Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Момичета,още веднъж да благодаря за милите думи и страхотните пожелания-Мастерче,Петенци,iv_mikova,sanny3,Lucie,mmmShushi,Gardenia,happysmile
Страхотен ден пожелавам на всички!

ЦвеТи,извинявай мила, много благодаря за пожеланията!

Биборанка,благодаря!За другото съм сигурна,че всичко ще се нареди,само трябва позитивно мислене!

Горещи прегръдки на всички сладки и обичани Дюканки,  

Не съм писала отдавна (какво ли не ми се случи през този период), но не съм Ви забравила!!!

Nyala   Много здраве, любов и късмет.

Макар и голямо закъснение, искам да благодаря на всички за поздравленията за рождения ми ден миналата седмица и за положителната енергия, която сте ми пратили. Тя много, ама наистина много ми е помогнала.    
Dorchester, tqna, mimensita, mihi69, happysmile, svetlat, Jenusha, Didranad, Nelsun, miss Marple, iv_mikova, шуши, Lucie, vesito,

Но да карам по ред. След почти 1 месец скитане по света и у нас, миналия понеделник внезапно и без предизвестие бях съкратена от работа. Работя на това място 1 година и не е имало задача, с която да не се справя. Дори и сега много колеги мислят как да ме върнат. Единственото ми "прегрешение" е, че не се поддадох на упражнения ми сексуален тормоз на човек, който активно кадрува (но и не се оплаках официално).  Мислех, че сме се разбрали човешки, че това няма да го бъде да правя секс за облаги. Абе като се замисля май Дюкан е виновен - като бях пълна, нямах такива проблеми. Тогава ценяха само работата ми и получавах комплименти само за нея.....  

Час по-късно се обади дъщеря ми, че има непоносими болки в окото, в което бе получила травма при игра преди 6 месеца. Сами разбирате, че на следващия ден вместо да мисля как да отпразнувам 38 си РД, се чувствах ужасно.  Разбира се тръгнахме по доктори.

След обяд ми се обадиха с първото предложение за интервю за работа. Вашата положителна енергия също е помогнала. БЛАГОДАРЯ ВИ!
Сега нещата са почти ОК. Приех едно от предложенията за нова работа и щом свърша ходенето по лекари с детето започвам. И при нея мисля, че открихме причината и се надявам до 15 дена всичко да е приключило.  

И накрая отчет за режима Последния месец бях зарязала 4-та фаза. Качих 3 кг, но вече свалих половината от тях. Започнах пак триците и протеиновите четвъртъци, ще намаля храната в останалите дни и се надявам бързо да стигна минималното си тегло. Като че ли съм "програмирала" психиката си. Щом кача 2-3 кг, усещам дискомфорт, започва да ми се гади от храната и апетитът ми пада. Гони ме параноичен страх да не надебелея отново.

Целувки и прегръдки на всички.

   ЛАБЕЛО,БИБОРАНА,дай Боже,по-бързо да отминат лошите моменти в живота ви и всичко да се нареди,както го желаете!!!

Биборана, дано скоро да се оправи детето и да почнеш на новото място! Желая ти там да бъдеш ценена заради качествата ти!   

момичета, да ви попитам дали през ударния период може да смесвам степче с киселото мляко или да си го разтварям и да си го пия отделно също?

Може!

За три дни ударен период съм свалила само 1кг. Спазвам много стриктно диетата, но нещо май не е както трябва щом само 1кг съм свалила... така си мисля 

L 0 V E, би ли написала точно с какво се храниш? Да не очакваш цикъл?

Love, зависи от колко кг. стартираш и какво имаш да сваляш. Зависи какво ядеш. Дай малко информация за себе си - килограми, височина, цел, меню.

Не мисля, че 1 кг. за 3 ударни е притеснение. Аз свалих за 5-те ударни дни 2 кг., после си вървя ритмично и ето, че за 3 месеца и малко вече съм свалила почти 15 кг. и съм близко до целта.

 Прочетох ти старите публикации и при положение, че искаш да свалиш само 5 кг , няма как да свалиш всичките наведнъж за 5 дни ударен ! Това което ще те посъветвам , макар че са разрешени подсладителите и бисквитките , все пак да ги оставиш за периода примерно на ПЗ ! Нека първа фаза да е абсолютно стриктна за да има адекватния ефект и много много течности 2 литра вода и чайчета , айранче ! Успех ! И все пак дай си менюто за да те насочим , ако има нещо нередно !

  Хубава вечер любими  

           Добра ви вечер  
     Много пусто днес в темата, къде се се изпокрили!?
     labello, Didka23, я да се вземате в ръце, какво е това пораженческо настроение!? Мен от години си ме мъчи някаква депресия на приливи и отливи и какво от това, да няма да и се дам я!  Предпочитам да мисля, че проблемите правят живота ми интересен, защото иначе ще стане страшно   И ми прави впечатление, че когато ме налегне такъв депресивен период, организма ми реагира със сън - ставам като котките и мога да спя по 22 часа в денонощие, не че се наспивам, напротив, тогава винаги се събуждам изморена, но явно мозъка си почива, или поне това, което е останало от него   Така че горе главите и се радвайте на дребните неща, защото нали знаете
          Да си щастлив е да искаш това, което имаш, не да имаш това, което искаш  
     biborana, доста неприятности са се стоварили едновременно на главата ти   Дано скоро всичко се нормализира и пак да се появиш на среща, че ни липсва лъчезарната ти усмивка!
     LOVE, малко килограми имаш за сваляне и трудно ще се дадат. Трябва да си много стриктна ако искаш да има ефект и много търпелива.
     Много народ спря да пише от известно време, притеснително ми изглежда...   Какви ли ги забъркват?
          Мацки, моята депресия пак ме мори, така че ви пожелавам красива, топла и режимна нощ, силно гушкам всички ви и изчезвам да спя като този космат сладур  
                                                                                            
