Днес - 6 км разходка, коремни преси 3х30 и упражнения с гири
по-късно съм на народни танци
Лек и приятен ден от мен
Виж целия пост
по-късно съм на народни танци
Лек и приятен ден от мен
Как тренирах-12
- Публикувана: 31 окт. 2009, 18:11 ч.
- Последно мнение: 28 фев. 2010, 10:29 ч.
# 692
19 фев. 2010, 21:48 ч.
Само 5 км с байк! Утре х10
Виж целия пост
дайте идеи за упражнения за грозни пухкави ръце ... освен гирите - нещо друго =) ?
Диета!
Диета!
Днес 7 км разходка из чукарите и 5 км колело ! 
Само 5 км с байк! Утре х10
# 693
19 фев. 2010, 22:24 ч.
5х5 клек @40 кг
5х10 ренегадско гребане @16 кг
5х10 лицеви опори
5х5 странична преса @7,5 кг
После кардио 1300 стъпала
Днес си получих по куриер:
Виж целия пост
5х10 ренегадско гребане @16 кг
5х10 лицеви опори
5х5 странична преса @7,5 кг
После кардио 1300 стъпала
Днес си получих по куриер:
# 694
20 фев. 2010, 05:57 ч.
Ееееееееее..честито...още много такива да има 
..ще трябва да почерпиш
Виж целия пост
5х5 клек @40 кг
5х10 ренегадско гребане @16 кг
5х10 лицеви опори
5х5 странична преса @7,5 кг
После кардио 1300 стъпала
Днес си получих по куриер:
5х10 ренегадско гребане @16 кг
5х10 лицеви опори
5х5 странична преса @7,5 кг
После кардио 1300 стъпала
Днес си получих по куриер:
..ще трябва да почерпиш
# 695
20 фев. 2010, 07:38 ч.
Мерси мерси,
Пък за черпенето съм обещала, елате ми в ръчичките по стъпалата по паметника
След малко тръгвам на колоездене. От много време не съм карала, ще има болки в г*за
Виж целия пост
Пък за черпенето съм обещала, елате ми в ръчичките по стъпалата по паметника
След малко тръгвам на колоездене. От много време не съм карала, ще има болки в г*за
# 697
20 фев. 2010, 17:32 ч.
..е ти сигурно си 45 кг..не стъпваш по стъпалата..това няма да е почерпка 
Виж целия пост
Мерси мерси,
Пък за черпенето съм обещала, елате ми в ръчичките по стъпалата по паметника
След малко тръгвам на колоездене. От много време не съм карала, ще има болки в г*за
Пък за черпенето съм обещала, елате ми в ръчичките по стъпалата по паметника
След малко тръгвам на колоездене. От много време не съм карала, ще има болки в г*за
..е ти сигурно си 45 кг..не стъпваш по стъпалата..това няма да е почерпка
# 698
20 фев. 2010, 18:44 ч.
Днес - 25 км интензивна разходка по чукарите и един огромен букет от кокичета !
Виж целия пост
Препоръчани теми