Режимите на Ипократис 13

Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

72 202
729

Aia - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

dess76

# 90 28 авг. 2009, 18:00 ч.

Здравейте!
Ивелинче, приятно изкарване. Hug

Ваня, не се отчайвай, бъди си режимна и кантара ще мръдне. Peace

аз до днес бях що годе режимна,но днес похапнах малко непозволени неща

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 91 29 авг. 2009, 12:37 ч.

Здравейте момичета,

Отчета за седмицата е - 1 кг бях режимна.Иначе от почивката си имах доста плюсове... за жалост дрехите ми все още не ми стават и съм доста тъжна. Нямам търпение вече да се отърва от излишните килограмите Sad

Хванал ме е и запек и сега мисля да изпия 1/2 чаша от чая сияние

wanja аз сега не спортувам , но спорта съчетан с диетата си оказва голямо значение, както и водата да не я забравяме..... но нещо много ме мързи ... Мисля да почна скоро Wink

важното е веднъж да отида и да си купя карта за аеробика и после съм редовна

Miss D ние всички сме на различни режими не сме на този който е на 1ва страница а иначе аз от моя съм доволна Peace

приятен уикенд

П.С. Проки , Гиги къде сте??

Hug

Виж целия пост

Проклетница

# 92 29 авг. 2009, 15:07 ч.

Здравейте,
аз не съм режимна - тая седмица бях на очни, грипа ме повтори и така ....
не че съм яла кой знае какво или колко, ама като се върнеш в 4 часа озверяла от глад .....не си е работа
общо взето карах с по едно хранене на ден, ама пък и със сладко за десерт ....
кво да правим, от понеделник пак ......

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 93 31 авг. 2009, 09:33 ч.

Здравейте момичета,

Да раздам по едно

и една

Успешен ден

Виж целия пост

dess76

# 94 31 авг. 2009, 15:56 ч.

Здравейте!
Аиче, благодаря за кафенцето! Hug

Поздравления за минуса и да се похвалиш с още Peace

вчера бях режимна,но днес изядох едно малко парченце баничка,надявам се само това да ми е прегрешението.
Прокли,как е при теб?
Гиги,нещо се покри.
Ваня, а ти режимна ли си и утре да кажеш как е минало при Ипо.
Hug

Виж целия пост

mama_V

# 95 31 авг. 2009, 16:56 ч.

Дами, как сте в това мрачно време?
Аз мога да кажа, че съм доволна - след 2 седмици режимна на 90% и 2 дни потоп съм -1кг. Събота и неделя бяхме на селски събор, умрях от скука и единственото ми удоволствие бяха баниците на едно бабе и сладкишите на майката на етърва ми newsm43

.
От днес пак съм на линия и мисля да изкарам 13 дни без прегрешения fingerscrossed

Виж целия пост

wanja

# 96 31 авг. 2009, 21:35 ч.

Здравейте и от мен! Simple Smile

Аз съм си режимна, обаче събота и неделя се спуках от работа и вечерите се възнаграждавах с по една чашка бърбън с лед след вечеря за отпускане...
Очаквам с нетърпение утрешния ден. Деси, непременно ще кажа как е минало при Ипо и какво ще правим.
Днес се измерих 63.3. Той сигурно ще ми смени режима, но аз трябва вече да ходя да си направя изследването на инсулина и да видя какви хапове ще се наложи да пия и какво количество.

Момичета, така бих хапнала и аз банички и сладкишчета, ама няма. Да ви е било сладко Simple Smile

Хайде, до утре начи Hug

Виж целия пост

wanja

# 97 1 септ. 2009, 13:05 ч.

Здравейте!

Хайде да се отчета аз сега след срещата с Ипо, както обещах. Начи кантарчето показа само 300 грама спад за 3 седмици режим, което никак не е много. Обаче уреда за измерване на мазнини показа намаляване на мазнините с цели 5.3%, което си е доста добър показател и Ипо каза, че на това се дължи и факта, че дрехите са ми станали широчки, въпреки, че кантарчето не показва спад.
Според него задържам течности по една или друга причина, но намаляването на мазнините е много добре.
Имам лека корекцийка на режима. И сега продължавам с него през следващите две седмици, когато ще се видим отново.

При вас как върви режимчето?

Успешен ден Hug

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 98 1 септ. 2009, 13:23 ч.

Здравейте момичета,

Аз съм си пак със запек този чай не ми помогна - то вярно е че изпих половин чаша , но очаквах да има повече ефект. Не посмях цялата чаша понеже ме скъсва корема после и на следващият ден съм гладна като вълк. Иначе съм си режимна днес хапнах 1/2 активия и една шопска салата със сирене за обяд. Мисля да почна да ходя на аеробика Whistling

но кога ли ще почна не знам. Иначе съм изчистила всичките сладки работи от нас няма нищо сладко Mr. Green

само сладолед има , но гледам да не се сещам за него . Абе с две думи решила съм да отслабна и няма мърдане

Браво на режимните Crazy

това за баниците не го прочетох Mr. Green

Ваня пожелавам ти в скоро време да видиш поне 2 ; 3 кг минус а дрехите да ти стават все така широки.

Виж целия пост

wanja

# 99 1 септ. 2009, 17:53 ч.

Айче, благодаря ти за хубавото пожелание! bouquet

Незнам дали си пробвала с ленено семе? Сутрин на гладно 1-2 ч.л. ленено семе се взима с малко вода. Ако не си, пробвай. Поне няма да ти навреди.

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 100 2 септ. 2009, 09:04 ч.

Цитат на: wanja в вт, 01 сеп 2009, 17:53

Айче, благодаря ти за хубавото пожелание! bouquet

Не съм пробвала с ленено семе ще си купя и ще опитам Hug

благодаря

Виж целия пост

Malena Malena

# 101 3 септ. 2009, 03:59 ч.

Здравейте, момичета!
Ако позволите, и аз среднощно да се включа към вас.
Имам режима на Ипо от няколко години, но след стриктно спазване 2 седмици (и удивителния за мен резултат -5 кг, при това без упражненията, които ме мързеше да правя), от тогава листчето виси на стената в кухнята и го използвах предимно да се храня свястно на обяд в офиса (пържолка с чушка от вкъщи вместо кашкавалче пане с вафлички от стола...).
Обаче, декември родих и както си бях дебелка, сега съвсем я оплесках...изчаках чедото да се поотхрани и да поприключим с кърменето, и от вчера пак се върнах към Ипо. Слава Богу, листчето още не е паднало от стената на кухнята...
Като за първи ден се справих доста добре, направо се гордея със себе си, ама това среднощно безсъние ми докара една ябълка, че бая ми застърга...ще я пропусна утре на закуска.
Надеждата ми е до декември, когато се връщам на работа, да си влизам в старите дрехи, че иначе....мъка, мъкааа и финанси! Това значи има-няма 10 кила, абе и повече не бих отказала, ама къде ти....
Хайде, лек ден, да ви е сладка Активията и извинете, ако нещо съм се натрапила! Просто като пиша тук, някак си не разчитам само на самоконтрола си, че него пред щендерчетата със сладки работи в супера никакъв го няма...

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 102 3 септ. 2009, 08:41 ч.

Здравейте момичета,

Надявам се това , че не пишете не значи , че не сте режимни Heart Eyes

Иначе вчера ужким режимна и вечерта като хванах семките Rolling Eyes

и не спрях Wink

но за това пак съпругът е виновен. Една колежка ми купи ленено семе (натрошено за да си го слагам в активията) и днес ще обядвам активия с ленено семе Mr. Green

Malena Malena welcome

добре дошла и успех Peace

ще те държим под око да не кръшкаш от режима

успешен ден

Виж целия пост

wanja

# 103 3 септ. 2009, 12:45 ч.

Здравейте и от мен!

Malena Malena, добре дошла при нас! Simple Smile

Виж сега, това че нощеска ти е пристъргало и си изяла една ябълка, не означава, че трябва да се наказваш на закуска. Освен това си изяла ябълка, а не ябълкова пита. Laughing

Хайде до декември имаш достатъчно време спокойно да си смъкнеш килцата.

Айче, дано имаш успех с лененото семе. Ти си направила направо взривоопасна комбинация - лелено семе и активия... Grinning