Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

  • 39 390
  • 763
# 240
          Добра ви вечер  Hug
     Това животинче познато ли ви е? Аха, сънливец е и точно така се чувствам днес, а е едва вторник..., това е ефекта от празниците - губи се ритъма  Wink
    Miles, честита годинка с Дюки, сладурано  Hug
    Новите и ново-старите попълниния,  welcome и успех  Peace
         Аз наготвих, хапнах и отивам да следвам примера на ей това сладурче

                                                                                   

    а на вас пожелавам топла, красива и режимна нощ  Hug Hug Hug
     Petenci-cvetenci, аз не пиша през деня, но ви чета и палци стискам, когато се налага  Wink  Hug
Виж целия пост
# 241
Благодаря ви момичета от сърце   Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Кой ме издаде,че ставам както винаги на 18г  Mr. Green

Ше си променя ника пак....ейййййййй почти 2г откарах с вас.Обичам си ви много   bouquet
Аз съм ок....ни свалям ни качвам....ама след алкохолния маратон влизам пак във форма и ше ги стопя и последните  Mr. Green

Благодаря ви отново ! Обичам си ви!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 242
Здравейте мили дами,

Решила съм от днес и аз да започна отново режима на Дюкан и този път да го довърша докрай. Миналият път /преди 2г./ изкарах до трета фаза и се отказах, макар че ефекта беше видим и задоволителен, ама пуста лакомия  Embarassed
Целта ми са сбогуването с 10кг и от 60, да стана отново 50 както си бях преди. Пожелавам на всички ви много минусчета през новата година и да ставате все по-красиви и желани  Peace
Виж целия пост
# 243

Честит Рожден Ден,Тони!Пожелавам ти да си преди всичко,здрава,щастлива и никога повече да нямаш проблеми с визията! Hug Hug Hug
През деня и аз ви чета,но през телефона ми е много трудно да отговарям,а и нямам емотиконки.
 Petenci-cvetenci,имаше и моите  fingerscrossed fingerscrossed fingerscrossed Praynig това което ти предстои да е това,което желаеш! Hug Hug Hug
  Miles,
Честита Годинка,в редиците на Дюкан,с пожелание да осъществиш набелязаната крайна цел! Hug Hug Hug

Честит Имен Ден,на всички именници!
Носете си със здраве името ,бъдете много щастливи и обичани!

На новите попълнения  welcomeбързо постигане на желаните минусчета и запазването им във времето! Peace
На всички много Hug Hug Hug и аз отивам да спя за да отслабна! Whistling
Успешен и много режимен ден!
   bouquet
Виж целия пост
# 244
Да ви кажа...на 9 стр. съм и утре ще ви дочета обаче няма как да не изкажа възторга си от кученцето на Люска ...обожавам кучета, а това е страхотно и наистина има невероятен човешки и благороден поглед...наистина Коледно чудо...

отивам да отслабвам, а на вас пожелавам само разкошни и страхотни срещи с Кантарев
 Hug Hug Hug Hug Hug Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 245
Ако може и аз да се присъеденя към вас Mr. Green

Първо искам да кажа Честита Нова Година на всички ви и много много красиви за напрад да сме .Живи и здрави Hug

Сега да кажа и аз Embarassed
От 3 дни съм на диетата на Дюкан и мога да кажа ,че съм по слаба с 500гр EmbarassedНо и аз този път съм решила да я свърша до края .При предното ми пазене на тази диета свалих около 10 кг /ама беше много бавно сваляне на килограми тогава/ и щом се видях ,не можах да се позная и пак започнах да похапвам,но сега Не Naughty
Та сега започвам от начало ,че найстина имам крещашта нужда ooooh! то хормони ли бяха ,то ядене ли беше ..абе от всичко..
имам и едно въпросче-позволено ли е да се ядат кисели краставички /т.е.корнишони/ newsm78


Пожелавам на всички ви много положителни емоции и много свалени килца Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 246
         Добро утро  Hug
     Лелеее, не мога да си отворя очите... Кафето дали ще помогне  newsm78

                                                  

     Честит имен ден на всички празнуващи днес! Да са живи имената ви!