    

Здравейте ,сладурки!
Днеска много хубав ден с едно изключение .Стана ми много болно заради загубата на приятен и хубав и най-вече много силен човек . Но се надявам ,че е сред нас въпреки че тялото му не е .
Иначе танците бяха супер .Другите посвикнаха с присъствието ми и аз с тях и се чувствам супер след тренировка.Готвим се и за банкета на 12.12.  
Днеска ядох точно 3 пъти ,вода нямам идея колко съм пила,щото то бяха големи шишета,малки шишета,чаши  и ми е трудно да сметна ама може и 2л да съм изпила. Накупих си някои неща и на децата нещичко .Сега едвам гледам ,много съм уморена ,а трябва и да се къпя.
Килограми -59,100.Гледах си и мерките с по 1см намаление имам отвсякъде.Оф ,тия цици направо се стопиха.Почвам да събирам за силикон май .
Хапнахме фрикасе.Ей,свеки се е специализирала направо с фрикасето.Масторка от класа ,а преди няколко месеца ми обясняваше ,че не можела да готви без олио,на което аз и казах :айде бе ,не си пробвала,я се съсредоточи и олиото забрави! Сега и тя доволна.
Такааа,да ви напрегръщам всичките :мименсита-дето казваш ,че нямало за тебе прегръдка- за Крис70,биборана-дано детенце се възстанови бързо,Ив-микова,Весито5,Петенце-цветенце,смайлис,Тумбичка-чаровница,Хеписмайл,Сеная-браво ,много се радвам че напредваш,за Марпълчето ,Вещи- дето ни търпи брътвежите ката ден  ,За Мастърчето,Гарденийка,Валентина и ....всички ,всички.                  
Една песничка за лека нощ?
http://vbox7.com/play:de766914

Здравейте момичета! От утре започвам режима. Имам да свалям около 7кг. Висока съм 160см, лятото бях 44кг - изглеждах добре, но след 5 месеца в Щатите и доста обилно хапване се прибрах 54кг. Сега съм към 51, т.е имам да свалям 7кг.
Имам книгата ,прочетох е цялата, но имам няколко въпроса. Най-важният за момента е бихте ли ми дали съвет кой начин на редуване за 2-ри етап да избера. Колебая се м/у 5/5 или 2/7. Мислих да започна с 5 дена на белтъчини и 5 на белт.+зеленчуци, но всъщност проблемните ми зони са най-вече бедрата, така че се чудя дали не е по подходящо както пише в книгата 2/7 (=2/0). Не ми се иска да свалям от горната част на тялото 
Успех на всички   

Добрах се до компа по това време едва...чак пари
Тони, много е хубаво човек да го гушне някой и да ти кажа днес цял ден си мисля за теб и милото ти и неговата ненагласа дет сА вика...Не ти пиша на лични, понеже мисля, че ще е от полза и за други, особено за такива наши ''съмишленици'' дето чули, че Дюкан умрял от диетата си, пък колко хора умрели  от нея и пр. др. глупости
Преди две години, както е редно за над 35 годишна жена, отидох на онколог. Доки ми каза, че имам мастопатия, типична за една малко(за съжаление)кърмила жена.Изписа ми лекарства, а аз споделих, че пия лекарства за високо кръвно (то се дължи на силен стрес).Тя ме погледна и ми казва: Ако искаш да свалиш кръвното, на каквото и да се дължи, яж само пиле без кожа, печена риба, минимално солено, не пържи, без алкохол, много вода....това на какво ви прилича Не спомена никакъв Дюкан (не бях чувала дори за него), а аз и не и повярвах. Споделих това с кардиоложката, която ми беше предписала лечението. Тя каза, че не е НЕвярно, ама аз да си пия лекарствата...И аз си ги пиех...След като започнах режима на Дюкан, понеже това за мен не е диета, а режим на хранене, след 1 месец установих рязко сваляне на кръвното. В момента е 120/80(абсИлютен спортист) само покрай цикъла се покачва,ама не повече от 130.
Пия сутрин, по препоръка на доки 1/2 хапче превантивно, да пазело сърцето(обременено наследствено за съжаление)
Та ако може, не се отказвай да придумаш милото ти, няма да мине и месец и ще се оправи кръвното.
Аз много пъти съм споделяла, но и други съм чела, не е само при мен така.
Да не говоря и че киселини - хич
Ам туй то  

А сега и специални гушки за Тумбетоооо ма мноооого си хубава!!!Това ти трябваше, промяна   Ти винаги си била сияйна   , ама когато човек се променя, трябва да е както трябва
Ти затова лиииии, ни пусна тоя аватар....да свикнем, та да не ни се шокират овчите душички

Айде и аз да лягам да видя утре Гус'ин Кантарев к'во шА сА произнесе кУмпИтентно

ТамЪн да постна и новичкооо ZornitZa
Аз мисля, че правилно си се ориентирала 2/7, още повече, че килограмите са малко
А това на аватара ти ли си  

          Добро утро 
     Въх, ще ви оставя без кафе за едното чудо

                                                   

     А закъснях с екстрите, поради понеже е петъъък и ви търсих първите за деня протеинчета 
    Хайде  нападайте,  има  за  всички  вкусове   

     При мен МЦ то отиде, но асансьора пълзи на горе, тази сутрин - 79,0. Ще му дойде акъла, ама де да видим кога...
          Пожелавам ви усмихнат, слънчев и режимен петъчен ден