз както си бях умряла от глад, изядох 20 гр шоколад и изпих един фреш от портокал. Шоколада ще ми е прегрешението за днес, край! А на мен Ипократис ми е написал, че мога да пия фрешове от цитрусови плодове без ограничение. И аз се възползвам Wink

Нямам търпение да дойде 28 май, когато съм на втора консултация. Сигурна съм, че ще съм поне 3 кг надолу (въпреки шоколада Laughing

)

Виж целия пост

lubov_f_

Ентусиаст

# 411 14 май 2010, 23:09 ч.

enchilada би ли спорелила какъв режим спазваш в момента ? някой от тези, които вече са писани в темата или не ? Grinning

Виж целия пост

enchilada

# 412 15 май 2010, 08:44 ч.

Annett, спазвам подобен режим на тези, които са писани в темата, но е малко по-малко ограничителен. Например вместо 1 плод имам 2, а към обяда винаги имам филия черен хляб, освен другото. Това вероятно е защото съм доста тежка и горя повече от някой, който е 50 или 60 килограма. Предполагам че с времето Ипократис ще ми намали храната.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 413 15 май 2010, 09:30 ч.

Цитат на: enchilada в сб, 15 май 2010, 08:44

Предполагам че с времето Ипократис ще ми намали храната.

напротив с времето обикновено Ипо увеличава храната и я разнообразява . Колко често спортуваш и от колко време ходиш при него? Ако водиш по активен начин на живот имаш нужда от повече калории bouquet

Виж целия пост

enchilada

# 414 15 май 2010, 09:41 ч.

Не бих казала, че водя активен начин на живот... НЕ спортувам. Aia, дано и в моя случай да я увеличи, защото все съм си гладна Joy

За първи път отидох при Ипократис едва в началото на тази седмица, а съм на режима от четвъртък. #Crazy

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 415 15 май 2010, 09:56 ч.

Цитат на: enchilada в сб, 15 май 2010, 09:41

За първи път отидох при Ипократис едва в началото на тази седмица, а съм на режима от четвъртък. #Crazy

еми не знам в началото ми даваше по 1 после увеличи на 2 плода Mr. Green

А иначе пий много вода и след 1 - 2 седмици ще забравиш за глада Mr. Green

също така си прави много разходки. Една моя приятелка от м. март ходи при него и за сега е - 11 кг и е много щастлива... успех bouquet

Също така не забравяйте , че има супер лесен начин за махане на целулит - с пиене на много вода 2-3 л. + махане на мазните храни

Виж целия пост

enchilada

# 416 15 май 2010, 10:05 ч.

Aia, много ти благодаря за подкрепата! bouquet

Това с водата не знам как ще го постигна ... Трябва да ям по 5 пъти на ден и преди всяко хранене да изпивам по 2 чаши вода. Е това как ще стане, не знам. Мъкааааа Joy

Макар че пиенето на вода не го спазвам точно, все пак се старая да се наливам колкото мога ooooh!

Хубав ден! bouquet

Виж целия пост

Ала-Бала

Потребител

# 417 16 май 2010, 16:54 ч.

Здравейте, аз имам един въпрос-някоя от вас ходила ли е при Ипократис за персонален режим? И колок струва "прегледа". Гледах в сайта му, че адресът е различен от този на първа страница.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 418 16 май 2010, 18:20 ч.

Цитат на: Ала-Бала в нд, 16 май 2010, 16:54

До скоро беше във фитнес център Тринити сега е сменил адреса си на ул. Стара планина 5 (на кръстовището на Дондуков и Раковски - офис сграда) ет.8 . Новите телефони са : (02)4394009 , 0882 474540. Първоначалният преглед не знам колко е newsm78