Тренировки в домашни условия-7

Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

55 017
782

!&? - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

kloie

Регистриран

# 675 17 фев. 2010, 21:59 ч.

Цитат на: perunika в ср, 17 фев 2010, 17:04

Това момиче мяза на мъж - няма ханш!

не ханш,а талия Wink

и при мене е така заради развитите коси коремни мускули,но това вече и въпрос на генетика Grinning

Виж целия пост

gardje

Ентусиаст

# 676 18 фев. 2010, 00:01 ч.

днес 79 час каланетика.

Виж целия пост

Mea_Culpa

# 677 18 фев. 2010, 00:45 ч.

И на мен много ми харесва тялото на тази Zuzana (като изключим силикона... силикон е, нали?! )
Мисля и аз да пробвам нещичко от нея тези дни

Виж целия пост

ray

Регистриран

# 678 18 фев. 2010, 03:36 ч.

снощи 40 мин. вело... Peace

много добре изглежда девойката от сайта... 15-20 мин. тренировка не са ли малко, обаче, нали мазнини започват да се топят след 20 мин.? newsm78

Виж целия пост

Dai4eto

Ентусиаст

# 679 18 фев. 2010, 10:59 ч.

днес Трейси 1 час Sunglasses

Виж целия пост

zvet81

Новак

# 680 18 фев. 2010, 11:17 ч.

Цитат на: ves_sv в пн, 15 фев 2010, 21:49

Цитат на: zvet81 в пн, 15 фев 2010, 20:18

Цитат на: ves_sv в пн, 15 фев 2010, 19:39

Цитат на: zvet81 в пн, 15 фев 2010, 19:21

Здравей. Има я на първа страница http://dox.abv.bg/files/listtree?eid=48665759
Успех!

Дава ми несъществуващ файл Sad

http://dox.abv.bg/files/dw?a=3249575b86

Хайде сега да не ми се смеете- изтеглих си каланетиката - две сутрини под ред я правя . Купихме и велоаргометър - едната вечер и на него се метнах за 45мин и като резултат вчера едвам ходих. За довечера планирам пак велото.

Да гледам ли за подобрения вече Mr. Green

Виж целия пост

perunika

Ентусиаст

# 681 18 фев. 2010, 11:53 ч.

Гледате ли "FIESTA TV", страхотна е!!! Пилатес,фитнес,здраволовно хранене и всичко това предложено от нормални здрави хора.

Виж целия пост

Meredith

Регистриран

# 682 18 фев. 2010, 12:02 ч.

Цитат на: perunika в чт, 18 фев 2010, 11:53

нормални здрави хора

Гледам я във фитнеса, докато съм на велото.
Има какво да се научи. Peace

Виж целия пост

perunika

Ентусиаст

# 683 18 фев. 2010, 12:06 ч.

Тазси сутрин, като пуснах телевизора, се оказа, че е на този канал. Снощи по него даваха готвене /което обичам много/ и сутринта с изненада видях - упражнения, които бяха супер. строих се пред телевизора и уж на майтам, изиграх серията. Много леко и неангажиращо-хем си имаш компания, хем не знаеш какво ще ти предложат /за разлика от дисковете, които имаме и са предвидими/.

Виж целия пост

Jerry F

Потребител

# 684 18 фев. 2010, 12:49 ч.

То дават по "Фиеста", ама и там си въртят едни 20 преведени, че вече и репликите на Шели й знам до болка наизуст Wink

Днес една Каланетика и гирички от Синди.

Виж целия пост

Госпожа Лаленце

Потребител

# 685 18 фев. 2010, 14:19 ч.

Гледам, гледам! Даже като съм на диета по цял ден я гледам Joy

Иначе си правя всеки ден поне по една серия йога, от днес мисля да започна и пилатеса, че една приятелка много ми го хвали Simple Smile

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 686 18 фев. 2010, 15:59 ч.

Сутринта - кростренажор 40 минути.

Виж целия пост

Miss Wildrose

# 687 18 фев. 2010, 17:15 ч.

Здравейте!
От известно време редовно ви чета и благодаря на всички за споделянето на информация и програми newsm20

Надявам се да ми помогнете за следното - имам гръбначно изкривяване от малка, и в последно време гърба в горната част (раменете, плешките) ме боли доста и ходя все по- изгърбена Cry

.
Препоръчайте ми програма или упражнения, които да добавя към тренировките си за да раздвижвам гръбнака с цел по- изправена поза

Виж целия пост

!&?

Регистриран

# 688 18 фев. 2010, 17:27 ч.

Miss Wildrose аз препоръчвам каланетиката на Калан Пинкей.Самата тя е имала гръбначно заболяване и е измислила тази лечебна гимнастика.На 1-ва страница има линкове към каланетиката 10 в 10. Peace

Виж целия пост

Sollsoll

Ентусиаст

# 689 18 фев. 2010, 17:32 ч.

Miss Wildrose и аз я препоръчвам с две ръце Peace

Миналата година започнах с каланетика именно заради болки в гърба от шипове и лека сколиоза. Едвам ходех и бях много изгърбена. Сега болка почти няма, даже си позволих да правя и по-тежки тренировки. Но спра ли тренировките, гърба пак започва да ме боли.
Много помага Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

🏋Как тренирам - 33 💪

13 897
453

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 126

Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

42 938
607

Спортуващи