Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 518
714

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

# 285 25 ноем. 2009, 15:13 ч.

Цитат на: veihaivei в ср, 25 ное 2009, 15:05

Ох, вие тука ли пренесохте спора...

Когато за пръв път изпробвах и двете, установих, че на кроса издържам на половина по-малко време, отколкото на велото. Каквото и да означава това, с ясното съзнание, че примерът не е доказателство.

Ако имах представа какво ПО-МАЛКО и какво ПОВЕЧЕ товари едното и другото, сравнение по отношение на основни мускулни групи, всеки по-лесно ще реши за себе си

Ще попитам и тук за ТАЗИ марка уреди Peace

На мен ми харесват, ама аджазмийската, права ли съм или греша?????

..за марката не знам Laughing

..ако си въртяла велото с 35/40км/ч..не вярвам ,че ще издържиш и 15 мин Wink

..вчера се качих на един нов крос..не знам кви пари струва.. ама цифрата е 4 цифрена..последна дума на техниката Grinning

..какво да ти кажа..толкова е усъвършенстван..че щом го завъртях..имах чувство .че сам се движи.. без аз да правя нищо Mr. Green

..издържах 10 мин и ми писна..почти никакво натоварване не усетих..старите кросове си мисля ,че бяха по-добри Grinning