Сега-гръб,бицепс+30 мин пътека 
Виж целия пост
Как тренирах-12
- Публикувана: 31 окт. 2009, 18:11 ч.
- Последно мнение: 28 фев. 2010, 10:29 ч.
# 677
16 фев. 2010, 21:10 ч.
Поци благодаря ще ги имам впредвид като се затопли.Мисля да побягвам навън
Но сега на paulapetrova ще и е от полза информацията
Виж целия пост
ще ги имам впредвид като се затопли.Мисля да побягвам навън Но сега на paulapetrova ще и е от полза информацията
# 678
16 фев. 2010, 21:27 ч.
Благодаря и аз много за информацията.
Последния даже го намерих и тука в един сайт, но гледам, че този тука е с вкус на канела. Малко странно, но съм сигурна, че ще намеря и друг.
Определено ще пробвам течния, обаче.
Виж целия пост
Последния даже го намерих и тука в един сайт, но гледам, че този тука е с вкус на канела. Малко странно, но съм сигурна, че ще намеря и друг.
Определено ще пробвам течния, обаче. 
Благодаря за съветите.
# 680
16 фев. 2010, 22:28 ч.
..канелата е хубаваааа 
Виж целия пост
Благодаря и аз много за информацията.
Последния даже го намерих и тука в един сайт, но гледам, че този тука е с вкус на канела. Малко странно, но съм сигурна, че ще намеря и друг. Определено ще пробвам течния, обаче.
Последния даже го намерих и тука в един сайт, но гледам, че този тука е с вкус на канела. Малко странно, но съм сигурна, че ще намеря и друг.
Определено ще пробвам течния, обаче.
# 683
17 фев. 2010, 12:44 ч.
Днес много трудно ми бе започванете,но се събрах и това успях
обръч 25мин
напъди: 7х10
клякания с прибрани крака 7х10
клякания с разтворени крака 7х10
кикове назад и нагоре на ръце и крака 1х10,3х15,1х20
коремни преси 6х25
Виж целия пост
обръч 25мин
напъди: 7х10
клякания с прибрани крака 7х10
клякания с разтворени крака 7х10
кикове назад и нагоре на ръце и крака 1х10,3х15,1х20
коремни преси 6х25
# 684
17 фев. 2010, 16:18 ч.
Моля за консултация относно Римска тяга с дъмбели
Свиването при навеждане става в тазобедрената става... или? Без чупка в кръста
А краката, ходилата събрани ли са долу или са на ширината на раменете?
Извинявайте, ама...
Виж целия пост
Свиването при навеждане става в тазобедрената става... или? Без чупка в кръста
А краката, ходилата събрани ли са долу или са на ширината на раменете?
Извинявайте, ама...
# 685
17 фев. 2010, 20:00 ч.
Днес:
сутринта - коремни преси 4х20, упражнения с гири
вечер - първата част от първия диск на Сидни
Това е от мен за днес, скромно но утре повече
Виж целия пост
сутринта - коремни преси 4х20, упражнения с гири
вечер - първата част от първия диск на Сидни
Това е от мен за днес, скромно но утре повече
# 686
17 фев. 2010, 20:40 ч.
http://www.youtube.com/watch?v=L_T20JIvshU. А защо не я правиш с лоста? Струва ми се по-лесно като за начало, за да не се кривиш.
Виж целия пост
Моля за консултация относно Римска тяга с дъмбели
Свиването при навеждане става в тазобедрената става... или? Без чупка в кръста
А краката, ходилата събрани ли са долу или са на ширината на раменете?
Извинявайте, ама...
Свиването при навеждане става в тазобедрената става... или? Без чупка в кръста
А краката, ходилата събрани ли са долу или са на ширината на раменете?
Извинявайте, ама...
# 687
17 фев. 2010, 20:52 ч.
http://www.youtube.com/watch?v=L_T20JIvshU. А защо не я правиш с лоста? Струва ми се по-лесно като за начало, за да не се кривиш.
Тренирам вкъщи и имам дъмбели, не лост.
Виж целия пост
Моля за консултация относно Римска тяга с дъмбели
Свиването при навеждане става в тазобедрената става... или? Без чупка в кръста
А краката, ходилата събрани ли са долу или са на ширината на раменете?
Извинявайте, ама...
Свиването при навеждане става в тазобедрената става... или? Без чупка в кръста
А краката, ходилата събрани ли са долу или са на ширината на раменете?
Извинявайте, ама...
Тренирам вкъщи и имам дъмбели, не лост.
# 688
18 фев. 2010, 12:36 ч.
дайте идеи за упражнения за грозни пухкави ръце ... освен гирите - нещо друго =) ?
Виж целия пост
Препоръчани теми