Режимите на Ипократис 13

  • 72 202
  • 729
# 600 2 септ. 2011, 12:04 ч.
Цитат на: harmony_broken в нд, 28 авг 2011, 12:23
зехтин- да от 2рото посещение по 1 .л. при мен
стевия - да
сиренето е по 150 гр
Благодаря ти   bouquet
Виж целия пост
# 601 19 ноем. 2011, 22:15 ч.
запис
Виж целия пост
# 602 21 ноем. 2011, 09:37 ч.
Някаква идея колко гр. кисело мляко трябва да се яде? имам намерение да започна един режим по Ипократис, но мисля киселото мляко да не бъде Активия (плодова или дори класик) и се чудя с колко грама друго кисело мляко (мисля за някое ниско маслено 0.1 %- до 2 % максимум) да заместя  Thinking
Виж целия пост
# 603 21 ноем. 2011, 18:45 ч.
Цитат на: Annett в пн, 21 ное 2011, 09:37
Някаква идея колко гр. кисело мляко трябва да се яде? имам намерение да започна един режим по Ипократис, но мисля киселото мляко да не бъде Активия (плодова или дори класик) и се чудя с колко грама друго кисело мляко (мисля за някое ниско маслено 0.1 %- до 2 % максимум) да заместя  Thinking
     
         Млякото е 200гр.на хранене.Това са от най-хубавите режими според мен.Успех.  bouquet
Виж целия пост
# 604 29 ноем. 2011, 16:59 ч.
Привет и от мен, включвам се за първи път  Simple Smile  Запалих се по Ипократис Пападимитракос покрай предаването на Ники Кънчев. Съвсем случайно попаднах в нета на диета от него. Имам да свалям към 10-15 кг/много са  Cry/. Пробвала съм какво ли не, но сякаш има ефект за момента и след това си връщаш всичко. Пробвала съм и Дюкан, мадал бал, гладолечение и какво ли още не. Диетата ми се вижда доста балансирана и дано успее да ме избави от излишните килца. А ето и режимът които намерих, а и гледам повечето спазвате:
Ден 1

Закуска:  активия с мюсли
Закуска 2 –ра:  плод по избор
Обяд:  1 активия с мюсли , 1 филия хл.” Бонус”
След. Закуска:  плод по избор
Вечеря: Пилешка пържола 150 гр на скара зеленчук по избор

Ден 2

Закуска: 1 активия с мюсли
Закуска 2 –ра:  1 плод по избор
Обяд:Салата по избор , едно малко парче сирене
След. Закуска:  1 активия с мюсли
Вечеря: консерва риба тон в собствен сос салата по избор

Ден 3

Закуска: 1 филия хл.” Бонус”, едно малко парче сирене
Закуска 2 –ра:  плод по избор
Обяд: 100 гр шунка  ,зеленчук по избор
След. Закуска:  плод по избор
Вечеря:  Пилешка пържола 150 гр  на скара
зеленчук по избор

Ден 4

Закуска:  активия с мюсли
Закуска 2 –ра:  плод по избор
Обяд:
2 средно големи варени картофа едно малко парче сирене
След. Закуска:  1 плод по избор
Вечеря: консерва риба тон в собствен сос, салата по избор

Ден 5

Закуска: 1 филия хл.” Бонус” едно малко парче сирене
Закуска 2 –ра:  1 плод по избор
Обяд:  Пилешка пържола 150 гр  на скара зеленчук по избор
След. Закуска:  1 плод по избор
Вечеря: 100 гр шунка , зеленчук по избор

ден 6

Закуска:1 филия хл.” Бонус” ,едно малко парче сирене
Закуска 2 –ра:  1 плод по избор
Обяд:  активия с мюсли  ,1 филия хл.” Бонус”
След. Закуска: 1 активия с мюсли
Вечеря: консерва риба тон в собствен сос, салата по избор




