Kak отслабна от кръста надолу?

Публикувана: 31 авг. 2009, 16:18 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2009, 07:41 ч.

13 559
57

П

# 15 4 окт. 2009, 03:55 ч.

Цитат на: luna65 в сб, 03 окт 2009, 23:41

Въпросът беше за отслабване от кръста надолу. Не разбрах дали някой е успял да го постигне по някакъв начин? Мираж ли е, или е само предмет на козметичната хирургия?
Каланетиката изглежда доста симпатична. Моля да споделите реални резултати за намалени обиколки, защото аз лично се страхувам от развиване на мускулите и увеличаване на размера newsm78

newsm78

..разбира се ,че не е мираж Laughing

Laughing

..кардио+правилно хранене Peace

Peace

..а и силова тренировка е добре..защото мускул който е активен и поддържан..топи мазнини много повече от която и да е диета Peace

Peace

..това не трябва да те притеснява...мускули лесно не се правят Peace

Peace

Виж целия пост

M

# 16 4 окт. 2009, 16:39 ч.

Споделете някаква примерна схема за хранене Praynig

Praynig

Виж целия пост

C

# 17 4 окт. 2009, 17:41 ч.

ДИЕТАТА НА РЕНЕ ЗЕЛУЕГЕР МАХА МНОГО ОТ ГАДНИЯ ЦЕЛУЛИТ! Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

C

# 18 4 окт. 2009, 17:43 ч.

ИМА Я В PUDRIERA.COM ИЛИ НЕЩО ПОДОБНО

Виж целия пост

Потребител

# 19 4 окт. 2009, 21:25 ч.

Цитат на: luna65 в сб, 03 окт 2009, 23:41

Въпросът беше за отслабване от кръста надолу. Не разбрах дали някой е успял да го постигне по някакъв начин? Мираж ли е, или е само предмет на козметичната хирургия?
Каланетиката изглежда доста симпатична. Моля да споделите реални резултати за намалени обиколки, защото аз лично се страхувам от развиване на мускулите и увеличаване на размера newsm78

newsm78

спокойно

Peace

от каланетиката няма да развиеш големи мускули

Виж целия пост

D

# 20 4 окт. 2009, 21:49 ч.

И аз имам същия проблем ... и диетите помогнаха , но не достатъчно ....сега съм започнала да скачам на въже за сега няма резултат , но скачам от скоро ако някой може да даде мнение мн ще се радвам Hug

Hug

Виж целия пост

Ентусиаст

# 21 4 окт. 2009, 23:52 ч.

Въпросът беше за отслабването от кръста на долу-ханш,бедра.Та значи,това е проблемът на всички жени с физика тип ,,пясъчен часовник,,.При такава физика,последното място на което проличават свалените килограми е точно от кръста на долу и първото място дето се трупват килцата,също е това.Една балансирана диета/а в този форум има много такива,ако не можеш да си позволиш личен диетолог/ ще свали килограмите в проблемната зона,но не бива да се надяваш на резултати за месец,примерно.Търпение и постоянство,забрави за изтощтителните диети-чудо.За целулита-това е задържане на течности,което,колкото и странно да звучи,се елиминира с приемане на вода.Колкото повече,толкова по-добре.Приемането на около 2,5-3 л.вода на ден е добро решение.Газирано не бива да се употребява,само вода,чайчета/зеленият е диуретичен и се препоръчва/.Сладко,всичко съдържащо захар разваля ефекта и се трупва точно там,където най-не трябва.Лъжичка мед,обаче може.Приемането на течности,предизвиква често уриниране,с което се изчистват И задържаните течности в организма,водещи до образуването на целулит.

Виж целия пост

П

# 22 5 окт. 2009, 00:12 ч.

Дона..съгласен съм с теб..но не може да лежиш и да искаш да отслабнеш..за водата си права..засилва метаболизма...но без тренировка и правилно хранене....нищо не става Peace

Peace

..някои ще ме попитат..кво е правилно хранене Mr. Green

Mr. Green

..махаш..пържено,сладко,казирано,алкохол,тестяни Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Ентусиаст

# 23 5 окт. 2009, 09:27 ч.

A,не,аз не съм писала никъде.че е за пренебрегване спортната активност.Обездвижаването е вредно от където и да го погледнеш,но по този въпрос преди мен са писали доста в темата,затова не споменах нищо.