     Асансьора се е закотвил на 79.800, пак добре че не е продължил нагоре ooooh! Май е време за нов кастинг за техник  Laughing, да го стимулира  Wink
          Усмихнат, спокоен и красив ден ви пожелавам  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 247

имам и едно въпросче-позволено ли е да се ядат кисели краставички /т.е.корнишони/ newsm78


Добро утро! Grinning
Може една, колкото за подправка, както и лук. Не знам кой ти е правил краставичките, но е много вероятно да са със захар. В "Пикадили" намирам едни големи буркани на ЕСЕ без захар.
Аз на твое място бих се въздържала от кисели краставички поне през ударния. Peace

Тук е различно... Thinking
Виж целия пост
# 248
Мименситкаа-много вкусно изглежда кафето,ама аз го прескачам че само да ви нагледам какви ги вършите и отивам да полягвам.Почвай смело кастинга,нова година-нов техник,а може и асансьора направо да подмениш Joy
Много благодарности за хубавите думи на Тони Hug,Тумбичка Hug,Петенце Hug,Дженушкаа[/b] Hug,Валентина Hug-много навреме ми дойдоха позитивните ви мисли и вече втори ден  съм на П,махнах почти кило и половина Laughing
Бачи Hug  Смайлис Hug
Прочетох колко много от нас пробват да намалят щетите с 1-2 протеинови дни и ефект има,ама сега ме гложди въпроса докога това ще действа,няма ли да стигнем до един момент,когато тялото ни няма вече да реагира и да сваля в П дните,и кво праиме тогава newsm78
Честити месечинки на Шушката и Майлс  bouquet
Много ме заинтригува поста на svidni4ka-след повече от година в Четвърта и дълго задържани кг,как така изпусна прасето??Моля те сподели какви точно храни ти повлияха.Не ти пиша на лични,защото смятам че инфото ще е от полза за всички.Благодаря ти предварително Hug
Виж целия пост
# 249
Прочетох колко много от нас пробват да намалят щетите с 1-2 протеинови дни и ефект има,ама сега ме гложди въпроса докога това ще действа,няма ли да стигнем до един момент,когато тялото ни няма вече да реагира и да сваля в П дните,и кво праиме тогава newsm78

Здравейте, милички!

Тони, и от мен честит рожден ден, макар и на патерица! Здраве и много късмет, миличка, ти си герой!

Зоранке, много си права. Сигурно ще дойде време, когато П дните няма да са толкова ефикасни. И аз си го мисля много често това, защото Дюкан нищо не е казал по въпроса какво се прави, когато излезем от схемата.
Лошото е, че човек, почне ли веднъж да прегрешава, го прави все по-често. ЕДинственият начин всичко да е наред е абсолютната стриктност. И аз си мислех, че е човешко от време на време да се заобикалят правилата, но резултатите не закъсняват и е ужасно неприятно. За пример мога да дам факта, че от две чаши вино при протеинов ден качих едно кило. На всичкото отгове организмът си трупа незабележимо тлъстинки, независимо от показанията в момента на кантара.
Не искам да звуча песимистично, но това са моите наблюдения. След като лесно и неусетно свалих 24 килограма, в трета си позволявах забежки (все си казвах - е, един път, нищо няма, е, ще направя 1П ден повече, ще ги сваля) и сега резултатът е плюс 3 килограма, насложени в талията и корема очевидно, и по-лошото - нямам сигурността на теорията, че нещата ще продължават добре и изобщо не знам как да продължа. Така че, мили момичета, спазвайте си стриктно трета фаза, само така всичко ще е наред.

Шуши, относно цигарите - спирай ги, докатоси във втора фаза. Това е най-добрият момент. Аз ги спрях в трета и качих само 1 кило от спирането (нуждата от ядене непрекъснато на нещо е само няколко дни), но съжалявам много, че не го направих във втора.
Виж целия пост
# 250
добро утро, любими!
днес съм още 500 гр надолу! щяха да са повече сигурно, но снощи като ме подгони един глад в 1 часа посред нощ и ометох 4 варени яйца! пууу, голяма съм ламя!