Виж целия пост
# 605 29 ноем. 2011, 20:47 ч.
           Eli_19, Hug,аз на твое място Активията бих я заменила с друго кис.мляко. Naughty.Бях чела някъде,че и слагат английска сол... Sick...отврат,ако е истина...
     Успех от мен,но ми се струва малко да е храната...  bouquet
Виж целия пост
# 606 30 ноем. 2011, 09:35 ч.
Активията според мен я блъскат с прекалено много консерванти и сухо мляко, за да стои толкова гъста и да има срок на годност по месец  Confused затова и аз мисля да сменя с някое друго кисело мляко , което не е и толкова калорично. аз малко се учудвам, че има режими с активията  с плодове или активия закуска, защото има много захар в нея и калориите са и.... между другото една треньорка , при която ходихме със сестра ми , жената като попита какво яде сестра ми ( защото тя ходеше много на тренировки, а не отслабваше) , а сестра ми си хапваше сутрин по една активия, треньорката и каза, че трябва да я спре, защото изкуствено раздвижва перисталтиката... и не е полезна. Все пак и аз си я обичам, но я избягвам  Peace (естествено никого не ангажирам с мнението си) . Иначе и аз от вчера започнах режим, който имам от братовчедка си, която преди няколко години  еходила при него, и ми действа добре. надявам се ското да има и добри резултати Simple Smile  Praynig
Виж целия пост
# 607 30 ноем. 2011, 11:27 ч.
           Annett, Hug
    В обезмасленото кис.мляко можеш да си нарежеш плод.Аз наскоро Ипократис го гледах по Нова при Ники Кънчев.И малко парче сирене,дето дава в режимите си означавало то да е 70-80гр.А твоята диета веднагически да я напишеш в темата,че да я четат и други като мен,дето са фенки на Ипократис. Hug
       Хубав ден желая.  bouquet
Виж целия пост
# 608 30 ноем. 2011, 12:13 ч.
Това е режимът, който аз ще спазвам  Peace той от старите, където е имало и витамини. Аз в една от старите теми го бях писала.
 Аз лично не съм ходила по Ипократис, но преди няколко години комбинацията от този режим и антицелулитни масажи беше много добър  Laughing , особено в обиколките  на бедрата, където наи много се смъква , уви, после спрях и двете неща  Rolling Eyes Tired сега вече твърдо съм решила да се взимам в ръце, защото бях поотслабнала (с ограничаване на храната, не с някакъв конкретен режим), ноо не мърдам. Надявам се поне да привикна към този начин на хранене, защото ми допада, а наред с това и да отслабна още, защото сега не мърдам. Ще го комбинирам и с малко спорт  Peace

Ранна закуска   
Ден 1 Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор   
Ден 2 Кафе или чай,1 филия черен хляб , 1 малко парче сирене.   
Ден 3 Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор   
Ден 4 Кафе или чай, 2 плода по избор.   
Ден 5  Кафе или чай,1 филия черен хляб , 1 малко парче сирене.   
Ден 6  Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор

Обяд   
Ден 1   100 гр шунка 2-3 моркова.   
Ден 2    2 варени яйца, зеленчук по избор, 1 малко парче сирене.   
Ден 3    2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор.   
Ден 4   Пилешка пържола на скара,салата по избор.   
Ден 5  Голяма салата по избор, 1 филия черен хляб.   
Ден 6   Пилешка пържола на скара,салата по избор.

Следобедна закуска
Ден 1   2 плода по избор.   
Ден 2  ½ пакет от най-обикн. солети.   
Ден 3  2 плода по избор.   
Ден 4   2 плода по избор.   
Ден 5   ½ пакет от най-обикн. солети.   
 Ден 6   2 плода по избор.

Вечеря   
Ден 1  2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор.   
Ден 2  Пилешка пържола на скара,салата по избор.   
Ден 3 100 гр шунка 2-3 моркова, 1 филия хляб“тонус”или “бонус”.   
Ден 4   Голяма салата по избор, 1 филия черен хляб, 1 малко парче сирене.   
Ден  5  пържола на скара,салата по избор.   
Ден 6     2 варени яйца, 1 домат, 1 малко парче сирене.