Виж целия пост

Silver cloud

Ентусиаст

# 24 5 окт. 2009, 14:08 ч.

Извинявайте, но не става въпрос за отслабване. Всяка уважаваща себе си жена си е намерила подходящия хранителен режим (не диета) и с достатъчно постоянство е постигнала желаните кг. Аз лично спазвах такъв режим и свалих 8кг като на всеки свален кг имаше намаление в обиколките на бюст, шанш и талия по -1см. И това доколкото знам е правило при всички диети.
Та въпросът е възможно ли е изобщо да се говори за локално отслабване само на местата с най-много натрупани мазнини. Специално при мене не става въпрос за широки кости или целулит, просто имам повече мазнина по корем, ханш и дупе, а нагоре съм на границата на кльощавост. Знам че това е конституция, но може би е възможно да се промени. И търсенето ни е как newsm78

newsm78

Цитат на: Кalaka в нд, 04 окт 2009, 21:25

Цитат на: luna65 в сб, 03 окт 2009, 23:41

Въпросът беше за отслабване от кръста надолу. Не разбрах дали някой е успял да го постигне по някакъв начин? Мираж ли е, или е само предмет на козметичната хирургия?
Каланетиката изглежда доста симпатична. Моля да споделите реални резултати за намалени обиколки, защото аз лично се страхувам от развиване на мускулите и увеличаване на размера newsm78

newsm78

спокойно

Peace

от каланетиката няма да развиеш големи мускули

А ще ми помогне ли да изгоря излишните тлъстинки? Имаш ли опит в това?

Виж целия пост

L

# 25 5 окт. 2009, 15:44 ч.

Цитат на: luna65 в пн, 05 окт 2009, 14:08

А ще ми помогне ли да изгоря излишните тлъстинки? Имаш ли опит в това?

Е нали това дъвчем, в тази тема, че каланетиката точно това прави.
Топи мазнинка.

P.S.Смених пилатеса с тае бо. Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

V

vodka_s_led

# 26 5 окт. 2009, 15:50 ч.

Цитат на: Мечоши Пуханага в пн, 05 окт 2009, 15:44

Цитат на: luna65 в пн, 05 окт 2009, 14:08

А ще ми помогне ли да изгоря излишните тлъстинки? Имаш ли опит в това?

Е нали това дъвчем, в тази тема, че каланетиката точно това прави.
Топи мазнинка.

P.S.Смених пилатеса с тае бо. Mr. Green

Mr. Green

Значи каланетиката е за мен Mr. Green

Mr. Green

А аз мислех точно на пилатес да се записвам, не е ли по-добро от каланетиката ? Ти защо се отказа , ако не е нахално Whistling

Whistling

?

Виж целия пост

L

# 27 5 окт. 2009, 16:01 ч.

А не е лош пилатеса. Simple Smile

Simple Smile

Но в залата до нас където ми е най-удобно да ходя, го сложиха в безумни часове през деня, когато имам работа.
Просто няма как да ходя.
За тае бото прочетох доста добри отзиви.
По същият начин както каланетаката и пилатеса, топи мазнини, и издължава и стяга мускулите без да ги прави обемни.
Но нали е високо интензивен аеробен стил, се ослушвах дълго време преди да тръгна.
Взима ми се здравето все още.

Виж целия пост

Потребител

# 28 5 окт. 2009, 16:03 ч.

luna65 корема отслабва последен
според мен ти трябва не само програма за стягане но и кардио

има тема с линкове теглиш....гледаш..пробваш и така докато не се спреш на нещо което ти харесва и ти върши работа Peace

Peace

Виж целия пост

Silver cloud

Ентусиаст

# 29 5 окт. 2009, 18:12 ч.

Благодаря kalaka bouquet

bouquet

Изтеглих си от замунда едно филмче за каланетика, един час е, изглежда доста добро от бегъл поглед. А за кардиото си имам домашен крос-тренажор и го използвам всекидневно.
Предполагам каланетиката трябва да я правя през ден, за да може да почиват мускулите?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Процедури и интервенции за отслабване, които имат ефект

43 927
146

Диети и отслабване

Отслабване

2 388
15

Диети и отслабване

Диета за крака и дупе спешно

4 870
16

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.