Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 515
714

!&?

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

DiDi§

Ентусиаст

# 225 16 ноем. 2009, 22:27 ч.

Цитат на: evich в пн, 16 ное 2009, 21:52

Мидичка - ставам рано в 6 часа , от 6 и половина до към 8 без нещо итрая и после отивам на бач и то пеша, но е горе-долу близо -27 минути!

Не мога да ставам толкова рано аз. Едва се надигам в седем. А и сутрин ми е доста напрегнато и без това. Да се приготвя аз,да приготвя малката,да я заведа на ясла и тогава и аз на работа. Просто сутрин не съм ползотворна изобщо. То душата ми даже спи тогава. Тази вечер успях да направя поне долната част. Ще видим утре как ще е.
П.С. Калака-честит рожден ден и от мен. Много много здраве,щастие и късмет ти желая bouquet