Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 518
714

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

# 330 26 ноем. 2009, 21:00 ч.

Поци - съжалявам - май много неща смесих и не стана ясно. Не за отслабване, не за мускули, а просто за нормално поддържане на тонус и за неутрализиране на заседналият живот. примерно: автобус/кола, в работа на стола, у дома на дивана... Винаги съм имал движение, освен последните години. Един от начините да компенсирам е разходка в парка сутрин - не е всяка сутрин.

Защо не е полезен велоергометъра - незнам, мислех, че съм го чел (дори преди няколко месеца го написах в една тема - очевидно, не е вярно?). За бягането и ставите - не знаех (или не помислих) - мерси! Писах бягане, защото незнаех дали ходенето може да се сравни с велоергометъра.
Ако няма разлика между разходка и велоергометъра, тогава възможно ли е сутрин въздухът да е (толкова) лош? Някой тренира ли (препоръчва ли) у дома, точно поради тази причина? и т.н. и т.н.

Спорът, разбира се, не беше професионален - те казаха - дори сутрин въздуха не е чист; ние казахме - разходката дава повече настроение; те казаха - а когато има сняг и киша; ние казахме - велоергометърът не е полезен. Шега, шега, но реших да попитам - префесионално мнение, а също така кой какво обича и защо.