Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са препоръките за поддържане и тонизиране на мускулите след достигане на желаното тегло?
Какво е мнението за високоинтензивните интервални тренировки?
Кога е най-подходящото време за кардио и силова тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са препоръките за поддържане и тонизиране на мускулите след достигане на желаното тегло?
-
Какво е мнението за високоинтензивните интервални тренировки?
Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) са много ефективни за изгаряне на мазнини и подобряване на фитнес нивото. Те включват кратки периоди на висока интензивност, последвани от периоди с по-ниска интензивност или почивка. HIIT може да се изпълнява с различни упражнения като бягане, колоездене или тренировки с тежести.
-
Кога е най-подходящото време за кардио и силова тренировка?
-
Как мога да намеря добър фитнес инструктор?
-
Кога е най-подходящото време за тренировка?
Но да се похваля: Най-сетне съм на път да сбъдна ученическата си мечта да стана инструктор по тае-бо и аеробика 
Сега карам курсовете и съм много щастлива 
Може и някой линкче, където да си прочета сама. Разрових се малко из нета, но никъде не е обяснено точно как се прави, а само за използването на това групиране. 
татусът си е още един, а другият ще кацне началото на октомври, като свърши летния период