Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

32 067
733

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

# 195 11 ян. 2010, 17:32 ч.

Вчерашния ми белтъчен ден мина успешно.За закуска си хапнах две праскови за обяд и вечеря пилешка салата(айсберг салата с домат и краставичка и отгоре нарязано печено пилешко месце).

Албена ,ако нямаш време да ходиш на фитнес ти препоръчвам да си вземеш Wii Fit.Аз ходя на фитнес 5 пъти по един час в седмицата ,три пъти на пилатес и един път на водна акробатика и всяка вечер си тренирам на Wii-то.