Пътят за отслабване е начертан - отслабваме бързо или бавно с Дюкан - 220

  • 37 361
  • 743
# 105
Слабе, Аби  bdbaloni
maia at, ама ни си те помним  Hug
Михи, честита месечинка, мила  newsm51 Айде, малко остана  Hug
mucko, маслини - не, фитнес - да! Не е нужно много да се натоварваш, за да не ти дотежи всичко и да зарежеш и спорта и диетата, но колкото за тонус и здраве - да. И Дюкан препоръчва леките упражнения, гимнастика, джогинг...
pipi66, слушай Мастерчето! Не може да се разъждава така, защото и след 7 дни може да се чувстваш добре и тогава още ли ще продължаваш? До кога? А и не е нужно да ти стане зле, че да почнеш зеленчуците. От форумски опит знаем, че след 5-тия ден не се сваля, а и може да забави по-нататъшното отслабване, защото организма го приема като затормозяване (дори да не го усещаш)  Peace
Данили, спокойно, скоро ще се появи 5. Те кръглите числа са така, трудно се дават, ама падат.
Я, и tanyamanya се появи  Hug
Виж целия пост
# 106
Цоп! И аз да се насадя в новата тема! Flutter
За закуска днес си направих попарката на Мастърчето. Ами няма такава вкусотия. Защо не съм я пробвала до сега?! doh Даже ми наподоби на качамак.
Мастърче,  Hug
На всички други - пак същотото  Hug
Виж целия пост
# 107
Специално за две видни и любими членове на стадото  Wink  Слабе, Аби, Честит Рожден Ден! Бъдете живи и здрави, красиви и щастливи, обичани и обичащи!   newsm51 newsm51





P.S. Момичета, а мене защо така ме разлюбихте, никoй не ме гушка вече....  Cry
Аз пък много си ви обичкам, хайде по ред на пейките -  Hug  Hug  Hug   Hug Hug  Hug  Hug  Hug  Hug !



Виж целия пост
# 108
гардения много мило ми стана че някой ме помни много гушки от мен
Виж целия пост
# 109
  Блумче , как сме те разлюбили , слънчицеее , вчера те видях се явила ама пусто време....  kiss Kissing Heart

 Пък тематааа , плаче за метлата на Вещи , ама пък е така хубава , направо ми отворихте очите след толкова тежък предиобед !  Hug Crazy Heart Eyes

 Специално , честита месечинка на Михинкото , дано никога вече кг да не настигат !   bouquet Heart Eyes

 И Чочосанчето се появило , много прегръдки и дано щитовидната не ти създава проблеми !  Heart Eyes

 Аз да ви кажа по поръчка на една близка да й направя 80 бонбона рафаело вчера вечерта си направих харакири на волята и само правих без грам , прашинка да опитам ! Доволна съм от себеси и се радвам , че ината ми се върна !  bowuu

 Честит Рожден Ден на тези прекрасни уФцички от нашето стадоо Слабето и Аби , сега само те трябва да се появят ! Живи и здрави и много щастливи !  newsm59 newsm38

 Котенце , ако си във Варна тогава , казвай да спретнем една среща Бургас и Варна  Hug  Heart Eyes

maia_at , помниммм помним  Hug Heart Eyes

 Хайде целуФки на всички , ЛиБя Ви
Виж целия пост
# 110
maia_at изчисти си кутията за ЛС.Имам нещо за теб.
За протокола три  дни съм в релсите.
Виж целия пост
# 111
blumchen_fee , сложна си за писане  Laughing , не е друго  Hug Hug Hug
misskapriss 20кг не са кой знае колко много (за който не ги носи, де  hahaha ) и не е нужно да се товариш с най-дългия ударен етап. 5 дни са достатъчни и без това след тях не се сваля, но ако решиш друго, поне недей повече от 7  Peace
Всички се хвърлят на 10 дни, но това не значи, че ще свалят повече или по-бързо. Просто в началото мотивацията е голяма, очакват се чудеса и след резултата от първите 5 дни, мислят че все така ще е.
Лук в ударния етап и в П дните може колкото за овкусяване, като подправка, а не да си направиш лучена супа (например)  Peace
emili7497 , браво на теб Hug Здраво в пътя  Wink
Виж целия пост
# 112
Цоп! И аз да се насадя в новата тема! Flutter
За закуска днес си направих попарката на Мастърчето. Ами няма такава вкусотия. Защо не съм я пробвала до сега?! doh Даже ми наподоби на качамак.
Мастърче,  Hug
На всички други - пак същотото  Hug
Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
нЪл' ви казах,че е вкусно... Laughing

Блумхенчееее  Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 113
Имам въпроси на които сигурно е отговаряно стократно, но нямам време да се ровя... За овесените трици четох, че минимума е три лъжици дневно. Колко е максимума и какво се случва, ако се приемат примерно 6 лъжици на ден?
Колко време след началото на диетата може да се тръгне на фитнес?
Виж целия пост
# 114
Имам въпроси на които сигурно е отговаряно стократно, но нямам време да се ровя... За овесените трици четох, че минимума е три лъжици дневно. Колко е максимума и какво се случва, ако се приемат примерно 6 лъжици на ден?
Колко време след началото на диетата може да се тръгне на фитнес?
Максимума е 3 с.л. на ден  Grinning
Ако превишиш дозата ще задържаш...Това е всичко.
За фитнеса.....По-натам....Сега организма ти е сресирам да сваля и не е препоръчително да се натоварва с голенми трениривкище го шашнеш...
Освен ако не ти е практика да си ходиш редовно на фитнес....

Аз лично съм голям мързел в тая част(пък и нямам време да ходя на фитнес) и единствения "спорт" е ходенето пеша... Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green

ЕДИТ
тАНЯМАНЯЯЯЯЯ   Hug Hug Hug Hug Hug Много миЙ мъчно за теб шЪ знаЙш...
Виж целия пост
# 115
гуш  Hug  Hug

Gardenia, Блумче, Шуши, Мастърче, Вани ник и всички които пропускам и всички които не познавам

Хубава 2010 година ви пожелавам и много диетични и недиетични успехи!

Все се каня да вляза да прочета, да кажа и аз нещо умно, да разкажа за моята четвърта фаза, но все не успявам
Виж целия пост
# 116
Благодаря за отговорите!  Hug
И аз не съм фен на фитнеса, но една приятелка прояви желание да ходим заедно. На мен с другарче ми е по-лесно да се навия. Дано след месец още да и се ходи  Mr. Green

PS Досега ви гледах албумчето "преди и сега"... Нямам думи! Браво момичета. Независимо кой какво е свалил, всички изглеждате по-щастливи и излъчването ви е на 6. Това е най-важното  Hug
Виж целия пост
# 117
Gardenia много благодаря за отговора и обясненията. Може би наистина в крайна сметка ще го правя 5 или 7 дни най-много. Проблема е че яденето само на месо ми е ужасно трудно. Не обичам месо по принцип и чакам с нетърпение дните в които мога да хапвам зеленчуци.
Виж целия пост
# 118
специални благодарности на smileys ривотрила го пия за първа сутрин и то четвъртинка до сега само вечер но не съм усетила да ми се доспива и още нещо в темата за ривотрил четох че от него много се надебелява а аз нямам нужда от такъв ефект ако някой има впечетления моля да ми пише извинявам се че не е потемата но както каза тумбето хора сме и имаме нужда да споделим и да получим адекватен съвет , какво стана с плевенските дюканки рошава , рада къде се загубихте ако имате желание може да си спретнем едно кафепиене

За нищо.  Simple Smile Нямам наблюдения да се пълнее от него. Давам го три години, само че на капки на моя пациентка, само вечер. И не е напълняла, дори напротив - отслабва, може би и защото й давам повече протеини /храни и на прах/. Все пак ще погледна какво пише в листовката, като отида следобед на работа.

ЕДИТ: Немско Цвети, ТаняМаня, Зоранка, Росчо, много  Hug

И все бързам и забравям: Поздравления за Николинчето и мадридската Вергиния. Страхотни резултати, момичета! Николинчето, много по-ведро и свежо изглеждаш на последните сЛимки.

Аби, бъди жива и здрава, весела и щастлива бъдеща мама!   bouquet
Виж целия пост
# 119
Мале мила, хора, вие не пишете-не пишете, пък като почнете, нямате спирка бре!  Hug
Само се обаждам, че съм жива и отивам да чета, май няма да успея днес да пиша по-пространствено. Но няма как да пропусна да се израдвам на Николинчето, много се радвам, че се появи и дай Боже всекиму, когато е прасе, да изглежда като теб  Hug
Гушкам целия дюкански народ!  Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия