Kak отслабна от кръста надолу?

Здравей! Аз съм пристрасна пилатес инструкторка и за това няма да отговоря на въпроса ти Но ще се опитам да сравня двата стила.
Разлики: при пилатес се правят максимум 10-12 повторения на едно упражнение /т.е има разнообразни такива и няма да ти е скучна тренировката/, при каланетиката има голям брой повторения. При пилатеса целта в едно упражнение да се включат максимален брой мускулни групи и по този начин се изразходва много енергия, а тялото се развива много хармонично. При каланетиката няма такова изискване.
При пилатеса винаги трябва да ти е стегнат корема, независимо какво упражнение изпълняваш и поради това има страхотен ефект върху коремната мускулатура.
Общите неща са доста - няма резки  движения, подскоци и поради това опасността от травми е малка, не се натоварва и сърдечно - съдовата система.
И двете имат добър ефект върху проблемните женски зони.
Всеки инструктор има собствен стил на работа и за това при едни може да ти хареса тренировката, а при други - не толкова. Най-важното е да намериш място, където се чувстваш добре
Абсолютно съм против свалянето на кг само с диети. Най-важното е движението. Така всичко става много естествено и лесно. Ако спортуваш, достатъчно е леко да ограничиш храната /и то тестенетите, мазните и пържени храни/ и ще имаш лесни резултати. Ако тялото ти е стегнато и добре оформено, дори и да имаш още няколко кг излишни пак ще изглеждаш добре, стойката ти ще е изправена и ще си секси
Най-важното е да се чувстваш добре в кожата си. Тогава предаваш това усещане на околоните и дори и да имаш нещо, което ти не харесваш в себе си, то не се забелязва от другите.
Лелеееее, спирам до тук! 

От кръста надолу се отслабва винаги за съжаление в комбинация с отслабване от кръста нагоре.
Сваляла съм 10 кг за 3 месеца с фитнес 3 пъти седмично с определено набляганане на кардиото, но съм работела и с тежести, а същщо и с ниско въглехидратен режим. Ами станах слаба, и бедрата и дупето ми отслабна, но на общия фон пак си бяха по-пищни. Ако бях продължила със сваляне на  килограмите резултата ми е повече от ясен - изпито лице, стърчащи кости на раменете и чак тогава сравнителна добра долна част на тялото.

krassym искам да те попитам, нормално ли е да нямам мускулна треска след пилатес?
Досега всичко ,което съм спортувала мускулите ме болят след първите тренировки,особено след каланетика и тае бо.
След пилатеса, нямам това усещане, да не би да не изпълнявам правилно упражненията?

В група ходя.
Обаче сега като направих 6-7 пъти ходене, трябва откровено да си призная че явно пилатесът не е за мен.
Инструкторката е добра, коригира ти дишане, изпълнение на упражнението, предразполага, всичко е ок.
Обаче, е твърде мудно за мен, като каже:"Изправете се бавнооооо.." и ми иде да заподскачам като Тигър от "Мечо Пух".
За мен трябва по динамичен спорт, инак ще полудея.

Интересува ме как да отслабна от кръста надолу- корем,ханш и най-вече бедра. 50кг съм и всичко на бедра,бричове и т.н Как извайжате така желаните слаби крака?

От кръста надолу се отслабва винаги за съжаление в комбинация с отслабване от кръста нагоре.
Сваляла съм 10 кг за 3 месеца с фитнес 3 пъти седмично с определено набляганане на кардиото, но съм работела и с тежести, а същщо и с ниско въглехидратен режим. Ами станах слаба, и бедрата и дупето ми отслабна, но на общия фон пак си бяха по-пищни. Ако бях продължила със сваляне на  килограмите резултата ми е повече от ясен - изпито лице, стърчащи кости на раменете и чак тогава сравнителна добра долна част на тялото.