Мименситка, hristy_09, благодаря! Hug Hug Hug Hug Heart Eyes

Честит имен ден на всички Йордановци и Данчета! живи и здрава да са, да си носят името с гордост!


имам въпрос днес, правя телешко варено за семейството, та да питам в тоя бульон дето са врели и картофите, дали мога да ям и аз? newsm78 Люската беше писала нещо по тоя въпрос май, ама като не помня! Embarassed
Виж целия пост
# 251


        ТОНИ ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН - ЗДРАВЕ, КЪСМЕТ И МНОГО, МНОГО ОБИЧ!

           ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ВСИЧКИ ИМЕНЯЦИ, ЗДРАВЕ, ЛЮБОВ И МНОГО ПАРИЧКИ ИМ ЖЕЛАЯ!




       
           ЛЕК ДЕН СЛАДУРАНКИ! ФИЛЮДКИИИИИИИИИИИ
Виж целия пост
# 252
  Добро утро !!!

  Отговарям специално на Зорана. Не сам изпускала прасето изобщо в този смисьл, който влагаме тук в темата, т.е.  не сам почнала да прекалявам с нищо. Просто преди една година доидох в Англия и бавно си качих 7-8кг. Пак си ядях месо, яйца, риба, по малко сладко, протеинов ден отвреме на време (не всяка седмица) + адски много спорт. Т.е. сащото, което правих и в Бьлгария.
  За сравнение през 2005 заминах за Щатите и живях там 2 години, като за пьрвите 6 мес качих 10кг пак без освинване, подчертавам. После ги дьржах тези килограми 4-5 мес и после ги свалих за 3-4 мес. без никаква диета, само с увеличаване на спорта, даже без да спирам сладкото и хляба. Предполагам на мен смяната на типа храна ми се отразява с качване на килограми, после организмьт ми свиква и ги свалям. Не е нужно точно на теб да обяснявам, че уж пилето си е пиле и в БГ и в Щатите. Да ама не, дори имаше различен вкус, дори ако е купено от Whole foods. Grinning
  С Дюкан се захванах, защото след като родих не успях само сьс спорт и леки ограничения да сваля излишните 10-11кг. Пробвах в продьлжение на почти година и като резултат бях доста стегната, но сланинките си седяха wьрху мускула. Явно метаболизмьт ми се беше попроменил Mr. Green пьк и всеки знае, че бременността вклю`ва и пьлно пренастроиване на хормоналната регулация.
  Сега сам спряла хляба и сладкото, правя 1 П ден на седмица, другото е ПЗ и всеки ден сьм на тренировка и вече 2.5 кг са в историята. Остават още 5.5кг. Затова повече чета и по-малко пиша, защото моят Дюкан не е сьвсем дюкански Mr. Green
    Hug
Виж целия пост
# 253
Добро утро! Минавам на отчет Laughing

Трети ден на диетата начевам, а вече съм минус 3 кг Party Остават още само 17 Laughing Сега се въоръжавам с търпение, защото подозирам, че ще последва период, в който няма особено много да свалям Simple Smile

Успешен ден на всички ви  bouquet
Виж целия пост
# 254
Здравейте
кантара е много благосклонен но съм сигурна че ще е така само в началото...
петенце-цветенце Hug
шуши спирай ги пустите цигари. сега се чуствам много добре. пък и като си на режима не мисля че ще напълнееш.
уикед давам пет(килограма нали? Joy) Hug
baby_jeiny ако мислиш да ядеш дори и трохичка няма смисъл да пазиш този режим
тонито27 честит рожден ден пожелавам ти много здраве и успех!
mimaa кисели краставички може но ако са направени без захар и аз като уикед препоръчвам да не консумираш пред удърната фаза

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия