НОВО: Дигитални асистентиВиж

Режимите на Ипократис 13

  • 72 202
  • 729
# 360 15 март 2010, 10:40 ч.
добре дошли на topi и mikse   Flutter

Айа, аз не смея на лекар да ходя да не ми предпишат някой антибиотик.. кроткам си у нас засега, пия чайове и витамини... ако започна да кашлям обаче ще се ходи, няма как, добре че не съм на работа днес...то и без това работата напоследък е станала толкова напрегната  ooooh! че хич не ми се и ходи  Whistling

autumnsphere не се шашкай за закуската, важното е режима да работи

сега съм много нахъсана, пооправих се малко - допреди два дни носът ми направо се белеше от разраняване, такава ужасна хрема... и не бях режимна, то аз не можех да дишам камо ли да мисля какво ям... много тъпо, нали - а именно в тия моменти трябва добре да се грижим за себе си, аз си правех супи и хиляда други топли неща, comfort food му викат май

иначе от днес съм стриктно режимна по режима на Айа и ще карам така до другата седмица - абе режим яко и така, много искам да ги смъкна тия кила моите и да си вляза в едни черни дънки, а и от Румъния си купих една бяла блуза (абе намерих един много приятен мол в Букурещ, и тях си ги бива).. ама няма да се меря тази седмица

и въпроса ми е подобен на Топи- Айа как мислиш - дали мога да замествам чат пат месото с кис. мляко? Ходила ли си скоро при Ипо? ако не си били попитала?

Annett къде на фат бърн. йога ходиш ако FB e za fat burning де  Embarassed
Виж целия пост
# 361 15 март 2010, 12:05 ч.
 За щастие нямам много отклонения в килограмите от миналата седмица и се надявам до края на седмицата да имам хубави новини  Heart Eyes

autumnsphere  идеята е стомаха да свикне с това , че всяка сутрин като станеш ще има какво да обработва и да не пази в запаси... по принцип и до 1 час да е няма проблеми... ако нямаш време преди да тръгнеш парче салам, хляб или плод на крак е хубаво да ядеш.



SharenaSol при моя случай нямаше как да не пия антибиотик (всъщност това ми е първият антибиотик и въобще лекарство от поне 10 години насам) . При мен нещата не са точно настинка... но не ми се пише тук може на лични. Иначе това което ти си изкарала е вируса , който върлува  ooooh! да не споменавам , че синът ми го изкара, с хрема 2-3 седмици, болки в гърлото. А синът ми е като мен грам не обича лекарства... и е голям ужас !  Преди когато съм го питала за замяната той е казвал, че може ПОНЯКОГА (по изключение ) да го смениш, но не да е всекидневно - това е в случая когато си в периода на сваляне... Има период в който си на свободно хранене - тогава сама си избираш какво да ядеш в същото количество , но тогава свалянето според мен е малко по бавно. Най - важното е да не стресираш организма... в крайна сметка ако не ти се яде месо не яж, но хапни нещо от другите режими.  Неговата философия, е че не трябва да лишаваш организма си от нищо и да не прекаляваш с нищо дори и салата да е  Mr. Green всяко едно лишение на нещо при следващо хапване го пази в запас! Така ,че ако говорим да смениш на седмицата 1 -2 яденето не е проблем
Виж целия пост
# 362 15 март 2010, 12:21 ч.
Цитат на: Aia в пн, 15 мар 2010, 12:05
Така ,че ако говорим да смениш на седмицата 1 -2 яденето не е проблем

е хайде, данод а са само 1-2  Laughing
няма няма... отивам да си правя една от супите в рецептите на първа страница тук (това като голяма салата със сирене)

а да ви кажа ако не съм го писала вече де - крем сирене Filadelfia е супер за нашия режим, особено тази с краставиците или нискомаслената - нискокалорична и по добре от обикновеното бяло сирене - (под 150кал на 100г)
спомних си че Ипо преди ехеей много време ми я беше 'позволил' като заместителн асиренето. Много ми се връзва с яйчен омлет или с картофи
Виж целия пост
# 363 15 март 2010, 13:26 ч.
SharenaSol Да по принцип 1 салата може да се замени с една зеленчукова супа ; пържола със зеленчук - с една пилешка супа... и какви ли не различни менюта... естествено да не е готвена от баба с 10 тона олио  Mr. Green  За филаделфията става, но аз като  hahaha една шопкиня  Joy си обичам нашето си сирене... не обичам ниско маслени извари  Crossing Arms и въпреки, че ям дори в повечето случаи повече сирене от разрешеното това не ми пречи  Hug Да не споменавам колко страдам като съм в чужбина и като няма нашето си сирене
Виж целия пост
# 364 15 март 2010, 13:29 ч.
Абе, да ви кажа...до обяд се чувствам дооооста лишена и гладна... Joy С половин Активия и един плод... Confused
Виж целия пост
# 365 15 март 2010, 13:59 ч.
Цитат на: autumnsphere в пн, 15 мар 2010, 13:29
Абе, да ви кажа...до обяд се чувствам дооооста лишена и гладна... Joy С половин Активия и един плод... Confused

еми смени активията например с 1 филия препечен черен хляб със сирене или варено яйце или  филия черен хляб с тънък слой масло  и конфитюр  Party


Аз изпитвам глад само първите 2 седмици...после нямам никакъв апетит
Виж целия пост
# 366 16 март 2010, 17:21 ч.
SharenaSol фб йога си е фет бърнинг йога Peace да видим дали наистина ще ми ''изгори'' мазнинките  Joy В момента ходя в спортен център ТИМ (зад медицински университет) , но има и в Ян Палах  Wink

При мен до вечерта няма проблем , дори и да не ям кой знае какво, обаче стане ли по-късно, много огладнявам  ooooh!.  Иначе и аз започнах режима на Aia , който ми изпрати тя, днес ми е 6ти ден на него, но малко го по промених днес, но не мисля, че е фатално.. трябва да направя един почивен ден утре , но точно утре от 7.30 като отида в университета до вечерта няма мърдане Sad , и затова мисля да го направя по-нататък  към края на седмицата , когато няма да е на крак  Whistling..

Между другото един важен въпрос - колко време се кара на даден режим (2-3 месеца  или повече )  Thinking ? и кога се минава към по-свободно хранене , когато можеш да си заменяш някои храни Simple Smile
Виж целия пост
# 367 17 март 2010, 08:54 ч.
Аз да се похваля махнах плюса и пак съм 53  Wink продължавам с пълна сила на долу Heart Eyes


Annett по принцип Ипо на всяко ходене сменява по нещо според зависи от твоите резултати и разговори : дали ти стига яденето, ако не ти харесва нещо на менюто... ако искаш да то смени нещо... дава ти например вместо 1 плод - 2 и тн. Иначе режима може да го спазваш дори и половин година като гледай да го разнообразиш както по горе коментирахме как може да смениш салатата със супа ... На свободното хранене се минава когато ти остават няколко килограма за смъкване или когато си решила да запазиш килограмите на които си... но свободното хранене си е пак диетата на която си само, че ти решаваш всеки ден какво да ядеш - от разрешените храни ! Също така много зависи дали спортуваш - ако правиш натоварени тренировки и храната не ти стига можеш да си увеличиш количествата. И не се притеснявайте ако някой ден ви се дояде шоколад хапнете малко няма проблем Peace ( hahaha само не яжте шоколад като мен  )
Виж целия пост
# 368 17 март 2010, 10:28 ч.
закуска - половин коф. кис. мляко с 1 банан и чаена лъжичка ленено семе - това вместо активиата
не мога да се похваля с резултати защото не съм се мерила от 2 седмици, пък и след 2 напълно нережимни седмици не е и за мерене  Crazy искам да позачистя това което може а съм качила и тогава да се подлагам на стреса на Кантарев

Annett вземи от списъка на Айа с възможните неща за хранене и си ги нагласи. Ако няма да ходиш при диетолога (както мен) по-добре сама да си ги нагодиш така че да ядеш каквото ти харесва и все пакда е разпределено на въглехидрати-мазнини-протеини, да има от всичко баланс
аз поне ще спазвам режим докато сваля поне още 10кила (дотук 8 свалени). The Ultimate цел би била да сваля 19кила, ама бавно но славно... ако питаш колко бързо се сваля - като гледам нямаш много за сваляне така че след първия месец ще смъкваш по половин до 1 кило седмично/горе-долу
и да не забравяме - това не е точно диета, а начин на живот, приготви се да си гъвкава така че да сменяш яденетата когато се наложи ще ти е по-лесно да спазваш режима и ако го приемеш като част от живота си (с повече и по-разнообразна храна когато свалиш) няма да ти се налага да си на диета никога повече
Виж целия пост
# 369 17 март 2010, 11:05 ч.
Момичета, да знаете, че в един банан има повече въглехидрати от Активията... Само информативно ви казвам. То няма лошо.
Виж целия пост
# 370 19 март 2010, 18:59 ч.
Здравейте,

На мен днес ми е 6ти ден, но мисля и утре да ям диетично и неделя да си  направя свободен ден  Grinning кантара много ме радва... вече леко пада под 53 кг  Flutter което е супер за мен. Вече започнаха да ме забелязват... а аз се правя на разсеяна, че явно е от болестта съм отслабнала Joy  



autumnsphere  за банана много съм чела и наистина навсякъде по диетите са против него, но на мен не ми се отразява зле  Mr. Green мога спокойно по 2 банана да ям всеки ден и отслабвам - според мен всеки един трябва да разбере с времето от какво пълнее. Не харесвам вега теста, понеже когато се изследвах едва ли не от всички плодове и зеленчуци пълнеех а от захарта не  Shocked . Аз за себе си съм забелязала , че от сладко и зелева салата пълнея и гледам да ям рядко или по малко  Heart Eyes
Виж целия пост
# 371 24 март 2010, 13:29 ч.
радост велика - още 3 кила свалени - и то на свободният режим при който сам си избираш какво да ядеш
зна1и от 17 ти януари досега вече 11 кила надолу, и то без да си давам много зор и без да се отказвам от удоволствията на живота под форма на интензивен спорт (а много диети не ти дават еенргия за такъв), шоколад чат пат и други хранителни глезории
много съм доволна, ей, казаха ми че двойната ми брадичка е изчезнала... още 16 кила и ще съм много щастлива жена
Виж целия пост
# 372 24 март 2010, 17:14 ч.
Аз май съм свалила едно килце... Embarassed За 2 седмици... Embarassed
Виж целия пост
# 373 24 март 2010, 19:09 ч.
Аз съм режимна - в неделя си направих такъв свободен ден , че всеки да ми завиди. Явно организма си изисква сладко и го компенсирам в свободният ден. Все още не съм се мерила (мисля в четвъртък да видя резултатите) , но вече няколко колега ми казаха , че доста съм отслабнала  Mr. Green то на моите килограми 3 кг си е доста  Laughing

SharenaSol  браво  smile3501 това си е направо супер   bouquet ти си нашата гордост  Heart Eyes Продължавай в същият дух и не се отказвай... на теб със сигурност доста ти личи... купи ли някое по тясно панталонче  Flutter


autumnsphere  ти започна ли стриктно по някой от режимите? Странно е да не сваляш ако си стриктна  newsm78


 Hug
Виж целия пост
# 374 24 март 2010, 21:18 ч.
Здравейте и от мен !  Hug

Aia, SharenaSol  едно голямо браво на вас  Hug smile3501 вие сте направо супер както вървите с килограмите надолу  Flutter. Пример сте за всички останали Wink

Отдавна не съм писала, но така се получи, че нямаше как, бях извън града. В неделя и аз си направих един свободен ден  Laughing , някои неща ми се усладиха естествено, но ми беше после много тежко  Sad Пак почнах иначе  по режима в понеделник , но глад ме гони нещо и то за сладко както винаги преди цикъл Tired  . Като цяло даже аз се учудих, че след като ме нямаше и не се бях теглила, и при все , че и почивен ден си направих и си хапнах, килограмите си стоят- варират до около 66,500... Което до тук, днес става месец, са свалени около 3,5-4 кг. което хем е добре, хем ми се искаше да съм свалила с още 1-2 повече  Confused Мисля, че причината е , че си хапвам Активия закуска или от плодовите, може да е от захарта в тях.. иначе незнам каква да е причината да не свалям повече, а може и да съм във фаза на задържане на килограмите, което от една страна е добре , че поне не качвам и в момента се чувствам добре Thinking Но ще се боря срещу килограмите и това е  Whistling  Laughing

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало