Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Участниците споделят различни преживявания с гладуването. Някои от тях са загубили между 11 и 13 килограма след период на гладуване от 21 до 23 дни. Въпреки че някои от тях са запазили част от загубеното тегло, те планират бъдещи периоди на гладуване. Опитът варира, като някои съобщават, че са се чувствали по-енергични и спокойни, докато други са изпитвали главоболие през първите дни на гладуването.
-
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
След 20-дневен период на гладуване, препоръчителният период за повторно въвеждане на храна е 10 дни. През това време е важно да се консумират плодове и чай, като кафето трябва да се избягва или пие без подсладители. Участниците също споделят рецепти и съвети за консумация на различни храни, които са полезни за хора с наднормено тегло.
-
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
След гладуване, консумацията на чай и кафе е противоречива тема. Въпреки че някои хора твърдят, че кафето им помага да избегнат главоболие, други предлагат да се намали приема му възможно най-много. Важно е да се отбележи, че употребата на кафе и цигари не е забранена, но се препоръчва да бъде сведена до минимум.
-
Какви са симптомите на разтоварителния режим и как могат да бъдат облекчени?
-
Какви са препоръките за провеждане на разтоварителен режим?
Била съм тия килограми ама много си угаждам с разни вкусотии и резултата е на лице сега съм 65 още 3 ден плодове надявам се после след захранването да стигна 62-63кг. След кратка почивка от тази диета около 15дена като се храня внимателно и разделно ще мина на месо и зеленчуци да задържа килата. Няма да минавам на Дюкянан ами ще се опитам да се храня разделно 
направо 
и познайте. ядох домат от салатата който беше полят с олио и сол, и малко печена чушка. половин кюфте и малко пилешко месо не повече от 50 гр. а от тортата две сметанови розички и една вилица от крема с блата. 
, но от днес никакви рожден ни дни, гости и т.н. че 
дано да продължат минусите 
Наистина това с поводите е лошо нещо затова като започвам да гладувам гледам да няма такива поводи в близкия месец, ако има просто изчаквам събитието и тогава започвам. По моите килограми мърдане няма днес все са и 65 но знам че вече и 1-2 килца да смъкна ще е добре все пак съм в края на плодуването (18ден). Приятен ден на всички и по-малко изкушения 
Но разликата с теб е, че аз се тъпчех като за световно... Вместо да съжаляваш, се радвай, че си яла съвсем малко! Гледай от добрата страна, за да можеш да продължиш с много сили напред 
Да не мислиш, че всички сме толкова стриктни от първото гладуване...имали сме изцепки колкото щеш 
Хайде горе главата и да се похвалиш не с 6, ами с 8 надолу 
Днес почвам 3-ти ден и съм с половин кило надолу от вчера 
Обаче днес вторият ми братовчед има рожден ден и мисля да не ходя, защото изкушението ще е голямо пък не ми се правят гафове на 3-я ден 
Ще се опитам да мисля с глава а не със стомаха 
Аз се чувствам прекрасно и при вида да късите панталонки и потничето, с които преди само вкъщи можех да си ходя се амбицирам още повече и не ми се яде. А и с динята ми идва чудесно диетката. 
Ако някого го интересува изобщо- омъжих се 49 кг, в първите месеца на първата бременност бях 53, стигнах до 71 в 7 месец (синът ми е седмаче). След раждането веднага бях 65, след това за 1 година свалих до 55 кг. Обаче след 6-7 г бях вече 75, толкова и забременях с второто дете. В деветия бях 87. След раждането веднага бях 75. Толкова си останах и постепенно си ги качих пак до 87 кг. Та оттогава се боря с килограмите. Но сега вече съм сериозна, преди не можех да издържа на диети, лакомията надделяваше. 
кога и аз ще мога да кажа днес ми е 19 ден - вижда ми се страшно далеко с това прегрешение
дано издържа този път до края