Пилешка пържола=филе бяла риба= телешко= шунка=черен дроб /на същото количество/

Забележките - указания са като на първа страница

Иначе и аз покрай предаването на се подсетих за Ипо  Grinning Успех на всички в начинанието ! и лек ден  Simple Smile
Виж целия пост
# 609 30 ноем. 2011, 12:30 ч.
    Annett, Hug,също така Ипо каза тогава по Нова,че късно вечер ако се огладнее,или нещо сладко се прияде да се вземе плод или чаша мляко.
    Аз също никога не съм го посещавала,но и не живея в Бг. от много години,но неговите режими са най-щадящи организма.И най-важното е,че с тях наистина се отслабва.
     Още веднъж благодаря,че сподели режима,по който се храниш ти.  bouquet
Виж целия пост
# 610 30 ноем. 2011, 14:19 ч.
sivila благодаря ти  Simple Smile  По принцип няма нищо лошо в английската сол взимала съм си -препоръчва се преди диета, защото чисти дебелото черво. Но момичета мисля имате право, активията не е най-доброто котето може да се вземе/незнам обаче защо в диетите  я пише/. Тази сутрин го гледах по ТВ-то и там каза, че няма проблем киселото мляко да е от примерно 2 до 4 процента. Наскоро открих едно кисело мляко с пробиотик /много вкусно/ Thinking и се чудя дали да не заместя с него  Simple Smile Знам, че всичко е строго индивидуално, но се питам някои има ли резултати и за колко време -нека сподели  Grinning
Виж целия пост
# 611 30 ноем. 2011, 14:55 ч.
Цитат на: Annett в ср, 30 ное 2011, 09:35
...защото изкуствено раздвижва перисталтиката... и не е полезна.

Точно така е, изпитала съм го на свой гръб, именно с режимите на Ипо. Така бях свикнала с Активията /по- скоро стомахът ми/, че без нея голям зор виждах. "Излекувах" се с времето, но не беше много лесно, а и приятно.
Иначе и аз много обичам Активия, но не съм яла повече от година, може би.

Сега се опитвам да се храня, спазвайки основните му принципи- хранене на всеки 3- 4 часа, нито по- рано, нито по- късно, много вода, един вид разделно, минимум 1 свободен ден в седмицата  Peace

Виж целия пост
# 612 2 дек. 2011, 15:44 ч.
Приемате ли нови попълнения в темата?Имам да свалям много килограми.След 2 бременности,при това имам и Ха6имото та е много трудна мисия.Надявам се тук да намеря подкрапа,4е ми е адски трудно ве4е,а по 2 де4ица трябва да се ска4а,ти4а....Simple Smile Имам да свалям на първа ръка поне 20,30 кг  Party нали? Simple Smile
Живея в 4ужбина и няма как да направя термин за посе6тение и диета,има ли възможност по скайпа или имейл?Моля ако някой ми съдейства 6те бъда много благодарна!
За сега 6те разгледам подследните написани диети,пазарувам и действам,стискайте ми палци,съответно ако мога и аз да помогна насре6та съм!
Виж целия пост
# 613 2 дек. 2011, 17:07 ч.
Цитат на: Mama_Svetla в пт, 02 дек 2011, 15:44
Приемате ли нови попълнения в темата?Имам да свалям много килограми.След 2 бременности,при това имам и Ха6имото та е много трудна мисия.Надявам се тук да намеря подкрапа,4е ми е адски трудно ве4е,а по 2 де4ица трябва да се ска4а,ти4а....Simple Smile Имам да свалям на първа ръка поне 20,30 кг  Party нали? Simple Smile
Живея в 4ужбина и няма как да направя термин за посе6тение и диета,има ли възможност по скайпа или имейл?Моля ако някой ми съдейства 6те бъда много благодарна!
За сега 6те разгледам подследните написани диети,пазарувам и действам,стискайте ми палци,съответно ако мога и аз да помогна насре6та съм!


Привет! Simple Smile из темите има много режими, които са споделяли другите. Мисля, че може би трябва да харесаш, това което ти обичаш да ядеш. По принцип знам,че Ипо се съобразява с това , когато прави режимите. А иначе е важно и съдържанието на мазнини в тялото. Ако имаш възможност можеш да погледнеш сайта на Нова телевизия, шоуто Ники Кънчев под наем, има епизоди, където точно Ипо говори и дава съвети  Peace могат да се гледат онлайн предаванията , едни от първите са с него. Аз нямам възможност да го гледам по тв и го гледам онлайн повторенията... успех, лесно е според мен  Peace даже хрната и в повече ми идва понякога. Мисля да се тегля чак след 10 тина дни , защото е много депресиращо всяка сутрин да се теглиш и да гледаш. По принцип при някои момичета се сваля от раз, при други след известно време от раз изведнъж . Но по 1-2 кг. максимум на седмица  Peace
Виж целия пост
# 614 5 дек. 2011, 09:36 ч.
Mama_Svetla и аз съм с хашимото. Мисля, че режимите на ипократис са добър вариант за нас, като се има в предвид, че не се гладува, а се хапва малко, но често! От днес започвам  Simple Smile Успех на всички -последен напън преди нова година  Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало